Дали сакате да изгубите тежина, но не сакате диети? Обидете се истоварување
дена Благодарение на нив, можете да изгубите неколку вишок килограми.
речиси без никаков напор. Продолжува да ви кажам за видовите
дена постот, овој пат ќе кажеме за деновите на постот
јаболка.
Содржина на статијата:
Карактеристики на деновите на постот
Постот ден на јаболка ещё один популярный вид разгрузки,
како и постот дена на кефир и денови на гладување на леќата. Ако
Ако сте нови на денот на постот, тогаш првиот исцедок е подобар
сите на леќата, бидејќи ова е најнежниот тип дена на гладување, и
за телото кое не е присутно на постот дена, тоа ќе биде најмногу
најдобра опција.
Во иднина, можете да користите и други типови на истовар
дена да се најде оној кој ќе го донесе максимум
ефект на неговата употреба. Тајната на скоро сите истоварувања
дена не е само губење на тежината, туку првенствено во нивното
корисни својства за телото, особено за нашите
дигестивниот систем.
Обрни внимание на сите производи на кои треба да се базира
денови на постот, сите ги чистат цревата и ги отстрануваат токсините
организмот, се базира на оваа таканаречена “филозофија
истовар. “
Така, може да се заклучи дека деновите на постот се пренесуваат
2 ефекти: исцедокот производи самите чистење на цревата и
детоксикација, кои играат огромна улога во зголемување на телесната тежина, и
јаде мала количина на храна, всушност – постот,
помага да се ослободи од вишокот килограми.
Треба да се сфати дека постот дена не придонесуваат за целосна
губење на тежината, да речеме, начин да се изгуби неколку вишок килограми,
кој се појави од никаде, и како начин да го исклучите вашиот
дигестивниот систем ако почнавте да се чувствувате непријатност и тежина
во абдоменот. За да добиете значајни резултати во
губење на тежината – мора да користите диета.
Придобивките од денот на постот на јаболка
Епл постот ден за слабеење има голема
број на бенефиции. Главната предност на јаболка е нивната
корисни својства. Како што знаете, јаболката не содржат маснотии, така
тие се одличен производ за денот на постот
Покрај тоа, јаболката е богата со витамини и затоа е добра за здравјето.
Ако вы хотите провести разгрузочный день на яблоках, то
обидете се да користите само свежи јаболка одгледуваат во градината,
бидејќи јаболките што се собираат се богати со витамини А, Б
и В.
Колку повеќе јаболка се чуваат, откако ќе бидат избрани од дрво,
помалку витамин е зачуван во нив. Тоа е, ако сакате
поминат ден за постење на јаболка, тогаш тоа нема смисла
користете јаболка увезена од топло во странство
покрај различни хемиски компоненти за активен раст и
овошните бои не содржат ништо корисно.
Јаболката мора да се јаде со кора, како што е најмногу
Горниот слој на јаболка е многу корисен.
Можете исто така да поминат ден за постење на печени јаболки, тие
имаат уште подобри својства на екскреција на токсини од телото.
Врз основа на ова, можете да го користите денот на растоварувањето на јаболкото
Како јаболка во свежа форма, така и во на црниот дроб.
Нутриционистите препорачуваат трошење ден на јаболка
само еден ден во неделата, бидејќи инаку може
да доведе до варење.
Во случај да сакате да го поминете денот на постот на јаболка,
поголем степен за чистење на телото, се препорачува еден ден претходно
денот на постот земе лаксатив, за чистење на цревата.
Следниот ден, по денот на постот, земете инфузија
choleretic билки, со цел да се отстрани стагнација жолчката од
на црниот дроб.
На денот на растовар на јаболка, се препорачува да се земе топло
бања, па дури и подобро да се оди во бањата, како овие две процедури
на прекрасен начин да им помогне на очисти телото на токсини тоа
ќе излезе со пот.
Пред денот на постот треба да ја прилагодите вашата исхрана,
така што вклучува лесна храна.
Препорачуваме да се придржувате на следново пред растоварање.
диета:
- Завтрак: Бутерброд и чашечка зелёного чая;
- Второй завтрак: Фруктовый салат;
- Обед: Куриный суп, салат из овощей, фреш;
- Полдник: Обезжиренный йогурт;
- Ужин: Приготовленные на пару овощи.
Оваа диета ќе ви помогне да се движите непречено до денот на истоварување.
Поради некоја причина, многу девојки, пред денот на постот, обидете се како
можете да јадете повеќе да знаете дека утре ќе имаат тешко време
�”Гладен ден”, тие самите се затегнуваат како последен пат. Во тој случај
нема да има смисла од денот на истоварување, бидејќи
натоварено тело ќе се движи подалеку од прејадување, а не
разтоварвам на овој ден.
Не заборавајте дека денот на постот на јаболка има
контраиндикации. Овој тип на ослободување е забранет за луѓето кои
страдаат од чир на желудник. Ние исто така препорачуваме да се одбие
ден на јадење на јаболка, ако се чувствувате добро или не
стомачни проблеми.
Резултатите од денот на постот на јаболка
Колку можете да го фрлите денот на постот на јаболка? Што
се однесува на резултатите од денот на постот на јаболка, овде
одреден број не може да биде именуван.
Резултатите од губење на тежината ќе зависи од многу фактори: што
во моментот тежиш и што е твоја норма, како си јадел порано
ден на постот, колку пред да пијат течности, итн.
Врз основа на ова, ќе зависи од тоа колку ќе изгубите тежина.
Максималната просечна губење на тежината резултира со ослободување на јаболкото
дното – 2 килограми.
Епл-базиран ден
Овој ден на постење е базиран на јаболка и вода. За
ден на постот ќе ви треба 1,5-2 килограми јаболка и 2 литри
минерална вода. Бројот на достапни јаболка
се делат со 5-6 еднакви делови.
Во текот на денот, јадете јаболка во било каква форма што ја имате
повеќето како: на вообичаен начин, pereterev на ренде или
печена форма. Исто така, во текот на денот, пијте вода, во износ
која бара телото, но без фанатизам, како што некои
девојките гладуваат се обидуваат да го отсечат тежок пијалок тоа
повторно, ефектот од денот на растоварување нема да даде.
Постот ден на јаболка и твороге
Многу често, лекарите и нутриционистите нудат ден за постење
урда и јаболка, со оглед на тоа што јаболката придонесува за изборот
гастричниот сок, тогаш урда ќе им помогне полесно да се движат овој ден
истовар. Прочитајте повеќе за ова преземање во статијата:
�”Постот дена на урда.”
Во урда и ден на јаболка се препорачува да се користи
урда не повеќе од 5% масти (не повеќе од 500 грама на ден), кои
се однесува на бројот на јаболка, треба да биде ист како кога
стандарден празнење под.
