Портокалова диета

Портокал е производ не само вкусен и здрав, туку и помага
да се зачува убавината, и оние кои живеат во близина на портокал шуми,
ретко се жалат на лошо расположение. Ние сме во нашата статија.
Да речеме како портокали ќе ви помогнат да станете многу тенки!

Содржината

Како портовите се корисни за диета?
Портокалова диета

Contents

Како портовите се корисни за диета?

Корисни својства и состав на портокали

Се разбира, првата предност на портокал е нејзината содржина на витамин.
C, која ги отстранува слободните радикали кои предизвикуваат рак
тумори. Портокал е антиоксиданс кој ги зачувува младите.
Ги отстранува токсините, метаболните производи, а со тоа ја забрзува размената
супстанции. Друга портокалова е солидна влакна, и како што сите знаат,
диететските влакна помагаат да се подобри варењето со изнесување
цревата сите непотребни, додека пополнување на стомакот. Според тоа
ние се чувствуваме ситост, како диетални влакна во стомакот се издува,
пополнувајќи го својот простор. Ние не сакаме да јадеме, што значи ние
не регрутирајте премногу. Исто така постојат и лимоноиди во портокал.
(додавајќи горчина). Тие можат да го блокираат растот
малигни тумори, одржуваат васкуларна еластичност и
начинот на срцето, што, пак, има позитивен ефект
на општата состојба на телото.

Калоричен портокал

Калориите во портокалова се минимални количини – околу 70-90 (пер
100 грама). Ние додаваме дека по јадење портокалова глад не е
тоа ќе се почувствува уште неколку часа, што е само прекрасно
за губење на тежината. Во споредба со темно чоколадо или леб,
препорачува за закуски, портокалот е минимален во калории.

Портокалова диета длится до трёх недель. Но, нема да има потреба
само портокали, иако тие го заземаат првото место. Портокал
неколку диети, но ние ќе кажеме за два: повеќе едноставни и повеќе
предизвик.

Портокалова диета №1 (простая)

Губење на тежината со портокалова исхрана за една недела нема да надмине
три килограми. Периодично, можете да се движите подалеку од исхраната, тоа не го прави
ќе влијае на конечниот резултат. Ви треба појадок со портокал,
крекери и чаша чај или кафе (се разбира, без слатки).
Прочитајте повеќе за појадок за губење на тежината – тука е напишано. Јадете ручек
Јајце, пиете кефир или јогурт, јадете портокалови и ‘рж крекери.
Имаме вечера со јајца и домати (може да имаш чаша природен домат
сок). Во вечерните часови се очекуваат неколку опции: до 200 грама
нискокалова варено говедско месо, домат, чаша јогурт или кефир и,
се разбира, портокалова; говедско месо може да се замени со стек, со малку маснотии
урда или варена риба. Можете да јадете малку со домати
лисна зелена салата.

Портокалова диета №2 (сложная)

Втората портокалова исхрана ќе изгуби повеќе од претходната –
8 фунти неделно. Во првата недела е дозволено да се јаде варено
јајца, пијте чиста вода и јадете килограм агруми во
ден Втората недела овозможува неограничена потрошувачка на житни култури без
зачини. Заедно со житарици јадеме портокали и пиеме чиста вода. На
третата недела повторно користиме килограм портокали, додадеме
зеленчук, може да се однесувате кон овошје, но не можете да јадете
компири, грозје или банани.

Без оглед на диета која ја избирате, ве советуваме да бидете чувствителни на вашиот
тело: ако тој почнува да протестира против такво
експерименти – престанете да мачите себе си!