- 1 Предности на пилешко супа при диета
- 2 Видови диети од пилешки супа
- 2.1 Дозволени и забранети производи
- 3 менија
- 3.1 Рецепти
Slimness – една од негуваните цели на луѓето кои страдаат од вишок
тежина. За губење на тежината, многу периодично одат на диета. Еден
на такви ефективни методи на губење на тежината и е
диета во пилешка супа. Вкусот на пилешки супа им е познат на многумина
детството, а нејзиниот мирис неволно предизвикува чувство на топлина и удобност. Да
Придобивките од оваа диета се брза.
ефикасност, за само една недела можете да се ослободите од 5-10 додатоци
килограми, како и релативната бескорисност на готвењето.
Contents
Придобивките од пилешко супа при диета
Дауриный бульон – вкусное и сытное диетическое блюдо. Неговиот
користете со настинки за време на периодот на рехабилитација
по операцијата, во третманот на болести
гастроинтестинален тракт.
Даалорийность бульона из курятины всего 50 Дакал на 100 гр
производ.
Но, дали е можно да се напие пилешка супа додека се диети? Дефинитивно да. Материја
дека оваа светлина првиот курс содржи екстрактивни
супстанции кои го стимулираат секрецијата на дигестивните сокови и
жолчката, промовира секреција на панкреасот, што е од корист
влијае на губење на тежината.
Како е пилешко супа корисно во диетата? Во супа од
пилешко содржи најмалку масти и високо протеини
доволно за одржување на мускулната маса додека губење на тежината. Супа
пилешкото исхрана брзо го потиснува апетитот и конзервира долго време
чувство на ситост, и затоа овој метод на губење на тежината ги исклучува
постот
Видови пилешки супа диети
Постојат многу видови на диети во пилешка супа,
или, како што се нарекува, супа. Најчестиот метод
губење на тежината на овој прв курс во фитнес, кога е потребно во
итна цел да се фрли неколку екстра килограми во најкус рок
рокови. Ова е еден вид монодиети или денови на гладување во менито
која вклучувала само лушпа на пилешко. За нејзина подготовка
пилешко се зема, истури со пет литри вода и се готви во целост
подготвеност Потоа, добиената супа се филтрира и пие
дена во неограничени количини.
Более строгий вариант данной монодиеты
Се состои во подготовка на лушпа не од цела кокошка, туку од две
пилешки гради, кои се истури три литри вода, варен до
подготвеност, тогаш се користи ексклузивно добиена лушпа. За
1-2 такви денови на гладување можат да изгубат тежина од 2-3 килограми.
Диета на курином бульоне и курице является
повеќе мала тежина загуба метод. Се препорачува да се избере пилешко
градите, се вари до тендер без сол и зачини.
Еден пилешки гради (200 g) се консумира во текот на денот и
добил лушпа, не повеќе од 3 литри. Следете ја оваа техника
губење на тежината може да биде не повеќе од една недела. Во ова време, може да се ослободите
5-10 вишок килограми.
Дауриный бульон при белковой диете – основное
дозволен прв курс. Висока содржина во пилешко супа
лесно сварливиот протеин промовира брза сатурација. Дауриный
супата на исхраната на Дукан атак се консумира во една чаша за ручек,
која овозможува да го убие апетитот, го забрзува дигестивниот систем
процеси.
Щадящая диета на курином бульоне предполагает
повеќе различни мени. Со овој метод на губење на тежината треба
дневно пијте 1 литар пилешки супа, варен без
сол, зачини и зачини. Покрај тоа, можете да го користите
не-скробен зеленчук, солени овошја, трици, строго набљудување
прикажано е менито. Препорачани и леќата пилешки супа со
диета која промовира нежно чистење на гастроинтестиналниот тракт,
збогатување на телото со витамини и минерали. Почитувајте го ова
На диета треба 7 дена, за време на кој можете да се ослободите од 5-7 додатоци
килограми.
Пред да почнете со губење на тежината на било кој од горенаведените методи,
треба да се консултирате со лекар поради недостаток
контраиндикации. Овој метод на губење на тежината е забранет за луѓето
кои страдаат од болести на црниот дроб, бубрезите, кардиоваскуларни
систем. За време на исхраната се препорачува да се намали физичката состојба
оптоварување, но не ги исклучувајте целосно.
Дозволени и забранети производи
Поштеда пилешка супа исхрана – дозволено
Производи:
- Даурятина без кожи (предпочтительнее грудинка);
- Житарици (леќа, ориз, овес);
- Лесен скробен зеленчук (краставици, домати, моркови, цвекло,
спанаќ, целер, брокули, зелка); - Зелените (копра, магдонос, босилек, цилинтро);
- Несладено овошје (јаболка, круши, сливи, агруми);
- Бран;
- Ленено масло.
Запрещенные Производи:
- Масни месо, живина и риба;
- Пржени, солени, маринирани, пушеле јадења;
- Леб и пекарски производи;
- Тестенини;
- Даолбасные изделия;
- Свежи колачи, слатки, десерти;
- Полупроизводи, брза храна;
- Слатко овошје (манго, грозје, банани);
- Даартофель;
- Масни сосови;
- Сол, шеќер;
- Зачини и зачини;
- Газирани пијалоци;
- Алкохолни пијалаци.
Мени
Поштеда диета во супа од пилешка супа – мени на
недела:
Понеделник:
- Супа од пилешко 1 литар. Зеленчук 700 гр. Бран 1 суп.л-патки. Салата од
бела зелка, кромид и моркови, зачинети 1
st.l. масло од ленено семе 300 гр.
Вторник:
- Супа од 1 литар. Варени пилешки гради 100 гр. Бран 1 суп.л-патки.
Незасладено овошје за вкус 1 кг.
Среда:
- Супа од 1 литар. Варено сланина 500 гр.
Четврток:
- Супа од 1 литар. Бран 1 суп.л-патки. Зеленчук 500 гр. Овошје 500 гр.
Петок:
- Супа од 1 литар. Варено сланина 500 гр.
Сабота:
- Супа од 1 литар. Бран 1 суп.л-патки. Зеленчук 700 гр. Салата од огурцов,
болгарского перца и помидоров, заправленный 1 st.l. ленено масло
300 гр.
Недела:
- Супа пилешко 2 литри.
Прикажаната дневна норма на производите се дистрибуира на 4-5
оброци во текот на денот. Во меѓу оброците можеш
пијте прочистена вода без гас, чај (зелен, билен), декорации на
билки и бобинки, но без додаден шеќер.
Рецепти
Дауриный бульон для диеты
Ингредиенты:
- Пилешки гради 200 g;
- Вода 3 литри.
Метод на подготовка:
- Измијте ја гранката, ставете ја во тенџере, додајте вода.
- Доведете го до вриење, намалете го гасот и готвите на тивок оган
течение 40 минут до подготвеност - Пренесете ја варената сланина. Намалете го пристигнатиот
лушпа.
Пилешка супа исхрана
Ингредиенты:
- Пилешки гради 200 g;
- Вода 2 литри;
- Целер;
- Зелените да вкусат.
Метод на подготовка:
- Исплакнете ја гранката, исечете ги на мали парчиња, ставете го
Пан. - Целер стеблото миење, исецкајте, префрлете се до пилешко,
истурете вода. - Донесете до вриење, намалете го гасот и гответе ја супата 30 минути
бавно оган под капакот. - Пред сервирање, украсете со сецкани билки по вкус.
Исхрана од пилешко месо од леќата
Ингредиенты:
- Леќата 1 чаша;
- Супа од пилешко 2 чаши.
Метод на подготовка:
- Дарупу перебрать, промыть, переложить в Пан.
- Истурете супа, доведете до вриење, го намалите гасот и готвите
потопувајте под капакот 20 минути. - Измешајте каша од хељда. Покријте ја тавата со капак, завиткајте
топло ќебе и нека се вари за 15 минути.
