Пред повеќе од 100 години, Јохан Шрот измислил исхрана со спуштен
содржина на маснотии. Оваа диета беше препорачана за пациенти
страдаат од гихт, ревматизам и други болести. �”Ако
да гладуваат, да гладуваат е пријатно “- ова беше мотото на навивачите
Оброци диети.
Повеќето диети се залагаат да се откажат од внесот на јаглени хидрати.
и скробна храна, верувајќи дека тие се оние кои придонесуваат
масна акумулација. Но, целосно отфрлање на јагленохидратите е невозможно, затоа што
дека ја даваат енергијата на нашето тело, го подобруваат расположението,
промовира производство на серотонин – хормонот на среќата. Исхрана за јадење
интересно, бидејќи не ја забранува храната богата со јаглени хидрати. Во основата
оваа диета го менува “сувиот” ден и пие. Во “суво”
дена забранета употреба на течности, масти, месо и сол. Тоа е невозможно
има дури и супи. Што да сторите ако сакате да пиете? – прашуваш.
Оброк препорачува да ја задоволите жедта со зеленчук и незасладено овошје.
(на пример, јаболка), можете да пиете вода, но не повеќе од 3-4 чаши
за денот. Ракот на сув ден треба да се состои од јаглени хидрати
растителни производи – претежно зеленчук,
но макарони, ориз, леб, леб и зрна се дозволени. На протеини
Можете да јадете неколку лешници и до 800 грама нискомаслено урда.
Главната работа е дека вкупната калорична содржина на денот не надминува 700 kcal. Тоа е
околу 1,5 килограми зелени (солени) јаболка или било кој зеленчук (освен
компири), 100 гр лешници (лешници), 800 гр нискокалорична урда.
По “сув” ден доаѓа денот “влажен”, пиење. На таков ден
тоа е дозволено да пијат, а не само да пијат, но да се користи суво вино, бело
или црвено – до еден литар дневно. Се препорачува како закуска
користете бели крекери или лесно исушен бел леб.
Калоричен “влажен” ден – 1200 kcal. Суво вино и бел леб внатре
Како главна храна популарна во Франција, Италија,
На Шпанија. И луѓето тука се обично силни и здрави. Во прилог на вино
можете да пиете други течности: сокови, чаеви (билни или редовни),
обична вода. Така, наизменично 1 “сув” ден со еден
�”Влажни”, може да седите на таква диета до 10-14 дена, во ова време
губат 10% од телесната тежина и да бидат исчистени од шлемови. Исхрана за јадење
Ефектот се препорачува да се комбинира со вежбање,
масажа, парна бања, топла обвивка. За обвива можете да
користи билни инфузии, инфузии на суви алги (фукус или
алги), лушпа на борови иглички. Мокрење на листот во жешка
течности, го завиткаат телото и ја завиткаат во ќебе еден час.
Принципите на Исхрана за јадење се многу сомнителни, бидејќи недостатокот на хранливи материи
супстанциите заедно со многу алкохол можат да му наштетат
здравје. Алкохолот генерално не се препорачува за употреба додека се намалува
тежина, затоа што го замаглува апетитот.
