Според многумина од нас, исхраната е еден вид штрајк со глад,
кој ви овозможува да јадете мал број омилени
производи. Покрај ограничувањето на количината на храна, постои и целина
листа на производи кои се “непријатели” на исхраната. Но, во еден од
овие “непријатели” се базираат на цела диета, што ќе ни кажам
за тебе.
Содржината
- Карактеристики исхрана на месо
- Правила за исхрана на месо
- Месо исхрана за губење на тежината меню
Месото, најчесто, е еден од производите кои при диета
или забрането да се користи или дозволи, но во многу
ограничени количини. Навистина е тешко да се верува
постои диета базирана на месо – но ова е вистина. Во
нашите минати статии веќе зборувавме за такви екстравагантни
диети како: чоколадна исхрана, исхрана на кафе и исхрана на кромид. Ако
веќе знаеш за овие диети од нашата веб-страница, исхраната од месо не е
треба да ве обесхрабри. Значи, ајде да дознаеме за корисно
својства на исхраната на месо и неговото мени.
Contents
Карактеристики исхрана на месо
Малку повисоко зборувавме за негативните аспекти на многу диети,
и “плус” на диета на месо се “минуси” на многу познати, кои
имаат големи ограничувања и забрани. Повеќето од нас се многу
тешко е да се издржи диета поради едноставна причина што постојано
се во состојба на глад, и постојаната желба за јадење зема, внатре
На крајот, над нас врвот и диета веднаш завршува. Восему
виновникот не е само ограничување на храната, туку и нискокалорична храна,
со што едноставно не можеме да го задоволиме нашиот организам. Многу од
за време на исхраната сакаме да јадеме, а повеќето можат да ги задоволат
глад само месо, па нутриционистите одлучија да го развијат ова
исхрана
Нема потреба да мислите дека придобивките и ефектите на оваа диета нема да бидат –
ќе биде! Главната работа е да се јаде одредени видови на месо, во ред
да се подготви, а исто така да се користи во утврдениот износ.
Месната исхрана му припаѓа на протеинот, но од оваа категорија на исхрана таа
различни во некои моменти.
Правила за исхрана на месо
Сега да ја допреме суштината на исхраната од месо. Кога се користи месо
на диети им е дозволено да јадат какви било посно видови на месо, било
животно. Не помалку важно е начинот на готвење месо.
Најмногу се препорачува да се користи во периодот на месо исхрана месо,
скара, парен, печен и варен. Покрај тоа,
Дури и пржено месо е дозволено, но само на
сончогледово масло. Сепак, и покрај ова, не препорачуваме
премногу назад на пржено месо, тешко е за перцепција и
варењето на желудникот, овој вид месо за готвење треба да биде внатре
освен во поголема мера за вас.
Во прилог на месо за време на исхраната, мора да јадете јајца и зеленчук.
Исто така, дозволена е употреба на риби, исто така ниско-масни. Тоа е сè
производи со протеинска компонента, и како што веќе споменавме,
Диета на месо се однесува на протеини.
Што се однесува до зеленчукот, нивната употреба не е ограничена. Нивната вас
може да се користи и суров и варен:
печени или бари на пареа. Јадење зеленчук во салата
тоа не може да се солени и полни со сончогледово масло. Во качестве
салата облекување може да се користи исклучиво маслиново масло,
во мали количини, и сок од лимон.
Исхрана за љубителите на месо вклучува голем број табу
производи, пак, е: пекарница, путер
печење, компири, моркови, пченка, житарици, ферментирано млеко
производи, овошје. Исто така, не можете да јадете слатки пијалаци со гас
и алкохол.
Во качестве питья можно употреблять обычную минеральную воду, а
исто така пијат 2-3 чаши чај, без шеќер. Но, не можете да пиете сокови
бидејќи плодовите се во групата за забрана. Во сутки допускается
пијат 2,5 литри вода.
Самата диета е многу добро комбинирана со мали физички
товари, бидејќи месото е долго сварлива производ,
физичката активност ќе биде многу корисна.
Сега за најинтересните – резултатите. Говорејќи за резултатите
месо исхрана, вреди да се напомене неговата ефикасност, бидејќи, и покрај
дека се заснова на далеку од исхраната, за 10 дена
правилна употреба на диета може да изгубите тежина од 5
килограм.
Месо исхрана за губење на тежината меню
Па, на крајот на статијата ќе зборуваме за менито и правилата за исхрана за
месо исхрана.
Значи, исхраната на месо треба да содржи 5-6 дози дневно.
Последниот оброк треба да биде не подоцна од 4 часа порано
започнете да спиете. Големината на деловите треба да биде иста во сите приеми.
храна. Воажно и употребление воды: перед употреблением пищи можно
пијте половина чаша вода половина час пред јадење, следниот пат
можно выпить через полчаса после приёма храна. Воо время трапезы
внесот на вода е забранет.
Месната исхрана за 10 дена нема мени како такви. Таа дава
само препорака и насоки во составувањето на диета што ја имате
мора самостојно да планира. Секој оброк треба
вклучуваат 100-200 грама месо, со додавање на месо
производи кои можат да се користат за време на исхраната.
Ви посакуваме брзо и лесно губење на тежината.
