Доаѓа Нова Година, а ние сме во пресрет на овој празник
Секогаш оди на диета за да ставите фаворит на новогодишната ноќ
облека, а исто така влезе во тенок Нова Година. Најпопуларен
овошјето на зимата, се разбира, е мандарина, која ќе биде
Оваа диета е посветена.
Содржината
- Постелни денови на мандарините
- Мандарина Исхрана на 3 дня
- Мандарина Исхрана для похудения на 10 дней
Мандарините не се само вкусни, убави и освежувачки
нискокалорично овошје, но исто така одлична состојка за диета. Од страна на научниците
се покажа ефективноста на мандарините во исхраната за губење на тежината поради тоа
присуството на специјални ензими кои ги распаѓаат мастите. Овој цитрус
Исто така, ќе го засили телото со витамини и енергија, ќе ви помогне
болести на респираторниот систем и давање на леснотија на телото. Опции
диети на мандарини има неколку. Кој да избере –
зависи од тоа колку килограми планирате да изгубите и колку е добро
Носете диететски ограничувања. Подолу се дадени три опции.
диети на мандарини.
Contents
Постелни денови на мандарините
Еднодневната моно-диета на мандарини може да биде неделно
ден на породување, кој може успешно да се практикува во зима
сезоната кога овие агруми се продаваат насекаде. За еден ден
се потпира еден и пол килограми овошје и пол литри вода. Има
овошјето ќе биде потребно во еднакви делови во текот на денот, и во
интервали за пиење вода. Губење на најмалку еден килограм после
Таков ден ќе биде загарантиран. Ако сакате и дозволите
способностите на организмот, можно е да се прошири таков монодиет
четири дена. Тоа е прилично тешко, но четири килограми тежина
оставете сигурно.
Мандарина Исхрана на 3 дня
Друг тип на мандарина исхрана – три дена. Овие денови можеш
јадете само лесна и нискокалорична храна, совршена
алтернативата ќе биде свеж зеленчук и варена храна или варен
за двојка. Во исто време помеѓу оброците треба да јадете најмалку 3-4
мандарини. Таквата исхрана трае не повеќе од три дена, во спротивно може
да доведе до појава на негативни последици за телото.
Мандарина Исхрана для похудения на 10 дней
Друга популарна опција е мандарина диета
десетдневен систем на исхрана на овие плодови. Ова не е така
строга диета Губење на тежината ќе биде до седум килограми. Во менито
постојат протеински производи, кои ви дозволуваат да ги задржите
вашиот животен стил: добро е да се чувствувате, па дури и да бидете ангажирани
спорт. Покрај тоа, вежбање е високо препорачливо.
како средство за помагање да се постигнат максимални резултати од
губење на тежината и ви овозможува да ги задржите во форма на мускулите на телото.
На крајот од диетата не треба веднаш да ги отстраните мандарините од вашиот
дневно мени. Напротив, треба да се обидете да ги јадете секој ден.
во текот на сезоната. Ова ќе помогне да се задржи тежината и
заедно со избалансирана и правилна исхрана ќе го намали ризикот
врати непотребни килограми.
Самиот мени ќе изгледа десет дена мандарина диета
како што следува. Јадењето ќе треба 4 пати на ден. Мени
Мандарина Исхрана:
Појадок: Јадете една мандарина со средна големина и пијте чаша.
незасладен зелен чај.
Второй завтрак: Три мандарина и варёное яйцо.
Обед: 100 граммов вареного без соли куриного филе и
чаши зелен чај.
Ужин: Можно съесть отваренную без подсаливания рыбу
(200 грама) и иста сума на светлина супа од зеленчук, и
ја заврши мандарината за јадење.
Пред да седите на некоја од диетите со мандарина, особено
долго, неопходно е да се консултирате со лекар. Пречка на такви
начини на губење на тежината може да бидат болести на дигестивниот систем,
алергичен на агруми. Ако не постои алергија, препорачуваме
Запознајте се со цитрусната исхрана, која е најмалку
популарен од мандарина.
