Како да изгубите тежина со маслиново масло

Назад во античките времиња, луѓето не користеле маслиново масло
само како храна, но исто така и за подобрување на изгледот, внатре
вклучувајќи и слабеење. Оваа алатка може да се направи во златните пет
ефективни масла кои помагаат да се ослободи од вишокот
килограми.

Содржината

• Состав и корисни својства
• Како можете да изгубите тежина на маслиново масло
• Услови на губење на тежината со маслиново масло
• Како да го користите маслиновото масло на телесната тежина
• Обвивки
• Ефективни рецепти за слабеење на база на маслинки
  масла
• Како да изберете квалитетен производ
• Како да се чува маслиновото масло
• Контраиндикации

Состав и корисни својства

Природно маслиново масло се произведува (притисне) од каменот
(маслинки), расте на пеперутки дрва – маслинки.

Составот на маслиново масло вклучува:

1. Мононезаситени масни киселини. Претежно олеин,
   совршено апсорбира од телото.
2. Витамини: Е, Ц, Б, А, К, Ф
3. Антиоксиданти.

Благодарение на богатиот и здрав состав, маслиновото масло се најде
широка примена во прехранбената индустрија, козметологија и
медицина.

Корисни својства на маслото:

• го чисти дигестивниот тракт;
• го забрзува варењето и ја забавува апсорпцијата на маснотии;
• го стабилизира апетитот;
• ги отстранува сите штетни материи од телото;
• корисен ефект врз гастроинтестиналните заболувања: брзо се лекува
  чирови и е одлична превенција против гастритис;
• го зајакнува срцето и крвните садови;
• има холертичен ефект;
• се бори со вишокот холестерол;
• поседува регенерирачки имот;
• го ублажува запекот и ги третира хемороите;
• поддржува добра визија;
• го зајакнува имунолошкиот систем;
• има подмладување на кожата;
• ја зголемува можноста за успешна концепција.

За максимален ефект, потребно е маслиново масло
се користи на редовна основа: додадете на супи, салати,
печење И само под такви услови тоа е можно постепено, без
дополнителни диети, со правилна исхрана, изгубат екстра
килограми.

Како можете да изгубите тежина на маслиново масло

Ако не сте во можност да ги следите строгите диети, тогаш губете ја тежината
Со маслиново масло – совршено решение. Само треба
складирање со природно и висококвалитетно масло, го направи вистинскиот и
здрава исхрана и поддршка на процесот на губење на тежината мали
физички напор.

Маслиновото масло дејствува нежно: олеинска киселина се активира
синтеза на олеутаноламид, која започнува да го регулира чувството
ситост. Како резултат на тоа, со редовна употреба на маслиново масло
апетитот се намалува, а количината на храна која се јаде е намалена
еден и пол пати. Ова значи дека потребата за чести закуски
само исчезнува.

Услови на губење на тежината со маслиново масло

Не постои јасен одговор на ова прашање, бидејќи
резултатите се целосно зависни од индивидуалноста на организмот и
правилно избрана диета. Но, секој резултат на губење на тежината може
да се подобри ако во комбинација со диета за да се вклучат во спортот
вежби и периодично организирајте денови на постот.

Видлив резултат од употребата на маслиново масло може да се добие веќе
еден месец подоцна. И со ограничена диета со зголемено физичко
товарот може да се пофали со резултати по 2 од неделата.

Главната работа во губење на тежината не е да се мачи себеси со глад и да не се извикуваш
маслиново масло. Остра губење на тежината и висока потрошувачка на масло
може сериозно да влијае на вашето здравје.

Минималната губење на тежината на маслиновата исхрана е 3-4 килограми
за еден месец. Максималните вредности може да достигнат 10-15 кг за четири
од неделата. Покрај тоа, овие индикатори беа добиени без да се придржуваат до строгите
штрајк со глад.

Најмногу хармонична и нежна исхрана со употреба на маслиново масло
маслото се смета за “медитеранска диета”.

Како да го користите маслиновото масло на телесната тежина

Вообичаено е да се користи маслиново масло за губење на тежината во три
начини:

1. Пијте во чиста форма. Да се ​​подобри надворешноста
   видот на фигурата и да се направи еластична кожа, се препорачува
   користете маслиново масло наутро на празен стомак. Препорачливо е да се пие
   масло 1 час пред оброците. Прво треба да започнете со пиење
   лажичка и по 7-10 дена да се зголеми обемот до 1 лажица.
   Можете исто така да пиете масло ноќе за 1 лажица. Ако
   има проблеми со дигестивниот тракт, маслото е подобро да се земе со вода.
2. Добавлять в пищу. Најчести
   начин да. Додадете мала количина на масло во храна:
   салати, супи, житарици. Вие целосно може да го замените растителното масло
   маслинка. Не е препорачливо да се прелива многу масло, како што е многу
   калорична. Треба да се разбере дека термичката обработка на маслото се намалува
   неговата хранлива вредност, па затоа е подобро да го додадете на веќе подготвените и
   пржена храна.
3. Делать обертывания. Уште еден ефикасен метод
   губење на тежината Нанесете масло на проблематичните области и завиткајте го телото.
   Ефикасно против целулит. Размислете за овој метод
   во повеќе детали.

Обвивки

Во прилог на употребата на маслиново масло внатре, се препорачува
со него прави редовни обвивки. Оваа постапка
се врши со примена на мрсна композиција на кожата. Масажа
движењата на нафтата нанесуваат во областите на целулитот, а потоа
цврсто покриен со филм за храна во 2-4 слој.

Различни засилувачки ефекти можат да се додадат на нафтата.
компоненти:

• морска сол;
• кафе (повеќе за преработка на кафе со додавање на маслиново масло
  масла читайте тут);
• какао;
• сенф (3-4 лажици);
• црвен пипер (2-3 лажици).

Избраните состојки мора да се разредат со маслиново масло и
додадете малку вода во мешавината. Како резултат на кашеста маса се загрева до 40
степени и нанесуваат на телото. Составот на кожата е на возраст од околу
еден час.

Обвивки проводят регулярно, желательно каждые 2-3 дня.

Смесата има затоплување ефект и веднаш почнува
забрзување на метаболичките процеси на кожата, а со тоа и отстранување од телото
штетни материи, токсини и опашки. За да добиете мека,
еластична, без целулитна кожа, пожелно е да се направи најмалку 10-13
процедури.

Ако в процессе обертывания стало сильно жечь – это норма, но
ако чувството на горење предизвикува силно болно чувство, тогаш тоа треба да се запре
постапката и исплакнете ја кожата со студена вода со помош на гел
душа. По постапката, се препорачува да се подмачкува кожата со бебешки крем или
пантенол. И следниот пат, намалување на дел од “жешко”
мешавини.

Ефективни рецепти за слабеење на база на маслинки
масла

Негување меден крем

Состав: 50 мл масла оливы, 200 г меда, 1/2 лимона.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Лимон може да меле во мешалка.

Употребление: в течении двух месяцев на голодный
стомакот во утринските часови, земи 1 лажичка.

Результат: крепкий иммунитет, очищение организма,
подобрување на дигестивниот тракт и губење на тежината до 5 кг.

Кисело млеко маслиново

Состав: 1 стакан обезжиренного кефира и 1 ложка
маслиново масло.

Приготовление: смешать все составляющие.

Употребление: выпить всю смесь натощак.

Результат: очищает организм и помогает похудеть.

Лук маслиново масло

Состав: 5 головок чеснока и 2 столовые ложки оливкового
масла.

Приготовление: измельчить чеснок и выжать из него сок.
Течноста на лук се меша со масло.

Употребление: по 1 ч. л. додека јаде.

Результат: уменьшение аппетита, укрепление
организмот.

Запознајте се со интересни информации за маслиново масло и околу
нејзината правилна примена е можна со гледање на ова видео од Е.
Малишева.

Како да изберете квалитетен производ

Не секое маслиново масло е иста во составот и квалитетот.
Затоа, треба да научите како да го изберете производот што го имате
Тоа е во право за вас, и по вкус и цена.
категории

Највисок квалитет, чист и збогатен со масло од витамини
Екстра масло се смета – нерафинирано, миризливо маслиново масло
врвна класа.

Главниот избор е да се провери рокот на траење на производот, состав и
изберете темно шише кое го штити маслото од сонцето
зраци.

Сорти на маслиново масло:

• Light olive oil – хорошо подходит для жарки и
  гаснење. Рафинирано масло. За цена – буџет.
• Olive-Pomace Oil/ Pomace olive oil – масло
  второ одделение. Произведувајте го од секундарната торта. По цена
  смета за најевтиниот.
• Pure olive oil и olive oil –
  полуфинифинирано масло.
• Virgin olive oil/Olio di oliva vergine – масло
  среден квалитет, со сите корисни својства.
• Extra Virgin D. O. P. – самое дорогое и
  елитно маслиново масло. По вкус речиси и да нема
  различен од Екстра Богородица. Се смета за омилен третман за
  познавачи на гурманските кујни.

Како да се чува маслиновото масло

Така што нафтата максимално ги зачувува своите корисни својства и
вкус, мора да биде правилно складиран пред и после
аутопсија.

Правила за чување:

1. Само чувајте маслиново масло во стаклено шише.
   (тара).
2. Шишето за масло треба да биде во темни и ладни.
   место
3. По употребата, цврсто затворете го шишето.
4. Не прегревајте многу и не се лади.
5. Не додавајте други течности во маслото.

Контраиндикации

И покрај неговите највредни својства, има маслиново масло
специјални контраиндикации за употреба:

• холециститис;
• индивидуална нетолеранција;
• проблеми со мочниот меур;
• алергија (ретко).

Слабењето со маслиново масло има постепено влијание.
Не може да се добијат моментални резултати, затоа немојте
зголемување на дозата на масло. За поефикасни резултати
препорачуваме посета на нутриционист.