Основата на исхраната од јајце е хранлива и заситена.
есенцијални протеини, витамини и јаглени хидрати јајце-мед
коктел Тој се подготвува така:
Земете две сурови жолчки од јајце, додадете 1 лажиче. мед Камшик
се меша со помош на миксер. Од јајце-мед диета
се користат сурови јајца, тие треба внимателно да се избираат, и
Измијте со топла вода со сапуница пред употреба.
Во прилог на јак-мед коктел секој ден треба да се јаде од
половина лимон. Лимон може да се додаде во коктел, но подобро е да се пие со
Него чај (најкорисен – зелен) или кафе, но без шеќер. Тоа е
многу важна точка за јајце-мед исхрана. Лимон го намалува апетитот
го забрзува метаболизмот. Веќе еден збор “лимон” придонесува
обилно salivation, и еднаш во стомакот, ова овошје
ја промовира секрецијата на желудечниот сок, па храната
се вари побрзо и подобро. Покрај тоа, лимонска киселина е добра
ги распаѓа мастите.
Јајце и мед пијалак треба да се пие на појадок, заедно со
чаша чај или кафе со лимон. Можете да јадете за ручек и за вечера
нискокалорични оброци. Еве примери за ручек и вечера за
како диета:
Опција 1 Појадок: коктел од јајце-мед, чај со лимон Ручек: 90 гр
сирење, чај или кафе со кафена лажичка мед Вечера: 250 ml
супа, парче леб од ржан (25 g), 1 овошје (јаболко, портокалова,
круша) 2 опции Појадок: коктел од јајце-мед, чај со лимон
Ручек: уште еднаш јак-мед коктел, 100 гр урда, чај со лимон
или кафе Вечера: 150 гр риба или пилешко, салата од зеленчук, чај со лимон
Опција 3 Појадок: коктел од јајце-мед, чај со лимон Ручек: 50 гр
сирење, парче од ‘рж леб, салата со зеленчук со лимон Вечера: 300 гр
варен зеленчук (освен компири, грав и сув грашок), 1 јајце,
чај со мед. Ноќе, ако сакате, можете да пиете чај со лимон.
