Исхрана за 2 крвна група – мени за оваа недела

• 1 Исхрана правила за втората крвна група
  • 1.1 Листа на дозволени производи
  • 1.2 Неутрални производи
  • 1.3 Што да се јаде?
  • 1.4 Што треба да биде исхраната?
  • 1.5 Мени за недела
• 2 Резултат

Диетата во крвта беше развиена од американски нутриционист.
Петар Д Адамо. Според експерт, за ефективна губење на тежината
и здравјето на телото како целина, треба да јадете правилно
користејќи во своето мени само оние производи кои преовладуваат
Рок на предците. Авторот тврди дека претставниците на втората група
крв потекнува од земјоделците, и затоа во нивната исхрана треба
преовладуваат овошјето и зеленчукот што го збогатуваат телото со витамини и
минерали, забрзување на метаболизмот. Правилно одбраната исхрана
мнению Питера Д’Адамо — путь к здоровью и стройности.

Исхрана правила за втората крвна група

Претставниците на втората крвна група имаат добра имуна
систем, чувствителен дигестивен систем. Најчесто имаат
�Затоа, “фармерите” имаат намалена киселост на стомакот
јадењето месо ја успорува стапката на метаболички процеси, поради тоа
Која е акумулацијата на масти резерви. Нежна мукозна
школка на гастроинтестиналниот тракт страда од мрсна вишок,
зачинета, пушена, солена храна. Ферментација во стомачната причина
млечни производи.

Исхрана за луѓето со втората крвна група позитивна и
негативниот резус фактор има за цел да штеди
гастроинтестиналниот тракт, и затоа од исхраната треба да биде
исклучени: месо, млечни производи, масни, пржени,
копченые блюда, выпечка. Во менито на луѓето од втората група на крв
треба да преовладуваат комплексни јагленохидрати (зеленчук, овошје), додаток
кои се потребни растителни масти (растително масло,
семиња, ореви), одредени протеини (јајца, пилешко, мисирка,
риба).

За губење на тежината треба да се јаде фракционо, мали делови.
Последниот оброк треба да биде најдоцна до 18:00 часот. Постот
рекомендуется выпивать воду, разбавленную лимонным соком
за целосно чистење на дебелото црево. Во текот на денот треба да пиете вода без
гас 1,5-2 литри. За нормализирање на нервниот систем е прикажан
користете билен чај и тинктури на Hypericum, женшен.

За ефикасна губење на тежината, луѓето од втората крвна група се прикажани.
умеренные физические нагрузки. Лекции одговара
пливање, јога, истегнување, не интензивно аеробно вежбање.
Исхраната прикажана во втората крвна група не само што ќе ви помогне да изгубите тежина,
но, исто така, нормализира работата на гастроинтестиналниот тракт, чиста
телото од штетни токсини и токсини, го подобрува имунитетот,
го намалуваат ризикот од развој на срце, рак,
дијабетес мелитус.

Листа на дозволени производи

Производи дозволени во исхраната за втората група
крв:

• Зеленчук;
• Житарици и житни култури. Леќата, оризот, пшенка, овес, јачмен;
• Лешници, особено соја;
• Риба (со исклучок на камбек, халибут, харинга, кавијар и
  морска храна);
• Фрукты (за исключением бананов, мандаринов, апельсинов,
  кокос, папаја);
• Ферментирани млечни производи;
• Сушено овошје;
• Растително масло;
• Ситно масло;
• Ореви, семиња;
• Шеќер во мали количини;
• Извалкано кафе, зелен и билен чај;
• Свежи сокови. особено корисен: грејпфрут, ананас,
  цреша и морков;
• Црвено вино;
• Вода со сок од лимон.

Горенаведените производи се многу корисни за претставниците.
Втората група на крв, но бидејќи менито за губење на тежината треба да биде
главно од нив.

Неутрални производи

Во листата на неутрална храна за диета во групата 2
крв вклучуваат:

• Месо на пилешко, мисирка, пилешко;
• Јајца;
• Козјо млеко, урда, стопено сирење, фета сирење и
  �Моцарела
• Масло од семе од репка;
• Леб, ‘рж леб;
• Заливче, куркума, цимет, кари;
• Желе и метеж;
• Apple Cider;
• Бело вино.

Неутрални производи при диете для второй группы крови не
немаат ефект врз телото, ниту позитивен, ниту
негативни. Тие можат да бидат вклучени во вашата исхрана, но не повеќе од 3 пати на ден.
една недела

Што не може да се јаде?

Забранета храна при диета за втората група
крв:

• Месо (свинско, јагнешко, говедско, телешко месо, зајачко месо);
• Маслени сорти птици (патка, гуска);
• Масни сорти на риби (халибут, харинга, камбек, белуга,
  лосос);
• Морски плодови (школки, остриги);
• Офтал (црн дроб, срце, бубрег);
• Млечни производи, особено млеко;
• Пченка, кикирики, масло од сусам;
• Жито;
• Жито и зрно;
• Печење печиво;
• Маслинки, топли пиперки;
• Грашок, црвен грав;
• Фстаци, Кеш;
• Јаболко, балсамик, вински оцет;
• Мајонеза, кечап;
• Сок од портокал;
• Црн чај;
• Газирани пијалоци;
• Алкохол

Строго е забрането да се користат производи од оваа листа.
со диета за слабеење за луѓе со втора крвна група.

Што треба да биде диета?

Исхрана за втората позитивна и негативна крвна група
има за цел да ги подобри перформансите на гастроинтестиналниот тракт,
забрзување на метаболизмот, поради што се јавува губење на тежината. Исхрана
снабдувањето мора да се пресмета на таков начин што ќе се обезбеди
телото со сите потребни витамини и минерали, протеини, масти
и јаглени хидрати. Кога диетата е важна за исхраната избалансиран и
нискокалорична.

За чистење на цревата вреди на празен стомак да пијат една чаша топла вода.
со сок од лимон. Лучше питаться дробно 4-5 раз в день, но
небольшими порциями. Во исхраната треба да се даде
Предност за зеленчук, телото многу троши за варење
енергија, благодарение на што метаболизмот се забрзува. Зеленчук може
употреблять как в сыром виде, так и в салатах. Тие можат
чорба, печете, се вари, пареа. Треба да бидат вклучени во
менито е солено овошје, што е подобро да се користи во првата половина
ден поради високата содржина на гликоза. Корисни зеленчук и овошје
сокови. Растителна храна треба да биде главната состојка
исхрана исхрана.

Се препорачува да се вклучат во диета мени млечни производи, и
исто така јајца, пилешко и мисирка како извор на протеини. Може
користете ниски маслени сорти на риби, главно варени,
печен, скара или парен. Прикажан
употреба на житни култури и житарици, мешунки. Можете да закускате
семиња, ореви, сушено овошје. Во текот на денот можете да пиете, во прилог на
прочистена вода, билен чај, сварено кафе.

Мени за недела

Исхрана за 2 крвна група – мени за оваа недела (завтрак, обед,
попладне закуска, вечера):

Понеделник:

• Хедлински каша Кефир;
• Крап печени со зеленчук;
• Грејпфрут;
• Соја пити. Бела зелка салата.

Вторник:

• Овошна салата;
• Скара скуша. Растително месо;
• Ситно масло;
• Јачмен каша. Краставици, домати, пиперки.

Среда:

• Омлет со домати;
• Шампињска пирена супа;
• Сок од ананас;
• Варено пилешко филе. Зелен грав.

Четврток:

• Мусли. Јаболко;
• Зелен борщ;
• Сушено овошје;
• Виножито со зеленчук.

Петок:

• Урда, зачинета со природен јогурт со зеленчук;
• Супа. Филе варена Турција;
• Ореви;
• Сардини на скара. Брокула

Сабота:

• Палачинки со леб со џем;
• Парен тресок. Спанаќ;
• Кефир;
• Пилаф со печурки. Салата од морков.

Недела:

• Тепсија за кашкавал;
• Крем од шампињони и брокули;
• Семиња од тиква;
• Задушени аспарагус. Ананас

Со следење на покажаната исхрана, можете да изгубите тежина без штета за здравјето
2-3 кг неделно за луѓе со втора крвна група.

Резултатот

Исхрана за втората позитивна и негативна крвна група
носи забележителни резултати: здравствената состојба се подобрува,
има сила и наплив на сила. Повратни информации од луѓе за само 7 дена
користејќи ги прикажаните производи од менито, можете да изгубите тежина од 2-3 кг.
Продолжувајќи да се држи до оваа диета, можете да купите тенок
фигура без оштетување на здравјето.

Резултатот диеты для 2 группы крв: