Кога Николај Басков седна на ориз исхрана, тој се случи
стомачната опструкција и морав да повикам брза помош … Со тебе, ова не е
се случува ако го следите главното правило на исхраната со ориз
– пить много воды.
Најкорисен ориз е кафеава, неопелирана, бидејќи е внатре
Ориз лушпата содржи повеќето од хранливи материи и
влакна. И колку повеќе влакна во производот, толку помалку калории.
Затоа, како ориз најдобро се користи за нашите цели.
Исхрана од ориз № 1 — «Разгрузочная»
Оваа диета се користи за однесување неделно
дена постот. Нема ништо полесно: земете чаша ориз,
се вари (без сол и шеќер), се дели со 5-6 порции и јаде
нив во текот на денот. Ништо повеќе. 20 минути пред јадење, пијте
чаша течност: зелен чај, свеж сок, минерална вода
без гас или дури и обична вода.
Исхрана од ориз № 2 — «Радикальная».
Повторете ја исхраната број 1 три дена по ред.
Исхрана од ориз № 3 — «Пять чашек риса на
појадок
Ставете 5 големи празни чаши во ред. Земете 2 суп.л-патки. л ориз и
истурете го во една од чашите. Истурете чаша вода. Следниот
ден, промена на водата во чашата, а во втората чаша истурете го оризот повторно и
пополнете со вода. И така за 5 дена – промена на водата во чаши со
ориз и додадете им нов. На шестиот ден наместо појадок
јадете ориз од првата чаша и вметнете свежа порција во неа.
Стави чашата на крајот од линијата. Следниот день съедаете рис из
втора чаша и готви нова серија.
Потопениот ориз речиси и да нема скроб, но останува
влакна, која е вид на цревна метла,
го чисти. Во текот на денот, јадете како и обично, но без фанатизам –
не повеќе од 1500 калории. Повторете 2 недели или додека не ви е здодевно.
Исхрана од ориз № 3 — «Почти как в Японии»
За ориз да јаде за појадок, ручек и вечера, додадете
посно риба, морска храна, зеленчук (краставици, домати, цвекло,
моркови, редица, грав, сквош) овошје (јаболка, круши, смокви,
датуми), печурки, зеленчук, јогурт, мед, може да имате малку зеленчук
маслиново масло. Ништо пржено, зачинето и солено – се вари сè,
Пареа или јадете сурови.
Главното правило: адитиви треба да бидат исто колку и оризот.
Времетраење – 5-7 дена, но не повеќе од две недели. После
на крајот на исхраната со ориз, обидете се да јадете помалку маснотии, брашно и
слатко Не е ни чудо што сте седеле на ориз.
