Суштината на класичната француска исхрана се сведува на фактот дека
внесот на калории е намален на 1500 kcal дневно поради маснотии
и јаглени хидрати. Како резултат на тоа, телото ги зема мастите од своите резерви и
човекот ја губи тежината.
Набљудувањето на француската исхрана е дозволено во неограничено
изнесува да пијат варени и минерални води, сепак забрането
сокови. Исхраната е наменета за најмалку 14 дена и губење на тежината
гарантирано само со строго почитување на пропишаната диета.
Француска исхрана не учитывает индивидуальные энергетические
човечки потреби.
Производи препорачани за француската исхрана: посно месо и
месни производи, посно риба, јајца, овошје, зеленчук и билки, чај и
кафе, крекери. Забранета храна: сол, шеќер и тесто
производи, производи од леб и брашно, алкохол.
Еве мени за примероци за неделата за француската исхрана:
1. ден Појадок: чаша црно кафе. Ручек: 2 варени јајца,
лист зелена салата, 1 домат Вечера: мало парче со малку масти варени
месо, лисна зелена салата.
2. ден Појадок: чаша црно кафе, крекери. Ручек: парче
варено месо. Вечера: шунка или варена колбас без маснотии, лист
салата
3. ден Појадок: чаша црно кафе, крекери. Ручек: моркови
(пржени во растително масло), домат, мандарина или портокал.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой салата
4. ден Појадок: чаша црно кафе, крекери. Ручек: 1 варен
јајце, свежи моркови, 2-3 парчиња сирење. Вечера: овошна салата,
чаша кефир.
5 ден Појадок: рендан морков со сок од лимон Ручек: дел
варена риба, 1 домат. Ужин: кусок варено месо.
6. ден Појадок: чаша црно кафе Ручек: дел од варено
курицы, листовой салата Ужин: кусок варено месо.
7. ден Појадок: чаша чај. Ручек: дел од варено месо,
овошје Вечера: ниско-масна шунка или колбас (2-3 парчиња)
Од втората недела менито се повторува. Среќно!
