Ефикасна диета на Алла Пугачева

• 1 Основни принципи на исхраната на Алла Пугачева
  • 1.1 Колку е тенка Алла Пугачева?
  • 1.2 Мени

Примадона од руската поп музика, пејачка Алла Пугачева –
идол на милиони жени кои израснале на нејзините песни. Таа отсекогаш била позната
дека во нејзините години изгледаше многу подобро од нејзините млади
сателити.

Откако пејачот призна дека причината за таквата добра надворешна
видот и благосостојбата е ефикасна диета.
Погледнете ги тајните на губење на тежината ѕвезди во ова
статија.

Основните принципи на исхраната Алла Пугачева

Ала Борисовна Пугачева има развиено неколку диети за
слабеење:

• билни со кефир;
• краставица;
• Медитеранот;
• на активен јаглен;
• ѓумбир.

Сите ѕвезди диети имаат општи правила:

• дневна потрошувачка од 1,5 литри чиста вода без гас;
• исклучување од менито на слатка, масна, пржена, пушена и
  брашно;
• спортски активности, во форма на гимнастика секој ден.

Храната треба да биде свежа, исхрана за губење на тежината –
балансирана, консумирана храна треба да придонесе
очищению организма от токсинов и шлаков и насыщать его
корисни минерали.

Исто така важен принцип на исхрана за губење на тежината на исхраната на Ала.
Пугачева е времетраењето на рестриктивна исхрана. Ако
се претпоставува дека одредена храна се консумира за 5 дена,
потребно е да ги користите 5 дена, но не помалку. Намалување
бројот на денови што посакуваниот резултат нема да донесе и во крајна линија
ќе доведе до разочарување во борбата против дебелината.

Исхрана за губење на тежината од пејачката Алла Пугачева ќе биде повеќе
ефикасен во комбинација со редовна физичка активност.
Утрински вежби секој ден, заедно со вистинската диета,
ќе им помогне да изгубат несакани фунти.

Колку е тенка Ала Пугачева?

Од горенаведениот став се знае дека пејачот има во неа
арсенал 5 ефективни прехранбени ограничувања за губење на тежината, чија
авторството му припаѓа на самата себе. Пред неколку години таа победи
јавноста не само со нивниот талент, туку и со неверојатна волја
губење на тежината за 20 килограми за краток временски период. Размислете за истото
во овој момент, на каква диета Алла Борисовна Пугачева ја изгубила тежината.

Животот на Алла Борисовна Пугачева е полн со светли свечени настани.
и масовни настани. На јавни посети, ѕвездата е обврзана
изгледаат одлично што секогаш успева. Покрај тоа
прекрасен силен глас, пејачот е познат по оригиналноста
само-креирана слика, така што е угодно милиони
фанови.

Во добра форма, пејачката се одржува редовно
ограничувања во производите. Во исто време, тие не се исцрпуваат со нив.
Наиболее действенными считаются травяная и
огуречная диеты, они рассчитаны на 5 дней и благодаря им
Ала Борисовна ја губи тежината пред важните престрелки и концерти.

Суть травяной диеты заключается в ежедневном
користете 1,5 литри нефрит кефир измешан со цилинтро,
магдонос, копар, зелена салата и аругула. Овој пијалок
шлаг во блендер, се препорачува да пиете по една чаша
два часа.

Суштината на ограничувањата на краставиците од пејачот
Пугачевой в ежедневном употреблении салатов из
краставици. За вечера, се препорачува да се јаде еден грејпфрут, портокал или
јаболко. Чаша слабо кафе е дозволено за појадок.

И покрај фактот дека само двајца се сметаат за најефективни
вышеуказанные диеты, рассмотрим в чем суть остальных
нутриционистички ограничувања на Алла Пугачева:

Имбирный рацион включает в себя все свежие
овошје, зеленчук, риба и, се разбира, ѓумбир чај. Користете
варена риба, салати од зеленчук и ѓумбир чај не треба да трае
повеќе од 10 дена.

Средиземноморская диета Аллы Борисовны
Пугачева трае две недели. Тоа вклучува морска храна,
овошје и зеленчук.

Суть угольной диеты наиболее проста: перед
секоја употреба на производи мора да се активира
јаглен Ве потсетуваме дека има 1 таблета на 10 кг од вашата тежина.

Мени

Постојат неколку мени опции за губење на тежината, главната работа е
рамнотежа во исхраната. Последниот оброк не треба да биде
подоцна од три часа пред спиење.

Кога диета, пејачката Алла Пугачева ја користеше
Следниве производи:

• краставици;
• јаболка;
• моркови;
• тиква;
• листови од зелена салата;
• кромид;
• праски;
• Бугарска пиперка;
• зелка;
• грав;
• јогурти со ниски маснотии, кефир и млеко;
• магдонос, копра, cilantro, arugula.

Диета на Алла Пугачева – мени:

• Појадок – кефир коктел со цилинтро, магдонос и
  arugula;
• Вториот појадок – јаболко, прочистена вода;
• Ручек – јогурт, јаболка;
• Снек – краставица коктел со кефир и зелена салата;
• Вечера – плетени пиперки, моркови и грав.

Рассмотрим эффективные рецепты для похудения,
созданные звездой Аллой Борисовной Пугачевой: Кефирный
коктел

Необходимые продукты: 2 л кефира, 3 огурца, петрушка, кинза,
arugula.

• измельчить краставици;
• ги фрлаат во кефир;
• додадете зелена боја;
• добро се мешаат состојките;
• ставете во фрижидер преку ноќ.

Салата од краставици

Необходимые продукты: килограмм огурцов, 200 мл обезжиренной
павлака, зеленчук

• нарезать крупно краставици;
• додадете павлака и промешајте;
• декорација со зелена боја.

Хедлински каша

Необходимые продукты: 300 грамм гречневой крупы, 150 мл
вода.

• се вари вода и истурете ја житата на неа;
• завиткајте плоча на хељда со топла крпа и
  оставете го преку ноќ;
• поделени на пет еднакви делови и конзумирани во текот на денот,
  на секои 4 часа;
• препорачливо е да се напие зелен чај или обезмастено
  кефир.