Диети за сите крвни типови со примери на менија засекоја група

Модерната диететика не застанува. Нутриционистите бараат сè
нови начини за справување со дебелината. Како да изгубите тежина и засекогаш
заборави за маснотии, грдоста на твоето тело? Можеби
диетата во крвта е токму она што го барате долго време – начин
најдете тенка фигура. Прочитајте повеќе во ова
статија.

Содржината

• Основни правила
• Пример менија
• Диета на крвта (видео)

Основни правила

Според резултатите од истражувањето научниците откриле дека луѓето
различни типови на крв постојат голем број на карактеристики и различни
навики за јадење. И ако за претставници на една од групите
одреден производ е штетен за фигурата, потоа за
другиот ќе биде совршено прифатлив. Дозволете ни да ги испитаме подетално правилата
секој од нив.

Групата 1 е позитивна и негативна. Ловците

Се верува дека сите други групи се изведени од него, е
најчесто во светот. «Ловците» – так окрестили её
претставници. Тие имаат добро развиен имун и
дигестивниот систем.

Препорачани производи. Главниот фокус во јадењето
вреди да се направи следново:

1. Месо, со исклучок на свинско месо: говедско, јагнешко, црн дроб.
2. Риба: пастрмка, другар, костур, штука, треска, треска, птица и
   други
3. Морска храна: ракчиња, лигњи, школки, ракчиња, јастог,
   остриги, полжави, октоподи, трепанг.
4. Грав култури: грав, haricot, грашок.
5. Леќата
6. Сите плодови освен кисело: смокви, слива, персимон, банани, круша,
   гуава, папаја, слатки јаболка, ананас.
7. Само ‘рж леб.
8. Брокула
9. Алги
10. Зелените, спанаќот.

Ограничете ја потрошувачката или одбијте
заедно:

1. Житарици.
2. Производи од пченица.
3. Пченка
4. Цитрус.
5. Шеќер.
6. Сосови, мајонез, кечап.
7. Зелка
8. Кафе
9. Силни алкохолни пијалаци.

Како што може да се види од листата, претставници од овој тип мора
јаде главно месни производи, одредени зеленчук и
овошје. Секоја промена во нивната исхрана доведува до лошо
адаптација. Плус, дури и со вистинска исхрана, резултатот ќе биде
е занемарлив, па не заборавајте да направите физички
вежби, активни спортови: трчање, пливање, скијање,
аеробик.

2 група е позитивна и негативна. Земјоделците

За луѓето на “земјоделците” посебен вегетаријански систем
исхрана, па месото од исхраната е целосно исклучено. За риби
морска храна не е применлива. Млечните производи исто така влијаат
неповолни, бидејќи го блокираат метаболизмот. За разлика од
претходна крвна група, во овој вид дигестивниот систем е повеќе
чувствителни, но поотпорни на промените во менито.

Дозволени производи:

1. Зеленчук.
2. Овошје.
3. Лешници
4. Риба и морски плодови.
5. Соја.
6. Зеленчук и овошни сокови.
7. Зелен чај, кафе, црвено вино.

Забранети производи:

1. Месо
2. Млечни производи.
3. Шеќер.
4. Чоколадо
5. Цитрус, папаја, банани.
6. Кокос
7. Караница
8. Пробив, калибар, харинга, кавијар.

Во претставници на овој вид на месо придонесува за акумулација на маснотии, и
јадењето растителна храна ќе ја зголеми енергијата
со цел подобрување на имунитетот и борба против вишокот
килограми. Вежба се препорачува, но не
активен, како во претходниот тип: јога, се протега, спорт
одење

Групата 3 е позитивна и негативна. Скитници
номади

Луѓето од оваа сорта можат да бидат завидни – нивните преференции
се универзални и можат да јадат и растителната храна и
животинско потекло. Имаат добар имунолошки систем.

Дозволена храна:

1. Месо
2. Риба
3. Житарици.
4. Ферментирани млечни производи.
5. Лешници
6. Зеленчук.
7. Овошје.

И покрај слаткоста во храната, постојат ограничувања.

Забранета храна:

1. Пилешко, патка.
2. Свинско месо
3. Кикирики
4. Леќата
5. Леќа
6. Жито
7. Пченка
8. Домати.
9. Маслинки
10. Тиква
11. Coco
12. Караница

Како и во исхраната, универзалноста на оваа група се манифестира
во препорачаните спортови. Тоа може да биде мирно,
мери видови и активни: јога, трчање, пешачење, скијање
ролери, велосипедизам, пливање, тенис, кошарка, одбојка,
фудбал

Групата 4 е позитивна и негативна. Државјани

Најмладиот, се појави релативно неодамна, и во споредба со
Трите претходни се многу ретки. Таа се појави како резултат на мешање
првата и втората група. Се случува во 8 проценти од светското население.
топката. Државјани, так их прозвали, имеют слабый пищеварительный
тракт, склони кон рак, нарушувања
психа. Тие се охрабруваат да одржуваат извонредна благосостојба.
земаат витамински комплекси.

Вклучете во исхраната:

1. Риба и кавијар.
2. Соја.
3. Сува вино.
4. Сл.
5. Млеко и други млечни деривати.
6. Зелени плодови.
7. Зеленчук.

Контраиндициран:

1. Месо, особено црвено.
2. Печурки
3. Ореви
4. Грав
5. Жито
6. Пченка
7. Банани.
8. Цитрус.
9. Манго
10. Coco

Што се однесува до спортот, тука се погодни за џогирање и пливање.

Пример менија

Составим семидневные меню для секоја група крови, рассчитанные
за три оброци: доручек, ручек, вечера.

Првиот е негативен и позитивен.
Понеделник:

1. Две банани.
2. Јагнешко 300 грама, печени во рерната. Парче од ‘рж
   леб.
3. Хедлински каша со брокула, еден дел. Зелен чај.

Вторник:

1. Три сливи.
2. Варен камбек, море кале
3. Супа од грав.

Среда:

1. Неколку ореви. Чаша сок од цреша.
2. 400 гр. филе лосос пржени во тава во маслинка
   масло, украсено со листови од спанаќ.
3. Салата од зеленчук од дозволена храна.

Четврток:

1. Малина салата: 200 грама варени, излупени лигњи
   се сече на ленти, се меша со кромид, зелен грашок,
   магдонос, сезона со растително масло. Слива сос.
2. Подгответе го тремот од увото.
3. Се вари двесте грама пилешки црн дроб, се сече на парчиња,
   се стави во тава, се прелива вода и врие со два
   глави на лук и сецкани праз. Кук ѓумбир
   чај, лист чај за пијалак со 150 грама ѓумбир корен и
   лажица мед.

Петок:

1. Четири средни ракчиња измиени, исечени на кругови, пердуви
   сецка зелена салата, се меша и се прелива маслиново
   масло
2. Говедска супа со зелена боја. Чаша цикорија без млеко.
3. Штука печена во рерната. Липански чај.

Сабота:

1. Спанаќ салата. Пијте дива роза.
2. Скушана зачинета со зеленчук.
3. Супа со телешко месо.

Недела:

1. Бин каша.
2. Варени ракчиња 0,5 кг.
3. Печени птица триста грама. Сок

Втората е негативна и позитивна.

Понеделник:

1. Неколку плочи на сирење. Едно зелено јаболко. Стакло
   сок.
2. Растително месо.
3. Стакло кефира, нежирный творог.

Вторник:

1. Стакло натурального йогурта.
2. 2 домати, два краставици.
3. Секоја печена риба е дозволена.

Среда:

1. Зелка во салата или во чиста форма.
2. Супа од зеленчук, подобро Бон за губење на тежината, но можете и други
   (рецепти за готвење тука).
3. Затворена зелка.

Четврток:

1. Ryazhenka.
2. Рајс каша.
3. Тепсија за сирење со јогурт.

Петок:

1. Измешани јајца од две јајца. Морков сок
2. Супа од печурки. Портокал
3. Пржена риба (освен забрането).

Сабота:

1. Салата од моркови и цвекло. Сите решетки и пополнете
   льняным масло
2. Бин каша. Круша.
3. Пржени тиквички.

Недела:

1. Стакло молока.
2. Школки
3. Риба чорба со зеленчук.

Третиот е негативен и позитивен.

Понеделник:

1. Домашно сирење и козјо млеко.
2. Салата од карфиол. Сок од ананас
3. Сирење 350 грама.

Вторник:

1. 5 кајсии.
2. Варена Турција со бел грав.
3. Неколку банани.

Среда:

1. Сендвич со путер и житни леб.
2. Варени јадење.
3. Бразилска тиква.

Четврток:

1. Овесна каша Компотирај од овошје.
2. Ориз каша со парче лосос.
3. Неколку бадеми. Две парчиња лубеница.

Петок:

1. Салат из красного и зеленого перца, заправить оливковым масло
   Еден грејпфрут.
2. 0,3 кг варен јагнешко месо.
3. Ананас

Сабота:

1. Стакло клюквы.
2. Три мали модри патлиџани полнети со зајачко месо и
   да се пече.
3. Стакло ряженки.

Недела:

1. Калинка.
2. Варени ракчиња.
3. Сирење супа пире.

Четвртиот е негативен и позитивен.

Понеделник:

1. Урда со ниска масленост павлака.
2. Просо каша. Кусочек леб.
3. Пржено зајачко месо. Сува црвено вино 1 стакло.

Вторник:

1. А чаша грозје.
2. Супа од ориз и компири.
3. Течен со киви парчиња. Чај од камилица.

Среда:

1. Бутерброд с арахисовым масло Сок
2. Супа од грашок.
3. Сардини во масло. Кафе

Четврток:

1. 2 варени јајца. Неколку кикирики.
2. Патка печени во рерна.
3. Салата од репка

Петок:

1. Ryazhenka. Персиммон.
2. Пржена туна со целер.
3. Риба кавијар сендвич

Сабота:

1. Парчиња лубеница.
2. 2 домати. Црниот дроб со зеленчук
3. Јаболко. Кефир.

Недела:

1. Зрнест леб со путер. Млеко
2. Компир со шампињони.
3. Стакло малины.

Со помош на оваа листа лесно можете да изберете диета за
типови на крв, лесно е да се идентификуваат постојните минуси во
исхрана, и да ги претвори во предности. Сега знаете што
производите да се фокусираат и што е подобро да се исклучат. И што е најважно, слично
исхраната е тешко да се нарече таква, бидејќи тоа е повеќе начин на живот.
Доволно е да се промени исхраната и досадни килограми да се повлече.
Останува да се консултирате со вашиот лекар и да дејствувате.
Пробајте го!

Диета на крвта (видео)