Диета од моркови разработана не только для тех, кто мечтает
губат телесната тежина брзо, но исто така и за оние кои сакаат да го направат тоа поевтино.
Затоа сакаме да ви кажам за толку популарна, и
достапни за сите кои сакаат да изгубат тежина, исхрана на моркови.
Содржината
- Предности на исхраната од морков
- Сонципи на диета на морков
- Како да излезете од исхраната со морков?
- Дополнителни совети за диета
Contents
Предности на исхраната од морков
Се согласувам, повеќето методи на губење на тежината буквално бараат
употребата на прилично скапи производи: посно варени
говедско или печени рибини филе со разни зачини,
егзотично овошје и зеленчук или специјално дизајнирани
коктели – без разлика дали тоа е морков. Можете да го најдете без никакви проблеми.
самопослуга, и тоа е доволно евтини, и
Можно е да се користи оваа диета не само во лето, туку и во зима, која
уште подобро
Моркови содржат огромна количина на различни витамини.
и киселини. Еден од најважните е витамин А, пиење
што помага да се зајакне имунолошкиот систем и исто така помага
подмладување на клетките на кожата. Диета од моркови — средство не только от
прекумерна тежина, но исто така и алатка за подмладување. Благодарам моркови може
телесната тежина и сеуште имаат позитивен ефект врз вашиот
организмот.
Не помалку интересна компонента на моркови е витамин К. Неговиот
Следниве се корисни дејства:
- Зголемува згрутчување на крвта;
- Промовира најбрза елиминација на токсини;
- Ги неутрализира ефектите од штетните супстанции акумулирани во
телото.
Некои лекари препорачуваат земање на витамин К
превенција на рак.
Моркови се гордеат со високи нивоа на витамин Д и Е.
Други подеднакво корисни супстанции во моркови се влакна и јод.
Сите од нив не само што дозволуваат брзо губење тежина, туку и помагаат
подобрување на телото во најкус можен рок.
Сонципи на диета на морков
Суштината на исхраната од морков е сосема јасна. Едноставно јадете
правилно варен салата од морков, кисела павлака и многу пие
течност.
Салата:
Неговата количина по порција не е ограничена – става колку
како што сакате. За да се подготви салатата е неопходна на парична казна ренде
решетки морков, а потоа стискаш на сок од еден лимон, и додадете го
да моркови. Потоа три или исечете ги на мали парчиња јаболко или
грушу, и добавляем это да моркови. На сето ова додаваме еден
лажица мед и мешајте ја салатата.
Павлака:
Павлака е неопходна за подобра апсорпција на хранливи материи. Со
морков диета треба да се јаде една лажица кисела павлака на ден,
по можност на празен стомак, непосредно пред оброкот.
Течност:
Обрни внимание на употребата на течност за морков
исхрана Нутриционистите препорачуваат јадење:
- Вода (неограничено);
- Зелен чај (неограничен);
- Морков сок (не повеќе од една чаша на ден).
Оваа диета е исцрпна, тоа е, мора да јадете
само она што е наведено погоре. Исто така постои и морков монодиет,
каде што можете да јадете само моркови и ништо
повеќе
Сега за време на траењето на морковната исхрана. И покрај
дека методот за слабеење базиран на морков е дизајниран за 3
дена, времетраењето на целата постапка може да се продолжи до 5 дена.
По главните 3 дена од исхраната на морков (5 дена), излегуваат денови
од него и ова треба да му се посвети посебно значење.
Како да излезете од исхраната со морков?
По самата исхрана е многу важно да се излезе од тоа правилно, така што
да го консолидира постигнатиот резултат и да не го изгуби.
На денот на напуштање на морков исхрана за салата, павлака и течност –
се додава парче од ‘рж леб (дневно), како и 3-4 компири.
На петтиот ден, можете да јадете сè што го користевте пред исхраната
освен брашно и слатка.
Така, можете да изгубите тежина брзо за само 3-5 дена,
и во овој период, можете да фрлите во просек жица 3-6
килограми со прекумерна тежина.
Дополнителни совети за диета
Општо земено, морковната исхрана се однесува на т.н. “морков”
комплекс “, што за возврат помага не само на телесната тежина, но
и има позитивен ефект врз убавината. Со цел да се примени
Оваа комплексна “морковска” програма, можете да се обидете и
чудесни маски за лице и коса. Направете маска за лице
воопшто не е тешко – едноставно се стави заедно малку рендан морков и
крем со еднакви делови, нанесете 10-15 минути на кожата на лицето и вратот.
Маската за коса се состои од месо од морков и сок од лимон
еднакви акции. Една жолчка од јајце се додава во мешавината.
Составот се применува на коренот на косата за 1 час. За подобар ефект
се препорачува да ја покриете главата со крпа. Маската е измиена од вообичаеното
шампон
Моркови се навистина чудесен производ. Соменяя его
право, можете да: и телесната тежина, и зајакнување на имунолошкиот систем, и
подобрување на тен. Препорачуваме да се обидеме не само морков
диета, но целата “морков комплекс”, со цел не само да стане
потенок, но исто така и поубав.
