Диета на Анџелина Џоли за 7 дена - Како да се губат телесната тежина: исхрана, исхрана и спорт

1 Едноставна исхрана Анџелина Џоли за губење на тежината
- 1.1 Принципи на исхрана
- 1.2 Мени за неделата
2 Течна диета
3 Житонска исхрана
4 Слатка храна

Анџелина Џоли – популарна и успешна актерка, модел,
сценарист, режисер, како и амбасадор на добра волја на ООН. Покрај сите
нејзините заслуги, Анџелина Џоли е само прекрасна жена, впечатлива
нејзината убавина, благодат, статија и прекрасна фигура. За
одржувајќи ја својата форма, актерката често мораше да се прибегне кон
диети кои се импресивни во нивната ефикасност.

Contents

Простата диета на Анџелина Џоли за губење на тежината

Актерката е зачудувачка во својата слабост. Со пораст од 170 сантиметри
Анџелина Џоли тежи помалку од 50 килограми. Дури и по бременоста
и раѓањето на Холивуд многу брзо се врати
одлична форма, им се восхитува на своите фанови со појас на појас,
елеганција и тенок. Анџелина Џоли користи неколку
различни диети за губење на тежината, кои се комбинираат ефективни и
брзи резултати. Исхраната на актерката е надополнета со интензивна обука,
вклучувајќи јога во различни фази, тајландски бокс.

Принципи на исхрана

Принципи на исхрана на диете Анџелина Џоли:

Дробна исхрана (4-6 пати на ден) мала
делови;
Секојдневниот оброк вклучува употреба на значајни
количини на негазирана минерална вода;
Усогласеност со пропорциите на маснотии, протеини, јаглени хидрати. Зголемување на акциите
протеини во исхраната со намалена масленост;
Исклучок печење, слатки, брашно, шеќер;
Одбивање на мрсна, пржена, пушена храна;
Употребата на големи количини овошје, зеленчук, житарици;
Воо исхраната е дозволено посно риба, морски плодови, Турција,
пилешки гради;
Се препорачува да се користат јадења во варени, задушени, печени
како парен или скара;
Редовно вежбање, спорт;
Излезот на крајот на исхраната на Анџелина Џоли треба да биде
постепено со постепено зголемување на дневните калории
три, седум дена.

Мени за недела

Нуклеарната исхрана на Анџелина Џоли е исклучително ефикасна,
овозможувајќи во дводелен ред да изгубат тежина екстра.

Исхраната на овие два дена е главно посебна.
пијат:

пет грама кайен пипер;
дваесет грама мед;
0,4 литри свежо исцеден сок од лимон;
еден и пол литри минерална вода без гас;
мешајте, пијте цел ден.

Уште едно познато соединение вклучува:

неколку уметност. лажици од јаворов сируп;
кайен пипер пет грама;
сок од еден лимон;
литар негазирана минерална вода;
се меша, пијте 0,2 l во двочасовни интервали.

Дневная норма коктейля во время диеты 1,5 литра. Во
интервали, можете да пиете вода, а во текот на ноќта лушпа со лаксатив
акција.

Главниот електроенергетски систем на Анџелина Џоли е базиран
снижении количества жира в рационе, оптимизации
односот на јагленохидратите и протеините. Количината на комплексни јагленохидрати треба
да биде три пати повеќе протеини. Јаглехидратите во исхраната се
извор на енергија, а протеинот е насочен кон одржување на мускулите. Таков
храната ви овозможува да комбинирате спортска, креативна, физичка активност,
телесната тежина, а потоа го зачувате постигнатиот резултат.

Мени за недела от Анджелины Джоли (завтрак, перекус,
ручек, попладневна закуска, вечера):

Понеделник:

смачкана пченица педесет грама, 0,2 литри маснотии
млеко;
пюре од шеесет грама јагода, банана, една палачинка, јајце
меко варени;
200 грама на скара лосос со 50 грама зелен грашок, cress
вода;
сок од портокал со мусли бар;
печени пилешки гради со домати, зачинети со сок
лимон, шеесет грама црна рибизла, 0,1 кг компири
печен

Воторник:

на шеесет грама од земјата јаболко и мусли, 0,2 литри
маложирного млеко;
скара домати со тост, четириесет грама нискомаслено сирење
мек;
0,125 кг печен камбек, сто деведесет грама тестенини,
зачинета со сос од домати, половина грејпфрут;
парче леб со мед, топено сирење;
140 грама ниско-масен стек на скара, зелена салата, зеленчук со
овошје 0,125 кг

Среда:

зерновая каша, 0,2 литра маложирного млеко;
варена риба 0,075 килограми, парче од 25 грама зрно леб, 0,075
кг грозје;
0,075 кг варено пилешко филе со 175 грама броколи
пар, 0,075 кг мандарини;
три крекери со меко сирење 0.115 кг;
печен филе, домати, печурки, крес со
нискокалорична салата за облекување.

Четврток:

коктел од 0,35 литри нискомаслено млеко со 60 грама малина,
80 грама банана;
јаболко, парче жито, варени грав 0,125 кг;
0.125 кг царски ракчиња од 0.05 кг варен ориз,
зеленчук, мешавина од зеленчук, 0,125 кг јагоди;
круша, пар груби брашно од колбаси, тврдо сирење 0,025 кг;
нискомасни свинско месо 0,075 кг, неколку домати на скара,
0,125 кг варена карфиол.

Петок:

пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного млеко;
сушен парче леб, скара од домат, пржени јајца од пар
јајца;
0.125 кг пареа со 75 грама шпагети, песто сос,
јаболко зелена салата;
банана со мусли бар;
Посно варено месо 0,125 кг, неколку задушени праски, зеленчук
се меша на 0,025 кг морков, пченка, зелен грашок.

Сабота:

варено јајце, еден тост од ржан леб, овошна салата,
чаша минерална вода без гас, шолја кафе без кофеин;
сечење на овошје;
тост со варена филе филе, салата, сок од портокал;
јогурт без маснотии со неколку бадеми;
Варени пилешки гради со салата од зеленчук.

Вооскресенье:

каша злаковая, 0,2 литра маложирного млеко;
втор парче жито, варено јајце, ладно стакло
овошје;
0,15 кг пареа со ниски масти риба филети, мешани зеленчук и маслинка
нафта лажиче;
сок од портокал со пар галети;
0,1 кг печен пилешко филе, салата од зеленчук.

Актерката ја користи оваа диета секои шест месеци.

Течна диета

Течна диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые
два часа треба да се земе било која течност:

газирана минерална вода;
супа пире;
билни инфузии;
свежи сокови;
посно месо, супа од зеленчук;
не слатки чаеви, кафе, овошни пијалоци, компоти;
обезмаслено млеко, ферментирани млечни производи.

И покрај неговата ефикасност, оваа диета после продолжена
почитувањето само го влоши здравјето на Анџелина Џоли, така
Се препорачува да го следите не повеќе од 3 дена со губење на тежината до 3
кг

Течна диета Анджелины Джоли (пример дневного
мени):

инфузија на овесни снегулки;
чаша растително супа;
овошен сок три пати разредена со вода;
млечно стакло;
лушпа на бобинки;
чаша месо супа;
два-на-еден разредена сок од зеленчук;
лушпа на зеленчук;
кефир стакло.

Во текот на денот треба да пиете пет порции топла вода од 0,25 л.

Житни исхрана

Житни исхрана Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг
Трае само една недела. Повторете ја исхраната со жито
треба да биде не порано од шест месеци по крајот на претходниот.
Во течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной
вода без гас.

Основата на исхрана на житото Анџелина Џоли –
житни култури:

ориз
пченица;
леќата
просо;
овесна каша;
јачмен.

Во текот на ноќта, двесте грама житни култури се истури со врела вода, цврсто
Затворете го садот со капак. За ручек треба да јадете зеленчук
супа без месо.

Додаток во исхраната како закуска:

грејпфрут;
јаболко;
портокал;
нискомасни млечни производи.

Исключены при зерновой диете от Анджелины
Џоли: сахар, масло, соль, алкоголь.

Слатка храна

Исхрана на Анџелина Џоли – сурова храна е да јадете
храна сурова. Термичка обработка на производи е исклучена. Во меню
доминираат: зеленчук, овошје, сушено овошје, ореви, житарици и
млечни производи и млечни производи со мала содржина на масти. Почитување
диету «Слатка храна» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за
месяц на 5-10 кг

Примерное меню на один день по диете «Слатка храна»
Анџелина Џоли: