- 1 Како да се јаде и кои се придобивките
- 1.1 менија од старата англиска диета
- 1.2 Улогата на чајот во исхраната
- 2 Резултати од старата англиска диета
Стара Англија исхрана – невообичаен режим со строга листа.
дозволена храна. Диета мени е наменета само за
пет дена за брзо да се ослободат од неколку екстра
килограми пред важен настан.
Според староанглиската исхрана е наменета строга
нискокалорична диета, но опсегот на прифатлива храна
очень удивит тех, кто решится попробовать свои силы.
Слабењето доаѓа на позадината на вклучување во менито на природно и здраво
јаглени хидрати, протеини и ограничено количество маснотии, како и целосна
исклучување од исхраната на комплексни јагленохидрати. Дневен курс
Храната што се консумира во старата англиска диета е околу 800
калории.
Различни извори нудат две верзии на настап на владата.
храна со такво карактеристично име. Некои романтизираат
Староанглиската диета, велејќи дека имаше ограничено мени
строго назначување – да се задржи хармонијата и благодатта млада
за аристократите во тие времиња кога слабоста и бледило се високи
ценет од страна на високото општество. Други го побиваат ова, велејќи дека тоа
�”Староанглиски” таа е исклучиво должи редовно
се појавува во менито на силен црн чај и стандард за
традиционной английской кухни набора продуктов. Значи или
иначе, название интригует, а режим Староанглийской диеты
обещает похудение от 3 до 5 килограммов за 5 дней, в
во зависност од почетната тежина губење на тежината.
Contents
Како да се јаде и кои се придобивките
Диетата на Старата Англија е изградена на петдневен режим
четири дневни оброци, и исклучувајќи го од менито комплекс
калории. Треба да се разбере дека за толку кратко време можете да го ресетирате
само неодамна доби килограми, што е одлично за
подготвувајќи се за важни настани.
Исхрана обезбедена од Старата англиска диета
се состои од мала листа на производи, од кои
не може:
- овесна каша;
- компири;
- домати;
- грав;
- пилешко месо;
- млеко;
- путер,
- сирење;
- пилешки јајца;
- ‘рж или леб од целата пченица;
- црн или зелен чај;
- јаболка;
- круши
В чем преимущества режима питания
Староанглийской диеты? Прво, пристапност
производи – тие се продаваат насекаде, и нивното готвење е лесно. Второ
дневен леб, путер, доволно месо од месо се вклучени во менито,
яйца — то есть, по сути, меню режима позволяет есть вкусно
и не лишать организм наиболее важных питательных веществ.
Дозволената храна е доста висока во калориите, но поради тоа
тие се поддржани од нормалното обезбедување на сите процеси во
телото. Покрај тоа, листата на производи ги вклучува и елементите кои
помогне на телото да се отстранат акумулираните шлемови и токсини, што значи
исхраната е насочена кон подобрување
худеющих.
В чем минусы Стара англиска исхрана?
Во прилог на дозволената храна, ништо повеќе не може да се јаде.
Можете да се занесе само црно или зелено
чаем, и тот нельзя подслащать или разбавлять молоком.
Максималната релаксација која се јавува кај некои
извори е да додадете чај во каша
ложки варенья из черники или клубники с минимальным
содржина на шеќер.
Важно понимать, что Староанглийская диета — это комплекс
диетални ограничувања заради брзо губење на тежината, што значи дека постојат
одобрени производи во сите количини не е можно. Главно
оброците претпоставуваат мали порции само четири пати на ден,
последниот од нив треба да биде не подоцна од осум навечер.
�”Десерти” се ограничени на чај. Јамката може да се користи во
како додаток на садот во ограничени количини и само еднаш на
ден Добавлять соль в пищу можно минимально, но лучше на
время вообще исключить соль из рациона — так можно помочь
тело брзо да се ослободи од вишокот на вода, и затоа брзо
изгуби неколку вишок килограми. И последното правило на ова
режима питания — употребление чистой питьевой воды от 1,5
до 2 литров в день, что будет «выгонять» накопившиеся
житарици и токсини се многу побрзи.
Колку можете да седите на стар англиски
диета? Таквата строга диета може да се набљудува
пет дена, а потоа постепено надвор од неа. Строга согласност
менито може да се повтори само по 1-1,5 месеци, и не повеќе од три пати
годишно.
Старата Англија исхрана е наменета за луѓе кои се подготвени
свесно да ја набљудуваме петдневната строга диета,
намерно и без олеснување. За возврат губење на тежината добива
импресивни резултати на губење на тежината.
Важно: соблюдение Староанглийской
диетите се контраиндицирани за луѓе со хронична бубрежна болест и
печени, так как резкое снижение потребляемых
јаглени хидрати и зголемување на количината на протеини може да наруши
органи. Кроме того, подобное меню не следует выбирать
беременным женщинам и молодым мамам.
Стара англиска диета мени
Бидејќи исхраната на оваа диета е ограничена, од губење на тежината
потребни се манифестации на кулинарска фантазија и часови работа во кујната.
Стара англиска диета мени на 5 дней предполагает четыре небольших
приема пищи в сутки, строго формулирани
диетой, и каждый из которых обязательно включает
чашку чая. Исто така, сите закуски за пет дена
се состои само од чај.
Ден 1
- овес на вода;
- нискомаслено пилешко супа, парче леб од пченица;
- чаша чај;
- парче рж леб со путер.
Ден 2
- овес на вода;
- две варени јајца, сендвич со путер и сирење.
- чаша чај;
- две зелени јаболка.
Ден 3
- лажица џем;
- пилешка нога варена без кожа;
- чаша чај;
- мал дел од варени грав со домати.
Ден 4
- каша на вода
- три варени јајца;
- чаша чај;
- две круши
Ден 5
- леб и путер;
- варен пилешки кадифе без стакло од кожа
млеко; - чаша чај;
- два печени компири.
По строга согласност со менито на Стариот англиски
диеты нужно постепенно вводить в рацион вареные овощи,
тогаш можете да внесете свеж зеленчук и овошје. Штетно и масно
производите треба целосно да бидат исклучени од менито за уште две недели.
Улогата на чајот во исхраната
Некои извори тврдат дека старата англиска диета
ограничува губење на тежината не само во изборот на храна,
но и в разновидностях чая. На пример, строго
Забрането е да се вклучат во менито пијалок помешан со млеко или билни
инфузии. Некоторые утверждают, что пить нужно только крепкий
черный чай. Други советуваат да се вклучат во дневното мени.
зеленый чай, в котором содержится больше полезных
супстанции, што е многу корисно за цврсто да се надминат строгите ограничувања во
исхрана.
Сопственоста на овој пијалок зборува за себе: се зголемува
метаболизам, отстранување на токсините од крвта,
забрзување на процесот на размена на топлина во телото, намалување на нивото на шеќер
во крвта, ефекти на природен стимуланс.
Резултати од старата англиска диета
Строго почитување на менито на оваа груба експресна диета
не само што може да им помогне на телесната тежина пред важен настан, но, исто така
имаат позитивен ефект врз сите телесни функции поради
прочистување и забрзување на ефектот на метаболизам. Главната работа не е да се заборави
што може да биде подолго од пет дена за да се набљудува како лоша исхрана
опасни за здравјето.
Осврти повикуваат различен број на можни резултати, од
1,5 до 10 килограми за пет дена Староанглиски
диеты. Овој режим ги следи истите правила како
большинство других диет: чем больше лишнего веса у
човекот, толку побрзо првите килограми со вода и од неодамна
жиром.
