- 1 Основни принципи на зелената јога диета Bhajan
- 1.1 Дозволени и забранети производи
- 1.2 Мени за 10 дена
- 2 Корист и штета
- 2.1 Ефективност и резултати за губење на тежината
Зелена исхрана, развиена од индиската јога Bhajan, не само
ефикасна техника за губење на тежината, но исто така и начин
хармонија меѓу душата и телото. Во прилог на губење на тежината, оваа диета
придонесува за целосно чистење на телото од токсини и токсини, и
алкализација, која го спречува развојот на било каков вид на рак.
Неопходно е да се придржувате до овој систем за храна за 40 дена, по можност во
топла сезона.
Contents
Основни принципи на Зелената Bhajan Јога Исхрана
Задачата на јогата диета Bhajan е да се изгуби тежина, прочистете
организма и печени в частности, улучшении общего
благосостојба, минимизирање на стресот. Чувството на леснотија нема
оставете губење на тежината во текот на исхраната.
Основни принципи на зелена јога исхрана
Bhajan:
- 1-2 недели пред да започнете курс на губење на тежината и промена на прочистувањето
вашата исхрана; Ограничете, туку сосема елиминирајте од
вашата исхрана месо, млечни производи, слатки, пекарница
производи, алкохол; - Главните состојки во менито за исхрана се зеленчук, овошје, грав,
семиња, зелени ореви; - Треба да се јаде три пати на ден;
- Јадењето е потребно само во добро расположение;
- Кога практикува јога, стомакот мора да биде празен;
- Ако е премногу тешко да се задржи 40 дена на таква диета
започнете со 10, 15 или 20 дневни курсеви додека не сте подготвени
во 40-дневниот режим на губење на тежината и чистење; Излез од исхраната треба
да биде бавно. Исхраната постепено се додава: овошје, житарици,
млечни производи; - Подобро е да се комбинира диетата Bhajana со кундалини јога
постигне најдобар резултат.
Дозволени и забранети производи
Името “зелено исхрана” не е случајно, бидејќи текот на губење на тежината
вклучува само зелени внатре и надвор
производи. Дозволени производи со јога диета
Bhajan:
- Салати;
- Зеленчук – суров и парен;
- Авокадо;
- Спанаќ;
- Брокула;
- Целер;
- Свежи зеленчук;
- Маслинки;
- Боранија;
- Диња диња;
- Грозје;
- Секое зелено овошје;
- Зелена ртење леќата;
- Билни чаеви;
- Специјален јога чај.
Со чувство на слабост еднаш неделно може да си дозволи
некои ореви и плоча од каша.
Чај Јога Рецепт
Состојки:
- 2л чиста вода;
- 15 каранфилчерски семиња;
- 50 г семе од кардамонавици;
- 20 црн пипер грашок;
- 3 цевки од цимет;
- парче сецкан ѓумбир;
- 3 чаши млеко.
Метод на подготовка:
- Во вода што врие фрли сите зачини и оставете го да готви
ниска топлина под капакот за половина час; - Кога пијалокот станува светло-кафеава, исклучете го топлината
и нека чај кул, а потоа вирус.
Забранета храна од индиската храна
Јоги:
- Секое месо и риба;
- Млечни производи;
- Јајца;
- Сушено овошје;
- Овошјето не е зелено;
- Компири, ориз, тестенини;
- Пченка и грав;
- Брашно и слатко;
- Пржена храна;
- Конзервирана храна и кисели краставички;
- Сите видови на сосови;
- Спајс;
- Мед;
- Кафе, чај;
- Алкохол
Мени за 10 дена
Зелена исхрана на индиски јоги – мени за 10 дена
(завтрак, обед, ужин): 1
ден:
- Растителна миризба направена од целер, магдонос, зелена салата;
- Салата од краставици, зелен кромид, свеж зеленчук;
- Задушени тиквички. Јаболко.
2 ден:
- Авокадо, киви мазнење, ориз бран, бадеми
масла; - Супа од супа од брокула;
- Јаболко. Краставица, зелена пиперка, кромид и магдонос салата
зачинети со маслиново масло.
3 ден:
- Свежо исцеден сок од јаболка, целер и спанаќ;
- Круша. Зелена ртење леќа со arugula;
- Бразиран боранија.
4 ден:
- Спанаќ, краставица, киви и ѓумбир;
- Неколку бадеми ореви. Салата од брокула и авокадо,
зачинети со сок од вар; - Зелена леќата со задушени тиквички.
5 ден:
- Слатки од зелена салата, авокадо, магдонос;
- Грозје Салата од краставици, маслинки и рукула;
- Варени зеленикани зелки, зачинети со сок од вар.
6 ден:
- Авокадо, краставица и зелена салата зачинети со вар;
- Супа од спанаќ;
- Киви. Краставица пијалак.
7 ден:
- Arugula салата, зелена салата, зелена боја, краставици, зачинети
сок од лимон; - Пире од боранија. Грозје;
- Пареа брокула.
8 ден:
- Салата од краставици, боранија и маслинки;
- Целер супа од пире;
- Епл мус. Краставици.
9 ден:
- Рајс каша со спанаќ;
- Крем супа од грав;
- Грозје Салата од краставици, зелена салата и пипер.
10 ден:
- Неколку ореви. Јаболко;
- Супа од супа од брокула;
- Краставица пијалаци. Грозје
Во текот на денот, мора да пиете најмалку 1,5-2 литри чист
вода без гас. Помеѓу главните оброци прикажани
употреба на чај од јога.
Победа и штета
Зелената исхрана на јога-бхаџан ќе донесе големи бенефиции за луѓето
позитивен и подготвен за сличен систем за храна.
Преимущества диеты йоги Bhajan:
- Активна детоксикација на телото:
- Ефектот на релаксација и намалување на стресот;
- Чистење на кожата и внатрешните органи, особено на црниот дроб;
- Отстранување на целулитот;
- Јасност на умот;
- Алкализација на телото;
- Да се ослободиме од вишокот на течност и слуз.
Недостатки диеты индийских Јоги:
- Слабост и вртоглавица првата фаза;
- Можни гадење поради фактот дека телото ќе почне активно
се ослободи од токсини; - Потребна е голема волја и подготвеност за такви
енергетски системи;
Препораки:
- Остро започне диета на јога Bhajan не може. Пробајте прво
да се откаже од црвено месо некое време, потоа бело месо, риба и
морепроизводи. Постепено се елиминираат од исхраната на јајца и млечни производи
производи. И само тогаш може да оди на јога исхрана
Bhajan; - За да се постигне емоционална стабилност, се занесуваат со кундалини.
јога, вежбајте вежби за дишење и комплексни асани. Јога
може да се практикува и со наставникот и самостојно
домашни услови; - Обидете се да бидете во добро расположение додека губите тежина.
и чистење на телото како целина.
Ефективност и губење на тежината резултати
Најважната предност на технологијата за исхрана на божицата Јога е
чистење на телото на акумулирано поради несоодветен животен стил
токсини и шлемови. Губењето на тежината не е брзо, но
ефикасно, намалените килограми нема да се вратат кога
предмет на здрав начин на живот и правилно
напојување.
За само 10 дена по диетата Bhajan, можете да изгубите тежина од 5.
килограми, за 20 дена на 8 кг. По целосен 40-дневен курс
Овој метод на исхрана може да фрли до 10-15 екстра
килограми.
Резултати:
