- 1 холивудска диета за 14 дена
- 1.1 Основни принципи
- 1.2 менија за 14 дена
За познатиот филтер за пунџа, Рене Зелвегер мораше да постигне гол
околу 13 кг, за брзо да се добие во форма
ја искористила холивудската исхрана. Сопругата на Мајкл Даглас Кетрин
Зета-Џонс по три раѓања не е одложен со губење на тежината и беше во можност да
повторно искористете ги вашите претходни поставувања повторно користејќи го ова
прекрасен начин.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
фантастична храна или гурмански јадења. Секое
просечната жена може да прибегне кон овој рецепт
губење на тежината, покажувајќи волја и малку трпение.
Contents
Холивуд диета за 14 дена
Многумина се прашуваа како ѕвездите успеваат постојано
се задржи во облик без оглед на возраста и предиспозицијата
за комплетноста. Прашањето за губење на тежината стана една од најважните во нашата ера
обожување на тенки тела. Се разбира, познати личности имаат одлични резултати.
е резултат на координираната работа на стилисти, козметолози,
нутриционистите и индивидуалните тренери. Но, најважно секогаш
излегува напорна работа на себе и негување волја. Ако сте
себе не се обидуваат да изгубат тежина, тогаш никој нема да успее во тоа
да се присили. Тука ние не се разликува од познати личности.
Штом печатот ќе протекуваше информации за тајниот метод
губење на тежината многу ѕвезди прибегнуваат кон случај
треба да изгуби многу фунти за што е можно пократок
рок Овој метод на обликување на телото беше наречен: “Холивудска диета
за губење на тежината.
Нејзиниот главен принцип е да се намали износот на конзумирање
калории, поради отфрлањето на јаглехидратите и мастите. Во конзумирана храна
храна која содржи големи количества протеини и влакна. Од тука и
постои диететски ефект на холивудската исхрана. Со помош на
целулоза, штетни материи за кратко време го напуштаат телото и не
акумулира понатаму. Менито на холивудската исхрана е многу едноставно,
и сите производи се достапни, па процесот на губење на тежината нема да биде потребен
дополнителни трошоци за готовина.
Основни принципи
Во прилог на строгата согласност со пропишаната диета, Холивуд
Исхраната има голем број на правила и принципи кои, заедно со две недели
менија и се комплексен метод за брзо губење на тежината
што е можно поскоро.
Најважниот принцип на холивудската исхрана за губење на тежината
считается обязательное употребление суточной нормы
вода. За возрасен, оваа стапка е
2,5 литра. Во ретки случаи кога губи вода
може да се замени или во комбинација со зелен чај, не заборавајте да
природни и без адитиви.
Секој ден сите две недели од холивудската исхрана ќе мора да жртвуваат
утрински оброк. Повремено, кога такви тешки мерки
забележи неподнослив, раниот оброк може да направи мирисна чај
или половина од секој цитрус. За доброто на губење на тежината деликатеси
пекарски производи ќе мора да се сведе на нула.
За готвење, препорачливо е да користите пароброд или
јадете храна сурова. Покрај усогласеноста со сите
Горенаведените правила за одредување на резултат на губење на тежината од
Холивудските диети се охрабруваат активно да согоруваат масти
физички вежби (трчање, пешачење, возење велосипед итн.).
Меѓу предностите на холивудската исхрана треба да биде
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий рок Бројот на исчезнати килограми варира од седум
до десет и единаесет. Во овој случај, одигра голема улога
физичка активност. Елиминирање на употребата на алкохол, кој
познат не само за неговата висока содржина на калории, туку и за неговата способност
да предизвика чувство на глад, вие не само што може да изгубат тежина, но, исто така
подобрување на вашето тело. Одбивање на сол во која било форма предизвикува
остар губење на тежината во првите денови поради губење на течности. По сите
сол, како што знаете, често го задржува течноста во телото
предизвикува задушеност.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
додека губење на тежината. Исхраната на холивудската исхрана е балансирана, но
дополнителен дел од витамини не боли. Магичен грејпфрут,
чија потрошувачка е обезбедена речиси секој ден, ќе помогне
предизвика чувство на заситеност и нормализирање на циркулацијата на крвта,
нервен и имунолошки систем.
Континуирана потрошувачка на кафе, што подразбира Холивуд
исхрана покренува голем број прашања. За луѓето кои не се навикнати на горчливо
пијат, кафето може да се замени со било кој тип на чај, бидејќи кафе може
предизвикуваат драстични промени во крвниот притисок, мали
вртоглавица и дезориентација. Недостаток на јаглехидрати може да биде
причина за светло утро слабост, но со овој минус Холивуд
диети може да се постави за брзо губење на тежината.
Мени за 14 дена
Во холивудската исхрана, бидете подготвени за тешки мерки и тешки
тестирајте ја својата волја. Акутно чувство на неисхранетост во никој случај
Во случај на закуска, не можете да ги потисните закуски во текот на денот.
главни оброци. Единственото нешто што можете да го поглезите
– Цитрус или свежо јаболко. Стимулирајте ја вашата волја со
користејќи го фигуративниот резултат на губење на тежината, што ве чека
по овие две тешки недели.
Експресно губење на тежината со холивудската диета мени на 14
дена:
Ден 1 од холивудската диета:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
грејпфрут, чаша минерална вода; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
грејпфрут, чаша зелен чај.
2-ой день:
- 1 варено пилешко јајце, чаша кафе;
- 150 гр. варено говедско месо, чаша зелен чај.
3-ий день:
- 150 гр. варен рибен филе со зеленчук, чаша грејпфрут
сок; - 100 гр. нискокалорично урда, чаша зелен чај.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 гр. варени пилешки гради, краставица, стакло
минерална вода; - варена соја, 1 пилешко јајце, чаша слаб кафе.
5-ый день:
- салата од јаболко, грејпфрут и ананас, чаша свежо исцедено
апельсинового сок; - 200 гр. варено риба филе, средни домати,
стакан минеральной вода.
6-ой день:
- 2 плаша јајца, чаша зелен чај;
- свеж грејпфрут, 100 гр. стаклено вино со ниски маснотии
минеральной вода.
7-ой день голливудской диеты:
- 200 гр. варено посно говедско месо, свеж краставица, чаша
слаба кафе; - бела кашкажа со салата со домат и краставица, чаша
зелен чај.
8-ой день голливудской диеты:
- 2 платина јајца, половина грејпфрут, чаша минерали
вода; - овошна салата од јаболка и грејпфрут, чаша портокалова
сок.
9-ый день:
- варен зелен грав, чаша зелен чај;
- 150 гр. варено пилешко месо, сок од цитрус.
10-ый день:
- домат и краставица салата, слаба кафе;
- 200 гр. варен рибен филе, краставица, зелена
чај
11-ый день:
- 1 пилешко јајце, свеж домат, минерална вода;
- Свежо јаболко, портокалова, грејпфрут, пиперки од нане.
12-ый день:
- салата од ротквица и зелена салата со зелена боја, чаша кафе;
- 150 гр. стаклено вино со ниски маснотии морковного сок.
13-ый день:
- варен пилешки филе, краставица, чаша ѓумбир чај;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной вода.
14-ый день голливудской диеты:
- 150 гр. варено говедско месо, свеж домат, чаша минерали
вода; - грејпфрут, чаша зелен чај.
Во принцип, холивудската исхрана е позната по можеби прекумерна строгост
и бескомпромисен, но други методи на забрзани резултати кај
губење на тежината нема да се постигне. Од коментарите на луѓето кои се обиделе
за да постигнеме тенок дел со неа, можеме да заклучиме дека таа
навистина ефикасна.
Веројатно најтешкиот дел од оваа слабеење практика е
консолидација на резултатот. Вие не можете да се нафрлите на штетни килограми
храна штом ќе заврши втората недела. Делови можат
зголемување, но во разумни граници, физичката активност не може
стоп, така што мускулите не го губат тонот и телото не се враќа
каде сето тоа започна. Со позитивен став за
позитивен резултат на губење на тежината, дури и таква строга диета како
Холивуд не е должност, но интересен начин да се направи
совршено тело.
