- 1 Постапувачка исхрана за 4 дена
- 1.1 Основни принципи
- 1.2 Дозволени производи
- 1.3 менија
- 1.4 Колку може да изгубите тежина?
Во потрага по ефикасна и најефективна диета за
губење на тежината, застанете кај актерот, наречен театарски.
Мени за хранливи мерки за ограничување на фунти за
познати личности постоеле уште од 70-тите години. Ова го објаснува недостатокот на
вишок килограми и трим поглед во детските идоли.
Колку е ефективен и дали има нешто во посветувањето на менито?
Диета на актерот одреден период од своето време?
Contents
Дејство исхрана за 4 дена
Актерская диета предназначена для быстрого и
ефективна губење на тежината, според тоа, назначен од само 4
на денот
Суть данной диеты в высушивании и
придании телу красивых очертаний. Исто така дејствува
Ограничувањето на исхраната е наменето за брзо губење на тежината.
Повикувајќи се дека е корисно или куративно е исклучително тешко, но менито
4 дена ефективни, без сомнение.
Пред посветеноста на 4 дена на оваа рестриктивна диета,
прочитајте ги основните принципи и препораки и бидете сигурни
подготвеноста на телото да “дејствува исхрана”.
Основни принципи
Основни принципи актерской диеты — сбросить
лишние килограммы всего за 4 на денот Забележете ги диететските ограничувања
4 дена дизајниран за брзо губење на тежината пред важна
настан.
Во согласност со границата од 4 дена треба да биде 1 пат годишно, толку често
користи мени за рестриктивна исхрана на славни личности за 4 дена
е полн со последици – со екстра килограми ќе ја напушти државата
здравје, сила, спиење и тресење на емоционалната состојба.
Главное отличие «актерского питания» от
остальных — допустимость в рационе алкоголя, а конкретнее
– грешка. И покрај името, пуканки во листата на препорачува
Производите не се вклучени. Главните се сирење и млечни производи
производи.
Строго е забрането да се набљудува ограничувачкото мени.
славна личност храна ако имате:
- Зголемен крвен притисок на позадината на срцевите заболувања, тогаш
имаат хипертензија. Алкохолниот пијалок на менито е корисен.
за срцето, но строго е забрането за хипертензивни пациенти
со оглед на ограничената исхрана. Дозволена стапка за срце
неуспех – не повеќе од една чаша вино дневно; - Болести на гастроинтестиналниот тракт. Производи од листата со менија
за губење на тежината се контраиндицирани за оние кои страдаат од дисфункција
дигестивниот систем како оштетување на алкохолните пијалаци
ѕидови на тенкото црево и предизвикуваат голтање
микроби; - Последни месеци од бременоста. Сети се дека бремена
алкохолот е строго забранет; - Бебе бебе. Доеки мајки треба да бидат особено внимателни
земи ја вашата исхрана. Производи дизајнирани да се ослободат од
килограми ќе ти наштети и на бебето; - Адолесценција. Луѓе кои се под возраст и со
во никој случај не може да се “тестира” организмот на било кој начин
на сличен начин.
Дозволени производи
Листата на дозволени производи е слаба, но ефикасна. Нивните својства
промовирање на чистење на телото на токсините и подобрување
работа на дебелото црево.
Во прилог на вино и сирење, дозволено производи за дејствување
Следните диети:
- ориз;
- ферментирани млечни производи;
- диетално месо.
Также для похудения на актерской диете,
рекомендуется ежедневно пить воду в больших количествах и
исклучи храна која содржи шеќер. Храна може да се јаде внатре
неограничени количини, без додавање на сол, бибер, сосови и
други зачини. Присуството на алкохол ја елиминира потребата
не спорт.
Мени
За да постигнете најефективни резултати.
быстрого сброса веса, в виде лишних килограммов, требуется
соблюдать меню вышеуказанного пищевого ограничения
во рок од 4 дена.
Исхраната е наменета за брзо губење на тежината, но не постои гаранција дека
се врати на вообичаената исхрана, резултатот ќе продолжи долго време.
Затоа, по 4 дена постот, ограничете го соодносот на штетното
храна.
Дејство исхрана за 4 дена — меню и
препораки:
Првиот ден со истоварување и чистење
ефект. Јадете варен ориз во неограничено
количини, пиење со сок од домати. Исто така се препорачува
здрав звук спиење и долги прошетки во свеж воздух.
- Појадок: ориз, сок од домати;
- Ручек: млечна оризова каша, чај;
- Вечера: салата од домати.
Второй и третий день содержат в своем меню для
потери веса исключительно белковые продукты: можно
јаде урда, пилешко и зајачко месо. Од пијалаци се препорачува
зелен или билен чај и кефир.
- Појадок: урда, зелен чај;
- Ручек: кефир и 250 грама посно пилешко месо;
- Вечера: чорба со зеленчук, кефир.
- Појадок: урда со мед;
- Ручек: пилешки котлети со малку маснотии, прилично слаб чај без шеќер;
- Вечера: зајачко месо, скара, пијте чаша
обезмастено кефир.
Конечниот четврти ден поминува под слоганот
�”Вино”. Користете вино наместо вода и останатите.
пијалаци. Дневен курс – 1 литар.
- Појадок: 250 ml вино и хранлив леб со парчиња.
сирење; - Обед: 500 мл вина и неограниченное количество сирење;
- Вечера: 250 мл вино и 300 грама сирење.
Ако воопшто не пиете алкохол, но сакаат да се обидат
изгуби 2-3 килограми со диета на актерот, заменете го виното со
сок, по можност портокал.
Колку може да изгубите тежина?
Горенаведеното ограничување на храната за 4 дена е прилично
не е лесно, но за оние кои сакаат експериментирање, размислете колку
Можете да изгубите тежина на исхрана што делува.
Дејство исхрана за 4 дена подразумевает сброс веса, в
виде от 2 до 4 килограммов. Тоа го “суши” телото и
благодарение на производите од менито, промовира брза дигестија
процес во човечкото тело.
По итогу, организм будет истощен и «высушен»,
но без дополнителни килограми. Растовар 4 дена ќе го доведе телото во
посакуваната форма за прицврстување и обезбедува тенка фигура.
Давайте вспомним результаты диеты для потери веса
познати личности:
