Исхрана гејша на ориз и зелен чај - Како да се губат телесната тежина: исхрана, исхрана и спорт

1 Исхрана гејша за губење на тежината
- 1.1 Основни принципи на исхрана
- 1.2 Мени за 5 дена
- 1.3 Како да излезете?
- 1.4 Рецепти

Јапонската гејша е пример за тоа како треба вистински да изгледа
жена: млада, свежа, енергична и способна.

Не е ни чудо што велат дека Јапонците се најдолги живи луѓе. Тие се
обезбедени со широк спектар на рецепти и диети, еден
од кои е диета на ориз и зелен чај.

Што е тајната на долговечноста на јапонските гејши и како
ефикасна исхрана, разгледајте ја во следната статија.

Contents

Исхрана гејша за губење на тежината

Појавата на јапонски жени не е секогаш убава по природа. Нивното
косата, кожата и тежината се совршени преку исхраната
исхрана и рецепти од свежа здрава храна.

Особено диета за гејша за губење на тежината никогаш не била измислена, таа
беше создаден врз основа на народни лекови за губење на тежината.

Давайте рассмотрим подробнее особенности
секоја состојка на горенаведените ограничувања за храна:

Слика

Тоа оди добро со секој производ;
има ниска калорична содржина;
содржи витамини од групата Б, калиум и фосфор;
не содржи масти;
јаглехидратите се доминантни во неговиот состав;
добро апсорбира вода;
не содржи глутен, предизвикувајќи алергиски реакции;
мала количина на протеини;
го зајакнува нервниот систем;
ја подобрува косата и ноктите;
ја зголемува активноста на мозокот;
ги враќа цревата;
го чисти телото на штетни материи во форма на токсини и
шлемови;
ја намалува температурата;
го зголемува апетитот.

Во прилог на сите горенаведени факти, постојат неколку варијанти
ориз, различен по вкус, боја и исхрана
својства.

Зелен чај

ги содржи следниве корисни супстанции: калциум,
магнезиум, флуор, фосфор, протеини и масти;
додава виталност;
ја зголемува физичката и менталната активност;
содржи елементи во трагови потребни за функционирање
човечки органи;
го зголемува имунолошкиот систем;
помага да се подобри состојбата на ноктите и косата;
корисни во кардиоваскуларните болести и
онколошки болести.
�”Го тресе” нервниот систем;
�”Провоцира” несоница;
контраиндициран за време на бременоста, во постпарталниот период и
за време на доењето;
не се препорачува да се пие за време на менструацијата;
го намалува притисокот;
ја зголемува киселоста;
корисни за труење;
ги отстранува зглобовите од телото.

И покрај недостатоците, зелениот чај е извор на витамини.
за секоја болест, под услов да не ги пиете
апчиња и елиминирање на алкохолот од исхраната.

Исто така, лисјата од зелен чај се добри за главоболки,
елиминирање на мозочните грчеви.

Основните принципи на исхрана

Јапонската диета за гејша на ориз и зелен чај имплицира
петдневна дневна менито и постепено намалување на секоја од нив
состојка со секој последователен ден.

При диете гейши для похудения, необходимо питаться 3
раза в день. Закуски се исклучени, но
исто така:

сол, шеќер;
топло сосови;
зачини;
алкохолни производи;
слатки;
масна храна.

Можете да пиете неограничена вода со додавање
секој рецепт. Исто така преовладуваат во менито на јапонските гејши
морска храна, риба, печурки, зеленчук, овошје, соја и зелка. Но, нивните
Покрај главните продукти на исхраната е непожелно.

Најпосакуваниот ориз за диети за губење на тежината
— бурый нешлифованный, так как он лучше всех остальных
го чисти гастроинтестиналниот тракт и е одлично за секого
рецепт.

Чајот обично се пие во комбинација со млеко за да се зголеми нивото
калциум и да се ослободи од глад. Црниот чај не е забранет,
но во умерени количини.

Со успешна усогласеност, можете да изгубите тежина од 5-7
килограм.

Јапонска диета за губење на тежината на зелениот чај и оризот
категорически противопоказана людям с хроническими
болести на дигестивниот систем.

Мени за 5 дена

Со сите недостатоци на главните состојки, мени со рецепти за диета
Гејша 5 дена на телесната тежина е прилично лесно да се одржи. Ќе го разгледа
повеќе од неговите правила. Итак, диета гейши — меню на каждый
ден:

Прв ден

Појадок: чаша зелен чај со млеко;
Ручек: варен ориз;
Вечера: зелен топол пијалок со мед.

Вториот

салата за вода и зелка;
супа од ориз на ниска маслена супа;
зелен чај со млеко, ориз.

Трето

млеко, чаша слаб црн чај;
млечна оризова каша;
варен ориз, зелен пијалок.

Четвртиот

100 грама нискомаслено урда и зелен чај;
ориз и зелка салата;
чаша топло млеко.

Петти

топол зелен пијалок со млеко;
оризова супа со зеленчук;
млеко, урда и ориз.

Кога има чувство на глад во рестриктивна диета на гејша,
Замени закуски на чаша свежо подготвен зелен лист
чај

Кога ги добивате посакуваните резултати, ова мени треба
се врати не порано од два месеци.

Како да излезеш?

Иако менито на диета на гејша за 5 дена на телесната тежина и има
доста ограничена диета, кога го напуштам не брзаат
отиде на забрането високо калорично масно
производи.

Первое время по возвращению к привычному
питанию, ограничивайтесь рыбой, овощами и
овошје. Вратете ги вашите други омилени производи во вашиот живот.
постепено, по 1-2 недели по завршувањето на диетата на гејша.

Зелен чај рекомендуется оставить в привычном
рационе, употребляя не менее 4 чашек в день. Запомни го тоа
тоа треба да биде без шеќер и други ароми, бидејќи само
нејзиниот “природен” изглед помага да се подобри состојбата
здравје

Рецепти

Ќе го разгледа специальные рецепты диеты гейши для
похудения, полезные свойства которых обеспечат вас
заситеност и корисни супстанции за целиот период на време,
посветена на горенаведените диететски ограничувања:

Салата од ориз тестенини