Во моментов има огромен број
разни диети. Некои жени избираат за себе необично
начин да се губат телесната тежина: тие се ослободуваат од несакани сантиметри внатре
половината и колкот со алкохол. Автором подобной диети
се смета за Жаклин Кенеди. Оваа жена поседува доброто,
острата фигура. Еднаш неделно, Жаклин целосно се откажа
храна: таа само пиеше шише шампањ. Лејди Гага во неа
желбата да се најде совршена фигура отиде уште подалеку. Светот
славна личност да се ослободи од вишок килограми со помош на …
водка!
Contents
Достоинства винной диети
Кога се консумира во мали количини, алкохолот се активира
метаболизмот, го стимулира распаѓањето на мастите.
При соблюдении низкокалорийной диети в рацион включают
чаша со одличен коњак, црвено вино, шампањ или чаша
водка.
Можете да си дозволите малку и квалитетно “живо” пиво. Но
црвеното има најмногу корисен ефект врз здравјето
вино
Кога се консумира во мали количини, пиењето е спречено.
формирање на згрутчување на крвта, ја намалува веројатноста за мозочен удар,
го нормализира крвниот притисок.
Црвеното вино помага да се подобри метаболизмот на водата.
Пијат е опремен со тоник, бактерицидни својства. Црвено
вино обогащено и антоцианами — антибиотиками природного
потекло. Составот на пијалакот содржи антиоксиданти,
забавување на процесот на стареење. Црвеното вино содржи такви
корисни супстанции како органски киселини, кобалт, фосфор,
калиум.
Конс на губење на тежината
Основной недостаток алкогольной диети в том, что в процессе
губење на тежината може да настане поспаност или вртоглавица.
Во некои случаи, алкохолните пијалаци ќе предизвикаат
алкохол. Кај жените, тоа значително се развива
побрзо од мажите.
Алкохолната исхрана не е погодна за претставници
силен секс, ангажиран во ментална работа.
Кога пиете алкохол, концентрацијата може да се намали.
внимание.
Как усилить эффект диети?
При соблюдении диети рекомендуется пить качественное красное
вино, кое содржи минимална количина шеќер.
Производи како печење,
пушена храна, слатки, масна храна, смокви, грозје, банани,
сода вода.
Се препорачува да се даде предност:
- јадења со месо со малку маснотии;
- ферментирани млечни производи;
- свежо овошје;
- природни сокови;
- садови направени од свеж зеленчук.
При соблюдении алкогольной диети употребляют ржаной или
целиот жито леб.
Количината на сол во исхраната е ограничена колку што е можно.
Се препорачува дневно да се користи не повеќе од 20 мл маслиново масло
масла. Мастите од животинско потекло треба да се исклучат
оброк.
Оброците се препорачуваат да се готви на скара, во двоен котел или во внатрешноста
минимална количина на нафта. Соја сос се додава во салати,
балгарски оцет, сок од лимон. Од мајонез и зачинета масна
сосови треба да се исфрлат.
Се препорачува да се додадат билки во садовите: cilantro, свеж кромид, нане,
босилек
Во текот на денот треба да пијат не повеќе од 1,5 литри чиста вода.
Потрошувачката на кафе треба да биде ограничена.
Жената која решава да изгуби тежина може да пие црно
чај или билни чаеви
Для усиления эффекта алкогольной диети рекомендуется выполнять
вежба
Соблюдение экспресс-диети на три дня
Експресната исхрана ќе помогне брзо да се добие во форма пред
празници. Истовремено, во текот на сите три дена потребно е
придерживаться одинакового меню:
- појадок – едно тврдо варено јајце и 2 мали
домати;
- обед — 200 граммов творога невысокой жирности, небольшое
бројот на лисна зелена салата; - ужин — 100 граммов нежирного сыра, 200 мл качественного
црвено вино.
Ако имате силно чувство на глад, ти е дозволено да јадете
едно зелено јаболко.
После завершения диети нужно сразу же отказаться от
пиење алкохол.
Масна храна и слатки треба постепено да се вклучат во менито
минимално количество. Дневен внес на калории е неопходен
постепено се зголемува: околу 200-400 kcal неделно. Во таков
случае результат, достигнутый после завершения диети, сохранится на
за долго време.
Исхрана за 14 дена
При соблюдении алкогольной диети на 14 дней следует употреблять
за ужином 200 мл сухого црвено вино. Более подробное меню диети
презентирани подолу.
За појадок можете да направите една од следниве.
садови:
- омлет од 2 јајца;
- дел од тепсија од сирење со суви кајсии;
- каша со овошни парчиња готви на маснотии
млеко
За појадок можете да јадете ниско-масен јогурт, неколку парчиња.
целосен житен леб, варено месо, кефир.
За ручек се подготвуваат следните јадења:
- дел од говедско борштот;
- супа од печурки;
- варено пилешко со домати;
- варена лигњи со кафеав ориз;
- филе риба, печени во рерна. На ова јадење
Се препорачува да се служи салата од краставици, домати и зелка; - дел од супа од крем за спанаќ со парче леб од ржан;
- говедско говедско црн дроб со мала количина на јачмен
кадри; - варен говедско јакнат компир;
- дел од супа од зеленчук;
- пилешко филе со леќата.
Ужин женщины, которая решила придерживаться
алкогольной диети, может состоять из порции курицы с салатом из
зелка, нискокалорична урда со копра и лук, салата со зеленчук со
додавање на сирење. Дозволено е да јадете малку додека уживате.
ореви или суво овошје.
Кој е контраиндициран за необична исхрана?
Изгледите за намалување на неколку екстра килограми доведуваат до
уживајте во секоја жена. Но, не заборавајте за постојните
ограничувања. Алкохолната исхрана е контраиндицирана во присуство на
следните здравствени проблеми:
- хипертензија;
- болести на дигестивниот тракт;
- алкохол;
- тешки хронични болести во акутната фаза.
Алкохолната исхрана е контраиндицирана кај адолесцентите, бремени
за жени. Мајки за нега исто така треба да се одлучат
друг метод на губење на тежината.
