Ефективни диети за слабеење на стомакот и страниза жени

• 1 Диети для похудения живота за неделю на 10 кг
  • 1.1 Наједноставниот кефир
  • 1.2 Протеин
  • 1.3 Сок од домати
  • 1.4 Леќата

Со пристапот на летото, списанијата се полни со наслов “мени за
похудения живота и боков за жени в домашних условиях». За
на краток рок е ветено максимален ефект и фотографии се прикачени со
резултатите од фантастично тенки жени. Секако
Никој не верува во ваквите текстови. Но, сакаме да ве задоволиме,
како што денес навистина постои голем број на ефективни
диети специјално дизајнирани за жени,
кои помагаат да се губат телесната тежина правилно.

Диети для похудения живота за неделю на 10 кг

Ако поради стомакот, не можете да ја видите бројката на индикаторот
тежини и омразени страни го отежнуваат влегувањето во фармерки, ги привлекуваат
тело на физички напор или на една од следниве
ефективни диететски ограничувања.

Диети бывают лечебные и для похудения. Размислете повеќе
исхрана за губење на тежината, земајќи ги предвид вашите физиолошки
карактеристики.

Ако вашата тежина варира помеѓу 100 и 200, започнете со
испораки до 10 килограми во рок од една недела.  Диети с
резултатите од губење на тежината од 5 до 10 кг неделно – апсолутно
безопасен. Доведува до непријатност и болести на внатрешните органи
само дополнителна тежина. Но, како да се губат телесната тежина во една недела за 10 кг (или барем
на 7 кг)? – прашуваш.

Фантастика во книгите, и во нашата статија вистинските факти за
ова

Ние ви нудиме едноставни и ефективни методи.
губење на тежината.

Наједноставниот кефир

Наједноставната ефикасна исхрана за една недела е кефир. За тие
кој за прв пат го слуша за него, објаснуваме: ова ограничување за
губење на тежината не значи само кефир
од неделата.

Суштината на ограничувањето на храната – секојдневна употреба од една
до два литри производ во комбинација со нискокалорични јадења.

Ако одлучите да се ослободите од несаканата тежина во областа
живота и боков с помощью простой кефирной диеты,
можно составить меню на неделю:

• Прв ден: зеленые яблоки в неограниченном
  количество;
• Втор ден: 150 грамм куриного мяса в
  сочетании с  кисломолочным напитком;
• Трет ден: 120 грамм нежирного мяса и кефир
  в неограниченном количество;
• Четвртиот ден: 200 грамм рыбы и зеленые
  јаболка;
• Петти ден: фрукты и овощи на ваш выбор в
  неограниченном количество;
• Шестиот ден: только кефир;
• Седмиот ден: минеральная вода.

Протеин

Протеин диета для похудения в меню является простым и
ефективен начин на телесната тежина. Тој е дизајниран да се комбинира со
физички вежби: џогирање, сквотови, одење.

Горенаведеното ограничување на исхраната е наменето за губење на тежината.
стомакот и страните. Менито за 7 дена е наједноставниот протеин
диеты для похудения выглядит следующим образом:

Прв ден

• Појадок: чаша топла обезмастено млеко, 150 гр
  урда;
• Ручек: 200 грама посно месо со диета леб;
• Вечера: варени пилешки гради, салата од зеленчук, слаба
  зелен чај.

Втор ден

• протеински омлет, кафе и крем;
• варен ориз со зеленчук, 5 плаша јајца;
• урда и компот од јаболка.

Трет ден

• две млечни колбаси со мало парче ржано леб и чаша
  чај со лимон;
• Растително и телешко чорба, свеж сок од домати;
• 100 гр урда, јаболка и сок од морков.

Четвртиот ден

• урда со мед и слаба кафе;
• тиква пире, млеко колбаси и чаша млеко;
• скара од жариште и спанаќ, супа од камилица.

Петти ден

• салата од зеленчук со павлака со ниски маснотии и без јајца
  соли;
• варени пилешки гради, 3 домати, црн чај без шеќер;
• урда со природен јогурт.

Шестиот ден

• банани во комбинација со нискокалоричен јогурт;
• печена пастрмка со сирење и зеленчук, свежо исцедено
  портокал;
• 150 гр сирење и зелено јаболко.

Седмиот ден

• урда со мед и чај;
• пилешки patties и брокула пире;
• овошна салата, урда, чаша Бери компот.

На сок од домати

Исхраната за губење на тежината на сок од домати содржи многу корисни
за телото на витамини и го елиминира телото на калории.

Ефикасна диета на сок од домати – мени на
неделю за жени, с целью похудения живота и боков:

Сите производи се користат во комбинација со сок од домати!

Леќата

Леќата диета для похудения живота и боков используется
жени кои се “стари”. Бидејќи тие се најтешки
да ја задржите вашата фигура поблиску до параметрите 90-60-90, леќата
ограничувањето е совршено комбинирано со нивниот животен стил.

Среди прочих достоинств гречневого ограничения в
исхрана:

• неограничено количество каша од хељда;
• нема “несакани ефекти” во форма на лошо
  благосостојба;
• чистење на цревата од токсини;
• губење на тежината од 10 кг неделно.

Примерное меню простой гречневой
диеты для похудения на неделю:

1 ден

• гречневая каша запаренная с вечера, зелен чај;
• чаша кефир;
• леќата тепсија (леќа, пастрмка, домати, кромид, arugula,
  яйца, природен јогурт);
• урда;
• природен јогурт.

2 ден

• леќата со зеленчук (домати, моркови, краставици), варено јајце,
  камилица лушпа;
• јаболко;
• парен пилешки гради, каша од хељда, компот од јаболка;
• природен јогурт;
• урда, грејпфрут.

Оваа диета, исто така, може да се смета за медицинска, бидејќи
хељда содржи јод и железо, стимулирачка работа
ендокриниот систем.

Менито за губење на тежината се смета за ефективно кога ги следите правилата.
исхрана и елиминација на лоши навики, вклучувајќи алкохол, пушење и
седентарен начин на живот. Горенаведената листа на ефективни
губење на тежината не само што ќе се ослободи од стомакот и страни, туку и ќе се нормализира
работа на дебелото црево.

Леќата, томатная, кефирная диеты очень полезны, а самое
што е најважно, помага да се постигне целта – убава тенка фигура без
масти