Во неодамнешната научна работа, научниците се доведуваат во прашање
корист на диети со ниски хидрати. Имало 8 студии за диета со
ниско ниво на јаглени хидрати и високо маснотии. Резултати:
Зголемување на нивото на штетен холестерол е забележано кај пациенти
консумираат малку јаглехидрати и многу маснотии.
Contents
Што прави група на научници кои се скептични
за истражување?
Резултатите од научната работа покажуваат само мали
промени во “штетниот” холестерол после 6, 12 и 24 месеци. Имајте
пациентите ја зголемуваат концентрацијата на “корисен” холестерол кај
ниска carb исхрана.
Имајтелучшение общего профиля холестерина оказывает благотворное
ефект врз кардиоваскуларниот ризик.
Скептиците веруваат дека диетата со ниски хидрати носи повеќе
добро од штета, која вели дека новиот научник
работа
Гледањето на квалитетот и големината на промените на холестеролот се откриени
интересни паралели со лекови. Тие, исто така, малку се зголемуваат
штетен и корисен холестерол, но го намалува нивото
триглицериди.
Имајтелучшения артериального давления, веса и сахара в крови часто
потценет во дискусиите. Истражувањата го покажуваат тоа
влошување на лабораториските перформанси не е само по себе
одлучувачки показател. На крајот, намалувањето на сите фактори на ризик,
односно васкуларно оптоварување, е важно во инциденцата.
Инсулинска чувствителност, крвен притисок и воспаление
се намалува со ниска диета на јаглени хидрати. Е можно
намалување на јагленохидратите ќе има дури и посилни ефекти
пациенти со метаболичен синдром и дијабетес мелитус 2
тип
За жал, не постои студија тоа
го оцениле кардиоваскуларниот систем со таква диета. Скептиците можат
да извлече само заклучоци кои се поврзани со употребата на дроги,
намалување на холестеролот во крвта.
Други научници не се согласуваат: ниската јаглени хидрати се носи
ризик за зголемување на лошиот холестерол
Според противниците на скептиците, постојат убедливи
доказ дека содржината на јаглени хидрати во храната може да биде штетна
влијае на лицето. Спротивно на заблуди, високо јаглени хидрати исхрана
се сретна во природата.
Диетата со ниски хидрати го зголемува ризикот од зголемување
штетен холестерол. Имајтеченые из научной работы полагают, что
прекумерното внесување на маснотии ја зголемува концентрацијата
масни киселини со долг синџир. Тие, пак, се зголемуваат
уровень штетен холестерол.
Негативниот ефект на заситените масти беше потврден
бројни студии со силни докази.
Последната истражувачка работа беше спроведена на крајот од 2018 година
Шпански научници.
Ефектот на заситените масни киселини за време на човечкото тело
диетата со ниски количества на јагленохидрати исто така е проучувана од германски научници. Луѓе
диети со низок јаглерод и домаќин
многу масти, почесто боледуваа од кардиоваскуларни заболувања.
Се зависи од квалитетот на храната?
Неодамна спроведената научна работа станува сосема поинаква
резултат. Квалитетот на храна ги одредува здравствените придобивки, а не
соодносот на масти и јаглени хидрати.
Пациенти кои земаат многу “здрави” масти се малку
јаглени хидрати и доволно влакна се помалку веројатно да страдаат
васкуларни заболувања. Исхрана со јаглени хидрати со мала тежина, но
богата со корисни масти и влакна, доведе до намалување на штетни
холестерол.
Група луѓе кои консумираат слатка храна е лоша
рафиниран скроб или други ниско-квалитетни јагленохидрати, почесто
страдаше од васкуларна болест. Исто така јаде заситени
масни киселини и транс масти влијаат врз целокупниот животен век
сите пациенти.
Кога ги замените заситените и транс масти со незаситени
кардиоваскуларен ризик од масни киселини
беше долу.
Лекарите препорачуваат намалување на потрошувачката на едноставни шеќери
(сахароза), ја зголемуваат содржината на влакна и незаситените масни материи
киселини. 30 g влакна, дневна стапка на незаситени масни киселини и
намалувањето на шеќерот до 40 g дневно ја намалува смртноста од страна на
сите причини.
Имајтеченые считают, что употребление высококачественной
ниска јаглени хидрати, заедно со незаситени масни киселини
го зголемува очекуваниот животен век. Примена на низок квалитет
масти и помалку јаглени хидрати негативно влијае
садови и срце.
