Како да се губат телесната тежина на млеко: правила на употребаи готвење рецепти

Слабењето со млеко се користи не толку одамна, но ова
метод на губење на тежината успеа да стигне до популарност. И ова е
многу причини. Прво на сите – дополнително чистење.
тело и обновување, висок степен на ефикасност и
времетраењето на резултатот. Но, пред да се примени исхраната е неопходно
да научат како правилно да готват млекото и да ги научат правилата
апликација.

Содржина

• Како функцитие сера млекото и што е корисно за губење на тежината?
• Штет да пие
• Контраиндикации
• Каков вид на чај да се избере?
• Како да се направи млеко за слабеење: рецепти
• Како да пиете млеко додека губите телесната тежина
• Постелни денови на млеко: видови на диети
• Резултатите од губење на тежината на млекото

Како функцитие сера млекото и што е корисно за губење на тежината?

Вооозрасните и децата сакаат да пијат чај со млеко, но малкумина го знаат тоа
Овој пијалок промовира исцелување и слабеење. Напротив
Се смета дека оваа комбинација е многу висока во калории. За првпат
традицијата на пиење млеко се појави во Индија, но Индијанците го користат
пијалок со додавање на сите видови на зачини, што дава посебен
арома и вкус.

Денес чај ​​со млеко активно се пие во Русија, Англија и други.
земји на нашата мултинационална планета. Затоа, млекото е
обичен и омилен пијалак кој никој нема да го одбие
човек Затоа, исхраната не само што ќе биде корисна, туку и
пријатно.

Предностите на млекото:

1. За разлика од другите методи на губење на тежината, се препорачува млеко.
   дури и со бубрежни и кардиоваскуларни заболувања.
2. Апсолутна безопасност за здрава личност.
3. Легкость приготовления и апликација.
4. Евтина
5. Минимална штета и контраиндикации.
6. Приятный арома и вкус.
7. Недостаток на непријатност и глад во текот на денот.

Воорз основа на научни истражувања, беше откриено дека млекото –
безбедно и ефикасно средство за губење на тежината
многу корисни својства:

• губење на тежината од најмалку половина килограм дневно;
• чистење на телото на токсични и згура депозити,
  радионуклиди и други штетни материи;
• повлекување на течности;
• подобрување на ефикасноста на многу внатрешни системи;
• диуретик и холеретичен ефект;
• намален апетит;
• превенција на бубрежни камења;
• зајакнување на ѕидовите на крвните садови;
• сатурација на телото со корисни материи – калциум, флуор и
  td;
• зајакнување на зглобовите и коските;
• подобрување на состојбата и структурата на косата;
• забрзување на метаболичките процеси;
• чистење на крвната течност;
• меко црево чистење;
• нормализација на столче;
• подобрување на дигестивниот процес;
• намалување на шеќерот во крвта.

Molokochay содржи важна компонента – танин, благодарение на
кои мукозните мембрани на стомакот се покриени со заштитна фолија,
што го прави возможно да се користи диета за болести
гастроинтестинален тракт. И чај кофеин дава енергија, енергија
и дополнителни сили.

За млеко има многу негативни митови што можат
отфрли Светлана Гончарова. Дознај за тоа од нашиот
видео:

Штет да пие

Млекото може да го оштети телото само кога
дозата на потрошувачка е надмината, па затоа е подобро да не се злоупотребува.
Може да се случи следново:

• висок крвен притисок;
• нарушување на функционалноста на дигестивниот тракт;
• канцерогени во голема доза доведе до формирање на канцерогени
  тумори;
• вртоглавица и слабост;
• гадење и повраќање.

Ако се појави еден од симптомите на несакана реакција
веднаш застанете за млеко и побарајте
помогне на специјалист.

Контраиндикации

1. Панкреасни заболувања (панкреатит, итн.), Бидејќи
   комбинацијата на чај со млеко има негативен ефект врз ова
   орган.
2. Алергиска реакција на лактоза.
3. Нетолеранција кон протеините што се наоѓаат во природни услови
   млеко
4. Пиелонефритис.
5. Вооисок крвен притисок (хипертензија).
6. Хормонален дисбаланс.

Каков вид на чај да се избере?

Постојат 4 главни типови на чај. Што да изберете за диета
�”Молокој”? Излегува дека секој вид на овој прекрасен пијалок има
неговите предности и недостатоци. И во овој штанд
да дознаете:

1. Најчесто е црно. Тој е богат со разновидност
   вкус и вкус, совршено во комбинација со млеко. Пијте го
   потребни на температура од најмалку 90 степени, максимум 100. Повеќе
   5 минути да го издржат инсистирањето не може да биде, како што тие почнуваат
   ослободува штетни материи.
2. Самиот зелен чај има за цел да согорува калории и
   масни наслаги. Затоа, таа е идеална за диета.
   molokochay Затоа, зелениот чај содржи голема количина на кофеин
   листовите од чај треба да бидат послаби од црните. Температура
   подготовка не треба да надминува 80 степени. Воореме на инфузија –
   максимум 4 минути.
3. Исклучителниот бел спектар на чај има навистина благ и најмногу
   нежен вкус. Ако со мешање на црн и зелен чај со
   млечниот вкус на пијалакот е зајакнат, како да се открие, потоа внатре
   комбинација на бели сорти со млеко во мала мера
   притупляется арома и вкус. Поради оваа причина, е дозволено да пијалак
   посилно подготовка. Температурата треба да биде 75
   степени
4. Најобичниот и редок жолт чај целосно ја губи
   вкус, па затоа ретко се меша со млеко.

За видовите на чај кои се користат за губење на тежината, прочитајте внатре
следната статија.

Потребни по одредено време за подготовка
затегнете ја течноста и отфрлете ги листовите додека нивото се надминува
кофеин и други супстанции кои можат да доведат до несакани ефекти.
Никогаш не врие чај по втор пат, го подобрува ефектот.
штетни организми. Покрај тоа, тоа доведува до формирање на токсични
супстанции.

Како да се направи млеко за слабеење: рецепти

Млекото за губење на тежината се подготвува на посебен начин, но главно
Состојбата е користење на млеко со ниска содржина на маснотии.
Постојат неколку основни и најефективни рецепти:

1. Млеко со зелен чај. Догрејте го млекото на шпоретот
   услови на вриење. Ставете зелен чај, нека се вари. На
   1-1,5 литри млеко се 1-3 лажици. л чај Инсистирајте во овој случај
   треба најмалку половина час.
2. Зелениот чај може да се приготвува одделно од млеко во врела вода.
   Потоа комбинирајте ги чајните листови со млеко во еднакви размери. На 100 ml
   Вооодата е доволна да се стави 1 лажица чај без слајд.
3. Пијте црн чај со вода според вообичаен рецепт, комбинирајте го
   млеко пред употреба.
4. За да го подобрите вкусот за чаша чај, можете да додадете 1 час.
   л мед, цимет, ѓумбир корен во прав, нане, морско оревче, лимон,
   Мелиса, природен ванилин.
5. Вооо Англија вообичаено е да се готви млеко како ова: загрејте празна чаша
   на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку чај

Строго е забрането да се додаде шеќер во млекото,
како што е намален ефектот на губење на тежината. Запомнете дека шеќерот се зголемува
нивоата на гликоза во крвта и се однесува на висококалорична
производи.

Вооизуелно гледаат и учат како да направат млеко што можеш
од ова видео:

Како да пиете млеко додека губите телесната тежина

Со цел да се постигне слабеење ефект, како и да се добие
максимален корисен ефект за телото, важно е строго да се следат
правила на употреба:

1. Организира ден за постење 1 пат за 7-10 дена, но не
   почесто.
2. Дозволено да се пие само млеко и чиста вода. Вооодата е потребна
   так как она усиливает и ускоряет обмен супстанции. За разлика од другите
   диети, ќе ви недостасува чувството на глад, бидејќи тоа е
   го потиснува кофеинот и млекото.
3. Строго е забрането да се јаде храна.
   Сепак, постои една диета која обезбедува
   потрошувачка на одредени видови храна.
4. Воо день допустимо выпивать не более 2-х литров молокочај
   Никогаш не ја надминувајте оваа доза.
5. Пиењето може да биде во било каква форма – ладно, топло,
   топло. Тоа зависи од личните преференции на лицето.
6. Помеѓу потрошувачката molokochaya треба да трае 2 часа
   минимум
7. Не пијте млеко пред спиење, бидејќи има моќен
   диуретично дејство. Затоа, последната употреба треба да биде
   2-4 часа пред спиење.
8. Обидете се да пиете пијалок во време кога обично јадете.
   На пример, ако вечерата е во 19 часот, тогаш чајот треба да се пие токму за тоа.
   време Воопрочем, вашето тело е навикнато на одреден ритам.
9. Чиста вода треба да се пие дневно до еден и пол литри.
10. Максимална млечна маст – 1,5%, но воопшто е пожелно
    обезмастено, односно со нула проценти.
11. Пробајте ја млечната пијалак пред секоја употреба.
    Ако ова не е можно, подгответе се однапред.
12. Пред диетата “Molokochay” и веднаш по него, потребно е
    прилагодете ја вашата исхрана. Отфрли премногу мрсна и
    висококалорична храна. Не “пополнувајте” стомакот пред спиење. Тоа е
    ќе го зголеми ефектот на губење на тежината.
13. Една порција чај дневно се пресметува независно. Таа
    зависи од фреквенцијата на потрошувачката. На пример, ако сте будни 14
    часа на ден, тогаш треба да пиете млеко 7 пати на ден, приближно
    300 ml во исто време. Тоа ет расчет основан на том, что в день
    допустимо выпивать максимум 2 литра молокочај

Треба да знаете дека не секој успева да изгуби тежина
посредством молокочај Тоа е зависит от особенностей организма.
Затоа, ако по еден ден на истовар
отстапуван од лево, не е неопходно дополнително да се експериментира.
Изберете себе си поинаков вид на исхрана.

Постелни денови на млеко: видови на диети

Исхрана Molokochay обично вклучува еден ден постот. Тоа е
Најбезбедниот начин на телесната тежина. Но, многу луѓе, за тоа или
други причини не можат да го издржат. Вооо овој случај, важи
специальные диеты, включающие в себя употребление молокочај Исто така
Ова може да биде исхрана постот за 3 или повеќе дена.

Истовар: млеко и урда

На денот е дозволено пиење 1 литар чај со млеко, 1,5-2 литри вода и
јадете најмногу половина килограм нискокалорично сирење.
Обидете се да ги дистрибуирате деловите рамномерно за тој ден, користејќи
производи на секои 2 часа. Можете да пиете некои урда
или заменик овие “јадења” во текот на денот.

Ден на постот: млеко и овошје

Вооо овој случај, основата на исхраната се плодови. Еден ден е потребно
јадете 1 кг на било овошје, освен грозје и банани, бидејќи тие се
относятся к высококалорийным производи. Помеѓу оброците вас
треба да пијат, а исто така при посета на чувството на глад. Вооие сте
Можете да изберете одредено овошје или да јадете неколку различни.

Денот на постот: млеко и јаболка

Јаболките имаат најдобар ефект врз телото додека губат телесната тежина. Воо
во комбинација со млеко имаме максимален ефект. За консумирање
исто како и во претходниот случај. Не заборавајте да пиете вода.

Прочитајте исто така за деновите на постот
яблоках: https://diets-10.ru/razgruzochnyy-den-na-yablokah.html.

Ден на постот: млеко и чоколадо

Ако не можете да живеете без слатка, но сакате да изгубите тежина,
Може да организирате ден за постење на црно чоколадо и млеко. Воо
на денот е дозволено да се јаде не повеќе од 100 грама чоколадо, млеко може
пијте 1 литар.

Одделно за популарната чоколадна исхрана прочитајте овде.

Бременост и лактација

Не е тајна дека за време на бременоста може многу бремена мајка
денови на постот се доделуваат. Но, дали е можно да се искористи за ова
molokochay? Воо действительности, это отличный способ избавиться от
телесни течности. Само во овој случај чај чај не треба
да биде силна, па вообичаената доза на суви лисја треба да биде
намален за половина.

Воо период грудного вскармливания также можно применять данную
исхрана и тоа е дури и корисно, бидејќи пијалокот придонесува за најдобрите
производство на млеко. Не заборавајте дека денот на постот е во млеко
мора нужно да вклучи и храна во мали
количини.

Тридневна исхрана

• Прв ден – млеко и вода.
• Ден два – кефир, печени компири или каша од хељда
  без сол и масло, вода.
• Ден три – млеко со чај, вода.

Неделен исхрана

Воосю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. Но, во исто време
важно е дополнително да консумирате други видови на храна во вашата
избор. Тоа е может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас,
јаболка, цитруси, зеленчук, свежи или задушени. Ограничи
себе си во сол и зачини. Целосно се откаже од слатко.

Приближно дневно мени:

• за појадок, јадете омлет со круни или урда;
• помеѓу доручек и ручек – портокалова или јаболко;
• на ручек, им даде предност на супа од зеленчук и свежо сече
  облекување со салата;
• во попладневните часови закуска чорба зеленчук;
• на ужин выпейте molokochay

Воо перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и
нужно вода.

Резултатите од губење на тежината на млекото

Воо один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум
0,5 кг, максимум 2,5 кг. Тоа е зависит от общей массы тела и
карактеристики на одреден организам. Ако седите на диета 3 дена,
тогаш можете да фрлите 4 кг.

Запомнете дека на строга (само млеко) 3-дневна исхрана
седиштето не се препорачува – лошо за здравјето. Потребни пред
консултирајте се со вашиот лекар, проверете се
присуство на болести кои се вклучени во листата на контраиндикации.
На овој начин се заштитите од негативни последици.