Меѓу огромна сума ветувајќи заробени начини на телесната тежина еден од најмногу, можеби, прифатлива и најштедна за телото е диета од леќата за губење на тежината, преку која за 7-14 денови можете да изгубите околу 10 килограми. Несомнено, таквата диета – доста тежок тест, затоа што јадете само леќата, и без сол и какви било зачини, во рок од една до две недели нема да може сите. Сепак, резултатите од овој метод, кои веќе се појавуваат по 3-4 дена тие стануваат одличен поттик за да можат одржувајте диета до крај.
Покрај тоа, исхраната на леќата за губење на тежината помага во кратко време за губење на тежината, исто така е добро за збогатување човечкото тело со калиум, кој одржува нормален крвен притисок; калциум, одговорен за јачината на ноктите и забите; железо спречување на развој на анемија и многу други неопходни елементи во трагови. Влакна од леќата му помагаат на организмот ослободете се од холестерол, што предизвикува срцеви заболувања и крвните садови, и исто така го подобрува варењето на храната.
Contents
Методот на готвење леќата за исхрана напојување
За оваа диета, леќата треба да се подготви на посебен начин: 1 чаша целина, необработена житарка истурете 2,5-3 чаши врела вода и покријте, ставете преку ноќ на топло место. Пареа до утринска каша треба да биде доволно за целиот ден, но можете да готвите и повеќе Ако парен леќата во термос со широк врат, тогаш тоа ќе бидат подготвени да јадат за 2-3 часа. Главната работа не е додајте сол, шеќер и зачини во каша! Леќата варена таква начин, во текот на денот можете да јадете колку сакате, но последно внесувањето храна треба да се случи 4 часа пред спиење. Ноќе можеш дозволете си да пиете чаша кефир за да се удавите чувство на глад.
Покрај каша од леќата
Во прилог на леќата во дневната исхрана на таква диета, ако сакате, можете вклучуваат 1 литар кефир од една процент содржина на маснотии, како и неколку овошје со малку шеќер: јаболка, круши, праски, грејпфрути. Можете да пиете не повеќе од 3 литри на ден сепак, чиста, а по можност и топена вода, која, според многу експерти, е одлично средство за подмладување организмот.
Принципот на исхраната на леќата
Организам кој е префрлен во режим на диети чија калориска вредност е 1500-1600 килокалории на ден, оваа енергија станува очигледно не е доволно, и затоа тој почнува да јаде сопствена маст акции, како резултат на кои се појавува губење на тежината. Во почетокот таква диета, се забележува намалување на телесната тежина од 0,5 на 1 кг на ден
Повеќе од 14 дена, диетата од леќата за губење на тежината не се применува требаше Можете да го повторите само по 1-2 месеци.
Контраиндикации
Бремените жени, доилки, луѓе кои страдаат заболувања на гастроинтестиналниот тракт, диета од леќата за губење на тежината е контраиндицирано.
