Вт, 15 май 2018 Автор: Владимир Петров
Експертите докажаа дека секој го гледа
соништа, дури и ако тој тврди спротивното. Сепак, не секогаш нивното
може да се сети. Најчесто, соништата се сеќавања на
неодамнешното минато претставено во различни
слики.
Страшни соништа се случуваат во секоја личност
животот е нормален, но во одредени ситуации тие можат
сведочат за нарушување на здравјето.
Contents
Суштината и парцелите на кошмарите
Во повеќето случаи, лицето гледа кошмари во РЕМ сон.
во средината на ноќта. Тие стануваат причини за будење и влошување.
понатамошен сон. Луѓето кои систематски имаат кошмари
истакна дека заспива веднаш по будењето, тие повторно паднаа во
кошмар Ова може да се избегне ако потрошите околу 5 минути
состојба на будење.
Врз основа на анкетата на населението, научниците го заклучиле тоа
кошмари има само 3 главни заговор:
• малтретирање и закана од човечки живот;
• опасност за роднините и пријателите на спиењето;
• лицето се среќава со зли дух – ѓаволи и разни
чудовишта.
Причини за кошмари
Појавата на страшни и непријатни соништа зависи од тоа
одредени фактори. Децата под 8 години почесто гледаат кошмари.
возрасни. Мозокот на детето активно се развива, така што нема време
да научат голем проток на дојдовни информации што влијаат
чувствителна и незрела психа. Како резултат бебе
потсвеста привлекува страшни слики. Ако родителите се малтретираат
дете, да го научи да нареди, веројатноста за кошмари
се зголемува.
Стресот, премногу работа, тешки ситуации во животот повлекуваат
емоционална препрека поради која се појавуваат страшни соништа
– тие дупликат непријатни животни ситуации. Исто така, кошмари можат
се јавуваат поради несоница и други нарушувања на спиењето. Во овој случај
човечките соништа се запуштени, постојано прекинувани со будење и
понекогаш имаат алармантен застрашувачки карактер. За несоница луѓе
имаат тенденција да земаат различни антидепресиви и апчиња за спиење,
сепак, тие можат да ја продолжат фазата на РЕМ, да влијаат на осветленоста и
природата на соништата.
Како да се ослободите од кошмарите?
Борба со ужасни соништа е неопходно во случај кога тие
се појавуваат неколку пати месечно, што доведува до нарушување на спиењето и
предизвика страв од заспивање. Ако надворешните причини за кошмари се стрес и
прекумерна работа, тогаш лицето треба да земе одмор и да оди
одмор. Треба да се воздржите од гледање на застрашувачка содржина во медиумите и
пробајте ги релаксирачките третмани како мирисна бања,
јога
Спорт во комбинација со отфрлање на лошите навики и
Прејадување исто така ќе има корист. Ако причините
кошмарите се психолошки по природа, вреди да се мисли на тоа
релевантен специјалист: психолог, психотерапевт.
Само-лекувањето со достапни психотропни лекови само ќе се влоши
ситуацијата.
