Може ли да изгубам тежина на сок од домати?

Природен сок произлегува од зрели плодови или овошје. растителни растенија пијат. Со технологија на производство, тие се поделени во свежо притисната (свежа), реконституирана или пастеризирана (директна спин) Многу жени се заинтересирани за прашањето: дали е можно да пијат домати сок додека губи тежина? Сок од домати е најпопуларен во светот. врвна позиција: нежен, ароматичен, вкусен вкус, богат витамини и состав во трагови. Способност да се забрза размената процесите го прават пијамот неопходен за губење на тежината.

Како е корисен сок од домати?

Придобивките од сок од домати за губење на тежината се уникатни минерален состав и својства на овој зеленчук:

• Содржината на витамин Ц му дава на третиот човек дневно норми во аскорбинска киселина, обезбедување на одржување на здравјето и силата тело во борбата за губење на тежината. Витаминот К ги стимулира процесите варење, промовирање на губење на тежината и чистење од токсини. Витамини Групите Б, А, ПП, Е се одговорни за процесите на губење на тежината, поддршка здрава кожа, спречување појава на брчки.
• Органски киселини – јаболко, оксаличен забрзува метаболички процеси, промовирање на горење на поткожното масно ткиво и ефективна губење на тежината.
• Железо, калиум, магнезиум, калциум, фосфор, сулфур, јод и многу повеќе половина од периодниот систем. Масата на минералите го заситуваат телото корисни материи, давајќи им сила и енергија во процесот губење на тежината
• Серотонин. Чаша пијалок наутро ќе ве спаси од лошо расположение и депресија, и пијани во вечерните часови – ублажување на стресот и замор на работен ден.
• Ликопен е органска супстанца со моќен антиоксидант акција. Затоа, употребата на свеж сок придонесува за губење на тежината и го намалува ризикот од рак за 4%.
• Превенција на атеросклероза. Луѓе со низок мотор активност и седечка работа, честопати страдаат од прекумерно тежина, пиење ќе донесе долгоочекуваната губење на тежината, додека ги заштитува садовите од формирање на згрутчување на крвта.
• Таа има диуретик, холеричен ефект, чистење на телото од шлаков и токсинов, запуская обменные процессы для губење на тежината

|

Правила за употреба на сок од домати за губење на тежината

Исхрана со сок од домати за губење на тежината бара согласност одредени препораки:

1. На ден пијте до 1,5 литри вода без гас.
2. Слабењето на “Томато” е контраиндицирано за луѓето кои страдаат гастритис, гастроинтестинален улкус.
3. Вие не можете да пиете пијалок на празен стомак со висока киселост. стомак.
4. Топлина третман убива некои од витамини, па за Слабењето е подобро да се пие свежо.
5. Сок од домати треба да се исклучи од труење со храна или дијареа
6. Истовремено јадење и свежа со домати може да предизвика надуеност, дијареа. Одржување на диета за губење на тежината, Земете половина час помеѓу оброк и пијалок.

Постот дена

Да се ослободи од вишокот тежина ќе им помогне на постот дена за домати сок Со конзумирање на оваа диета пиете во текот на денот, ти можат да изгубат тежина од 1,5-2 кг во еден курс. Чистење на стомакот, нискокалоричниот сок од домати ги стимулира метаболните функции го подобрува варењето, го потиснува гладот поради растителни влакна. Шеќер вклучен во неговиот состав, не дава �”Гладуваат” мозокот и “серотонин” хормонот на радоста ќе обезбедат добро расположение со интензивна губење на тежината.

Опции за диети со домат < / h2> Низ калории, висока содржина на речиси сите минерали и витамини кои се наоѓаат во растителна храна, направиле домати да пијат основа на многу диети. Неопходно е да се донесе фигурата во совршена состојба по серијата празнични празници? Организира неколку дена за дома “домати”. Ефикасно губење тежина ќе им помогне на свежи природни сокови со домати, ореви, растителни масла и билки. Да се откаже од времето на интензивна губење на тежината од употребата на сол, шеќер. Најпопуларните опции за губење на тежината со компонентата “домат” се:

За 3 дена < / h3>

Сок од домати за губење на тежината е идеално комбиниран со ореви, оцет од грозје, растителни масла – маслинки, ленено, сусам, зеленчук и црн пипер. За да се избегне чувството на глад, наситување на телото со протеини и јаглени хидрати, додадете во исхраната јадења со пилешко, сирење, жита од житарки, урда. Месо од домати за 3 дена за губење на тежината:

Наутро пијте на празен стомак чаша со свеж сок со маслиново масло и зеленчук. Ако има веке гладување во вечерните часови, пијте 100 ml свежо исцеден сок без сол.

• 1 ден . Појадок – < / strong> 2 јајца, домат, парче црн леб, кафе. Ручек < / strong> – Супа од домати со босилек, парче од лимон, зелен грашок и павлака. Вечера < / strong> – Варен ориз, сос (свежи домати, задушени со зеленчук, под кора од сирење). < / Li>
• 2 ден . Појадок < / strong> – кашкавал, зелен чај. Ручек < / strong> – Пилешки гради, свежи со зеленчук. Вечера – Леќата, сос од домати. < / li>
• 3 ден . Појадок – Тост со црн леб, сирење, кафе. Ручек – Студена супа со домати, краставици, зеленчук. Вечера – Индюшиная отбивная на пару, овощной фреш с чесноком и ложкой оливкового масла.< / li> < / ul>

  Според потсетувањето на девојките, експресивната исхрана придонесува за интензивна губење на тежината до 3 кг. Недостатоците на губење на тежината вклучуваат дисбаланс на исхраната, па времетраењето на исхраната не надминува три дена.

  За 7 дена < / h3>

  Една неделна исхрана со месо од домати дефинитивно треба да вклучува и денови со наизменични јаглени хидрати и протеини. Пиењето чаша сок во текот на ноќта треба да биде неколку часа пред спиење: благодарение на диуретичниот ефект на доматите, породувањето со пијалок може да резултира со немирна ноќ. Позитивните осврти за седумдневната исхрана зборуваат за себе, губењето на тежината постигнува конзистентни резултати за губење на тежината во форма на гарантирано губење на тежината од 3-5 кг.

  Седумдневна исхрана со сок од домати:

  1. Отварная рыба – 700 г, фреш с помидорами – 1,5 л.< / li>
  2. Гречка – 700 г, овощной сок с томатами – 1 л.< / li>
  3. Творог – 500 г, помидорный смузи – 1,5 л.< / li>
  4. Любые овощи – 1 кг, напиток с помидорами – 1 л.< / li>
  5. Рис нешлифованный – 800 г, овощной смузи – 1 л.< / li>
  6. Филе курицы – 600 г, томатный соус + сок.< / li>
  7. Фрукты (исключение – бананы, виноград) – 1 кг, фреш с томатами – 1,5 л.< / li> < / ol>
     

     за 14 дена < / h3>

     Двонеделната исхрана на сок од домати ви овозможува да изгубите до 5-8 кг прекумерна тежина. Двонеделното мени е направено врз основа на секојдневниот оброк, вклучувајќи ја и протеината, јаглени хидрати со нискокалорична храна:

     • Завтрак – яйцо, тост с сыром и помидором, смузи, кофе.< / li>
     • Обед – томатный суп или приготовленное на пару мясо птицы, гречка, салат с помидорами.< / li>
     • Полдник – фреш с овощами, ломтик черного/зернового хлеба.< / li>
     • Ужин – запеченная рыба, рис, соус с помидорами и сыром.< / li> < / ul>
       

       Како да направите рецепти за готвење со сокови дома h2>

       Идеално време за губење на тежината со сок од домати, повеќето нутриционисти го нарекуваат крајот на летото – почетокот на есента, кога свежи зрели плодови од зеленчук и побарајте маса (или во чаша со свеж сок).

       Како да направите доматен сок дома? Домати за сок, избираат светла црвена боја, малку презрее: тие ќе го насладуваат телото со вредна киселина – килибар, кои влијаат врз процесите на клеточното дишење и забрзувањето на метаболичките функции.

       Рецепт за сок од домати дома: < p>

       1. Домати + зеленчук < / strong>. Ставете 4-5 зрели домати во стаклен шејкер, додадете лажица сецкани зеленчук. Взбейте на высокой скорости, вылейте в бокал.< / li>
       2. Свеж домат со ореви < / strong>, cilantro и маслиново масло. Неколку печени ореви, 2 суп.л-патки. лажици маслиново масло, неколку cilantro и 5 мали домати се исецка блендер. Этот вариант сока идеален для утреннего приема натощак: мягко очищая кишечник, он запускает обменные процессы, стимулируя похудение.< / li>
       3. Микс од зеленчук базиран на домати < / strong>. На стакан сока понадобятся: 3 помидора, стебель сельдерея, половинка огурца, болгарский перец (без семян и плодоножки).< / li>
       4. коктел од лук – домати < / strong>. Поминат преку 3-4 големи домати преку соковник, додавајќи мелење на лук од лук на смесата. Через пару минут процедите и выпейте этот витаминный эликсир для губење на тежината< / li> < / ol>
          

          Калории < / h2>

          Природниот сок од домати е одличен пијалок кој ќе го наслади телото со есенцијални киселини, кои се неопходни за распаѓање на маснотиите со губење на тежината, микроелементи и витамини.

          Калориската вредност од 100 грама на готовиот производ понудена од страна на производителите е 20-22 kcal.

          Овој сок најчесто се обновува – направен врз основа на сува доматен концентрат или паста од домати. Во текот на фазата на термичка обработка, пијалокот губи некои од хранливите материи, а содржината на сол во производот во продавницата е висока. Затоа, заради губење на тежината, дадете предност на домашен сок од домати, кој се подготвува непосредно пред употреба.

          Выпивая стакан свежевыжатого напитка, вы получаете 8,5 г полезнейших растительных углеводов, 1,5 г белков, 0 г жиров, а количество поступающих в организм калорий составляет 50 ккал.

          |

          Осврти губење на тежината < / h2>

          Инга, 28 години : < / strong> Не страдам со вишок килограми, но по празниците сакам да го почитувам моето тело со здрави производи и да се вратам во нормала. Нравятся разгрузочные дни на томатном сок Тие се идеални за губење на тежината на неколку килограми, и тие нежно ги чистат цревата на токсините. Мојот резултат е минус 2,5 кг за 10 дена со три дена на истоварување.

          Лариса, 38 години : < / strong> Читам за придобивките од сок од домати за губење на тежината. Избрав доматна исхрана со ориз: добро, имам многу домашен сок. Јас не се чувствував гладен во менито за исхрана, но бев многу уморен од оризот. Во текот на неделата исчезнаа 5 кг, додека имаше доволно сила за постојана обука, а расположението беше одлично. Сега Јас сум обожавател на исхраната од домати! < P

          Ксенија, 31 : < / strong> Ми се допадна резултатот на губење на тежината на сок од домати и леќата, но сите мои изгубени килограми се вратија пред еден месец. За да не ги пумпам скалите повторно, решив да се префрлам на урамнотежена исхрана и да ги организирам деновите за постење на свеж сок од зеленчук во текот на летото. Сакам свеж сок со целер, домати и пиперки!

          loading...