- 1 Карактеристики на губење на тежината со ѓумбир чај
- 1.1 Мени за 7 дена
- 1.2 ѓумбир пијат рецепти
- 1.3 Добрите и лошите страни
- 1.4 Ефикасност и резултати од исхраната
Корень имбиря является уникальным продуктом для на телото
лице кое може да помогне во губење на тежината и чистењето. Составот
растенија вклучуваат калциум, алуминиум, хром, железо, магнезиум, фосфор,
калиум, витамин Ц, кој исто така придонесува за спречување на различни
болести и се борат со некои од нив.
Ѓумбир исхрана не е строга, треба да го следите
балансирана фракциона исхрана, елиминирање на високо калории и
штетни производи. Главната состојка на исхраната е ѓумбир.
чај кој треба да се пие неколку пати на ден.
Contents
Карактеристики на губење на тежината со ѓумбир чај
Ѓумбирот ефективно се користи за губење на тежината без да му наштети
на телото. Факт е дека чајот од оваа фабрика забрзува
метаболизам и промовира елиминација на токсините. Во прилог на пијалок, можете да
сè уште го користат ѓумбирот како зачини за јадења.
Карактеристики ѓумбир диета:
- процесот на губење на тежината нема да биде брз, треба да се складира
трпение и не отстапувај од исхраната; - дели оброци за 5-6 оброци дневно, со делови
не треба да биде голема; - Покрај инфузијата, дополнително пијте чиста минерална вода без
гасови; - Калорискиот внес на дневната исхрана треба да биде до
1800 kcal; - ограничување на употребата на пржена, солена храна, пушено месо,
масни сосови, конзервирана храна; - исклучи од исхраната крема колачи, колачи, квасец
колачи, згуснати производи од тесто; - ѓумбир quenzhes глад, поради што волуменот се консумира
храната ќе се намали, со што ќе се намали стомакот; - се подготвени за диетален курс, кој трае до 2 месеци;
- вклучуваат во вашиот режим на губење на тежината
го мобилизираат метаболизмот, кој се забрзува со земање
ѓумбир пијат; - за ефикасна губење на тежината, инфузијата треба да се пие на празен стомак,
половина час пред главните оброци и еден час потоа, како и во
во текот на денот во мали делови; - ѓумбир пијат е подобро да се подготви во вечерните часови, така што во текот на ноќта
да пијалак.
Мени за 7 дена
Ѓумбир исхрана за губење на тежината не значи строг распоред или
листа на специјални производи. Главната работа е да пиете до 2 литри
ѓумбир чај дневно.
Примерок мени за 7 дена за ѓумбир
диети:
1 ден
- Завтрак: овсянка на воде с добавлением
сушено овошје; - Перекус: 2 овсяных печенья;
- Обед: овощной суп, куриные тефтели;
- Полдник: 1 апельсин;
- Ужин: омлет из 2х яиц с добавлением помидоров,
зелен кромид и парчиња туна.
2 ден
- Скршете палачинки со кисела павлака;
- грејпфрут;
- ориз со печурки, 2 краставици;
- Печен лосос со тиквички.
3 ден
- леќата каша се меша со урда, парче црн леб со
масло; - печен јаболко со ореви;
- кисела супа со ориз;
- салата од пилешко, домати, пиперки, фета сирење,
зачинети со маслиново масло.
4 ден
- каша на вода со лажица мед, тост со сирење;
- салата од рендан морков и јаболка;
- варени пилешки гради со леќата, зачинети со кефир;
- несколько сушено овошје;
- Бугарски пипер и тиквички, печени со јаболко
рерната.
5 ден
- пченка каша, посеан со павлака, нискокалорична урда;
- јаболко или круша;
- плоча на посно бореч со парче црн леб;
- Рерната печена 2 јамка омлет со брокула и рендан
сирење
6 ден
- природен јогурт со свежи бобинки, 1 варен
јајце; - салата од зелка, зелен грашок и кромид со маслинка
масло; - јачменска супа со каперса;
- колачи, варени во вода;
- тестенини пченица тестенини со домати.
7 ден
- палачинки со нискокалорично сирење и суво грозје;
- житни бар;
- дел од цвекло, пареа риба;
- пилешко филе со сос од јогурт.
Ѓумбир пијат рецепти
Ѓутин слабеење пијалоци се лесно да се направи дома.
услови. Главната работа, акции на правото состојки.
5 едноставни ѓумбир рецепти
пијат:
1. Инфузија
Метод на подготовка:
- Здроби 20g ѓумбир корен;
- истурете ја 2л зовриена вода;
- додадете 1 лажиче природен мед и цимет;
- оставете да ја киснат преку ноќ.
2. Кефир пијат
Метод на подготовка:
- 30g ѓумбир три рендан;
- истурете кефир;
- се лади во фрижидерот.
3. Краставица пијалак
Метод на подготовка:
- мелење 20g ѓумбир;
- додадете сецкан краставица, свежи билки, малку сол;
- истурете ги сите состојки со кефир.
4. Цитрусен овоштарник
Метод на подготовка:
- исцедете сок од 1 портокал и 1 лимон;
- додадете сецкан ѓумбир;
- истурете 1л врела вода;
- по ладење, додадете мед и цимет стапови.
5. Освежувачки Ale
Метод на подготовка:
- врие ѓумбир со шеќер за половина час;
- по ладење, истурете минерална вода;
- во сируп додадете неколку парчиња лимона и листови од нане.
Добрите и лошите страни
Дефинитивната предност на оваа диета е да се зајакне
имунитет, превенција на настинки, тонирање
на телото в целом.
Покрај тоа, се подобрува:
- состојба на кожата;
- циркулација на крвта;
- работата на гастроинтестиналниот тракт;
- работата на нервниот систем;
- работата на екскреторниот систем;
- општо здравје.
Несакани ефекти диети:
- металоиди;
- проблеми со столчето;
- циститис;
- алергија.
Контраиндикации за исхрана на ѓумбир
се:
- доцна бременост и лактација;
- стомачна болест;
- висок притисок;
- кожни болести;
- исхемична срцева болест.
Ефикасност и резултати од исхраната
Ефектот на диетата од ѓумбир е постепено да се изгуби тежината и
очищении на телото. Мора да се сеќавате на тоа инјектирање ѓумбир во исхраната
диетите треба постепено и со текот на времето да ја зголемат дозата
избегнувајте алергиски реакции.
Се верува дека фабриката има термоген ефект,
тоа е, тоа е во состојба да го загрее телото однатре, што е еквивалентно на светлината
обука Сепак, секогаш кога е можно, комбинирајте ја диетата со
физички напор.
Споредете ги фотографиите пред и по примената на ѓумбир
диети:
