Црвено исхрана с каждым днем все больше и
добивајќи импулс во популарноста меѓу оние кои сакаат да изгубат тежина. Но
како всушност функционира?
Од некои луѓе можете да слушнете што треба да се исклучи
сите млечни производи кои користат диета.
Други, пак, се колнат дека ова е лесен начин за слабеење
и да го подготвите вашето тело за сезоната на плажа.
Како што веќе знаете, производите се од витално значење
нашето здравје, бидејќи тие го снабдуваат телото со многу хранливи материи
супстанции. Кефир, урда, обезмастено млеко, павлака и други
млечните производи содржат витамини, минерали и аминокиселини,
кои се неопходни за нормално функционирање на нашите
организмот.
Тие исто така содржат калциум, што е од исклучително значење
мали деца, адолесценти и жени. И уште повеќе, овие
Производи не се само вкусни, но исто така и хранливи.
Воарено сирење содржи:
- 17% протеин.
- 18% маснотии, иако има малку маснотии и
масни верзии.
- Многу витални хранливи материи што можат
помогне во спречување на фрактури, зајакнување на коските и намалување на шансите
развој на срцеви и бубрежни заболувања.
- Амино киселини и лесно сварливи протеини
Како уникатно суштество на природата, урда содржи едноставно огромен
количество различных питательных супстанции. Неопходно е
нормален дигестивен процес лактобацил, како и голем
количини на витамини и елементи во трагови: калциум, железо, фосфор и
магнезиум.
Протеини, амино киселини и калциум содржани во урда се неопходни,
за да се помогне нормализирање на нивото на холестерол во крвта, се корисни за
превенција на заболување на црниот дроб. Благодарение на нормалната жлезда
кроветворные функции организмот.
За да изгубите тежина брзо, користете диета со малку масти.
урда. Поради оптималната комбинација на нискокалорична храна,
тоа не бара никаква ригидна рамка на ограничувања и борба
глад.
Contents
Опции за диета на тестото
1. Наиболее популярный вариант – творожно-молочный. Во
во текот на денот треба да јадете 350 грама. урда (содржина на маст од 10%) и пијалок 1
л кефир или млеко. Оваа количина на храна треба да се подели на
5 порции. Приближно 70 гр. творога и 200 мл млеко во исто време
храна.
2. Пять раз в день необходимо съедать по 100 гр. урда.
Во качестве жидкости используйте зеленый чай или отвар шиповника без
додадете шеќер. Воы должны выпивать его не менее 2 литров в
ден
3. Для каждого приема пищи – 100 гр. без масти
урда со 1-2 лажички пченични трици, претходно
(20-30 мин.) Пареа по врела вода. Во еден ден ви треба
јаде 400 гр. урда, поделена на 4 дела. На главниот
Можете да додадете мед, бобинки или овошје во садот.
Првите три опции се тешки или, како што велат, ”
шок “, и се користат само кога ви треба
брзо губат телесната тежина Времетраењето на овие варијации на диета не е
повеќе од 3 дена. 4. Нежная (мягкая) диета на твороге.
Времетраење – 7 дена. Јадете само еден главен курс –
урда – во комбинација со производи како што се: зеленчук, овошје и бобинки
– и ќе изгубите околу 3-4 килограми. прекумерна тежина.
Од време на време, за да ја задржите вашата идеална тежина
стојат денови постот на сирењето. Во течение дня вы можете его
јадете само малку маснотии и пијте вода.
Црвено исхрана прекрасно стимулирует обменные процессы в
во комбинација со млечни производи не е само
за губење на тежината, но исто така се користи за превенција и
третман на многу болести.
Контраиндикации:
Оваа програма за моќ може безбедно да се припише на неколку
диети кои практично немаат контраиндикации. Можеби
единствениот недостаток е нејзините диуретични својства. Затоа,
човек мора да биде многу внимателен за луѓето кои страдаат од болести
уринарниот систем и бубрезите.
