Говор во нашата статија денес ќе биде за толку интересен и
прилично популарна исхрана на тиква. Кои се предностите и
резултатите од исхраната од тиква, и кои се нејзините карактеристики – сметаме
понатаму.
Содржината
- Предности на исхраната од тиква
- Принципи и карактеристики на исхраната од тиква
- Млеко од тиква диета
Contents
Предности на исхраната од тиква
Тиква позната на човекот од памтивек. Тоа беше одгледано во
Јужна Америка пред повеќе од пет илјади години. Во Русија ова
Портокалово производ се појавил во средината на 16 век, брзо се стекнува
популарност меѓу фармерите: лесен за одгледување, вкусен,
високо дава, и се чува веќе подолго време.
Истражувањата покажаа дека тиквата не е само вкусно овошје, бидејќи
неговата единственост е исто така во фактот дека содржи вредни витамини А, Б,
C, E, PP и T. Витамин Т е доста ретка, карактеристика на тоа
со тоа што им помага на телото да ги апсорбира диететските масти,
спречувајќи нивно таложење во проблематични области. Исто така тиква многу
богат со витамин А, неговата сума е неколку пати повисока отколку кај
црниот дроб, па дури и морков, па офталмолозите често препорачуваат тиква
луѓе со различни визуелни оштетувања.
Содржината большого количества пектинов позволяет вывести
штетни супстанции од телото, и растителни влакна, кои
месото од зеленчук е богато го активира интестиналниот перисталтика, се подобрува
варење и ослободување на запек. Исто така тиква е лесна
диуретик, со што се помага да се отстрани водата од ткивата
елиминирање на оток.
Сега вреди неколку зборови да се каже за резултатите од тиква
диети. Нутриционистите веруваат дека исхраната со тиква е нежна, не помагајќи
само телесната тежина, но, исто така, подобрување на телото. Поради ниско ниво
тежината на калориската тиква е намалена за околу 3 до 4 килограми
една недела, што е оптимален индикатор кој не предизвикува
штета на здравјето.
Принципи и карактеристики на исхраната од тиква
Тиква исхрана е доста строга, но резултат на вас
може да се постигне со неговата употреба – доволно добро. Затоа
ќе мора да се обиде да ја најде силата и да ја одржи исхраната.
За време на преминувањето на исхраната од тиква треба да се следи
Некои општи правила:
- Исклучи од исхраната, како производи кои содржат шеќер, и
алкохол; - Садовите не може да се солени. Ако целосното отфрлање на сол е невозможно, тогаш
додадете сол во храната е минимално. Сметаат дека количината на сол
обратно пропорционален на ефективноста на исхраната; - Треба да пиете колку што е можно повеќе течност, ова е помошна мерка.
да се елиминираат токсините. Пијте не газирани минерали
вода, билни чаеви, незасладен чај; - Закуски се дозволени помеѓу појадок, ручек и вечера: зеленчук и
овошје Треба да се внимава овошјето да не е слатко; - И главниот принцип во исхраната на тиква – нема вечера после
18.00
Со исхраната со тиква, главен производ, секако, ќе биде тиквата,
во форма на разни овошни и зеленчукови салати и житарици и супи. За салата
тиква е претходно печена, се сече на коцки, додадете рендан
морков или јаболко и малку растително масло и сок
лимон.
За подготовка на каша, 250 грама пулпа се сече и задушени
вода за околу 20 минути, до мека. Потоа додадете 1 трпезарија.
лажица и житни култури и продолжи да се чува под капакот додека не се направи.
Како за готвење супи, за ова има многу
рецепти, но сите тие треба да бидат исхраната.
Млеко од тиква диета
Супи, салати и житни култури ќе бидат појадок за 14 години
дней диети. Ручеци и вечери се малку повеќе различни, тука е приближна
Мени од 4 дена:
1 ден
Вечера: супа од тиква.
Вечера: чорба од тиква.
2 ден
Ручек: Диетална супа од зеленчук, коцки од тиква.
Вечера: јаболка (може да се пече)
3 ден
Ручек: супа со ќофтиња.
Вечера: салата од тиква со ананас.
4 ден
Ручек: Супа од зеленчук, печен зеленчук.
Вечера: растително чорба со доминација на тиква.
Овој четиридневен циклус се повторува 14 дена.
диети. По неговото завршување невозможно е да се придвижи нагло
висока калорична храна, елиминирање на тиква од исхраната. Исто така корисни
ќе се сетам на некои контраиндикации за исхраната со тиква, да
За среќа, има неколку од нив: болести на панкреасот и органите
варење.
Според бројни прегледи, исхраната со тиква е најдобрата опција.
есен-зима исхрана, како и да се ослободиме од вишокот
килограми што ви овозможува да го снабдите телото за сите
есенцијални витамини и минерали.
