Тајната на успешна дама: за оние кои сакаатда научат да комбинираат работа, хоби и семеен живот

W, 20 Oct 2015 За да станеш успешен и среќен што ти треба
продолжи да се движи напред и секогаш да биде во добра форма, но многумина
од нас семејство, деца кои бараат вашето внимание, како да се фати
сите?

Contents

�”Зошто има само 24 часа во еден ден?”

Прифатете го, ова прашање имате барем еднаш. Кога се упатиле кон
работа, и така сакате да потрошите време со вашите најблиски или
треба да му помогнат на детето со часови. Во современиот ритам на животот сè
станува потешко да се комбинира кариера и семејна среќа – а тоа не е
зборуваме за едноставни задоволства како што се среќаваат пријатели или некој близок
хоби.

Постојат неколку едноставни начини за ефикасно
користете го денот и наоѓајте време и енергија за сите нешта. И сите
започнува со нашите биоритми

Був или шега?

Се верува дека најпродуктивното време за мозокот
активност од 10 часот наутро до пладне.

Колку побрзо одите на спиење и колку порано ќе се разбудите, толку подобро
за вашето тело. Рано време на спиење и рано да се подобри
сите во комбинација со природните биоритми на човекот. Според
научници од корејскиот универзитетски колеџ за медицина ноќ
начин на живот го нарушува биолошкиот часовник на телото
влијае на неговото здравје. Т.н. бувови (луѓе
кои лежат доцна и се качуваат доцна) се поподложни
ризик за развој на болести како што се дијабетес,
метаболичен синдром, мускулна слабост.

Задоцна заспан, го збунуваш сопственото тело
– Дали е чудно што утрото ни се покренува само чаша
силно кафе.

Патем, чаша слабо кафе наутро е многу корисно
здравје, бидејќи ги забрзува метаболните процеси во телото.

Совршен појадок за успешна дама

Колку што сакате да го ограничите кафето со сендвич или
колачиња, се сеќавам – тоа е од витално значење за нашето тело да се добие
хранливи материи пред активни физички и
ментална работа, во спротивно тој едноставно не е доволно за сè
енергија.

Важно е дека појадокот е полн, но не е премногу висок во калории.
Здрава појадок на вистинска дама која сака да ја задржи нејзината фигура кога
ова да биде енергично и здрави, мора да вклучува овошје или бобинки. Нивното
Можете да додадете во каша, јогурт, мусли, урда. Добар избор би бил
банана, грејпфрут, портокал или јаболко.

Важно е да запомните дека не можете да го прескокнете доручекот, да ги прескокнете и да ги прескокнете
со лесен ручек, ќе сакате да се компензира
недостаток на енергија изобилство вечера. И спие на полна стомак
штетни за фигурата и за здравјето во целина.

Управување со времето за учење

  • Научете како да го планирате вашиот ден. Значи, нема да заборавите за важноста
    работи и нема да се релаксираат прерано. Само без
    фанатизам – со планирање премногу работи за денот, нема да заминете
    време за себе
  • �”Причина време – забавен час”. Запомни колку време си вчера
    видени фотографии на Instagram или VKontakte? И тогаш
    Колку требаше да останете по работа за да завршите сè?
    Решително се откаже од бесмислени активности кои не носат
    корист и одвојување на време – или барем отпад
    сопствено време, откако ќе ги завршите сите случаи.
  • Решавам проблеми во делови, и ако е можно дури и делегат
    (подредени, вработени, пријатели). Но, главната работа не е да се кандидира.
    итни прашања кои бараат вашето учество – и за себе
    нема да исчезнат, туку само може да стане посложена.
  • Не заборавајте да одржувате здравје! Аврали се најде на сите
    Никој не е имун од ова. Слободно можете да му помогнете на телото
    овие ситуации – природни стимуланси ќе ве вратат во нормала и ќе ви дадат
    сили за успешно завршување на тешка ситуација.
  • Одвојте време, застанете. Петнаесет минути пауза
    ретко влијае на успехот на целиот бизнис, но ви овозможува да го одвлекува вниманието,
    сфати што е направено и планира ефективен крај
    работа.

Овие совети на прв поглед изгледаат едноставно, но во нивната едноставност и
склучи тајната на успехот. Обидете се да се држите со нив и да бидете сигурни
тоа време може да биде доволно за сè!

Уживајте цел ден

Понекогаш може да биде строга дневна рутина и правилна исхрана
не е доволно. Ако до пладне, тоа го чувствувате внатре
наплаќаат на граница, не можете да се концентрирате и да се чувствувате
апсолутно скршени, побарајте помош за Елкар – дрога,
кој содржи L-карнитин, природна супстанца која игра важна улога во
формирање на енергија и метаболизам во нашето тело. L-карнитин
присутен во многу органи и ткива на човекот, доминира во тие
од нив, каде што е потребно производство на големи количества енергија
нормално функционирање (срце, мозок, мускули, црн дроб, бубрези).
Потребата за тоа е индивидуална и изнесува 200-500 mg дневно, но
со динамично темпо на модерниот живот потребата за карнитин
се зголемува понекогаш, има недостаток од тоа, и може да се појави
слабост, апатија, намалена активност на имуните клетки.

И тогаш нема управување со времето ќе даде резултати – ако силите
не, не е важно како ги дистрибуирате случаите. Елкар обвиненија
енергија дава сила успешен и исполнет живот, го подобрува
отпорност на стрес и физички напор. Со таков помошник
Ќе бидете во можност да ги решите тековните проблеми со 100% ефикасност, ќе заминат
времето и енергијата за себе и за вашето семејство ќе ве направат среќни.

Се надеваме дека овие едноставни препораки ќе ви помогнат не само
сите во времето, но исто така и за зачувување на младоста и енергијата за долго
години!

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: