Содобивките од калинка за губење на тежината: менито, правилатана употреба

Калинка е неверојатно корисно овошје, и во ова мислење
Повеќето научници и нутриционисти се спојуваат. За возврат, ние не
можеме да го заобиколиме и да го игнорираме присуството на такви
прекрасна нартова исхрана. Па тогаш ќе разговараме
диета диета.

Содобивките од калинка за губење на тежината: менито, правилата на употреба

Содржината

  • Предности на диета на калинка
  • Мени гарнит за исхрана недела

Contents

Предности на диета на калинка

Говорејќи за придобивките од исхрана на нар, како систем за храна
губење на тежината, треба да започнете со неговите корисни својства. Калинка е богата
неопходни за телесниот комплекс на витамини, како што се: C, P, B6
и Б12. Овие витамини содржани во калинка, не само што се подобруваат
имунолошката функција на телото, но исто така помага во борбата против разни
вирусни болести. Тоа е причината зошто исхраната на нар е многу
релевантни во есен-зимскиот период. Заедно со овој нар
има позитивен ефект врз срцето и циркулаторите
системот.

Во прилог на овие придобивки на овошјето, неговата директна
позитивен ефект врз губење на тежината, со позитивен ефект
на пищеварительную системот. Овошните својства го подобруваат метаболизмот
и варење храна.

Калинка е подносител на шалтер на било кој супермаркет, и
ова ја прави исхраната речиси цела година. Калоричен нар
прави 72 kcal. на 100 гр овошје, што е причината зошто за време на исхраната
тоа е дозволено да се користи во мали количини, а во исто време
ќе им помогне на телесната тежина.

Гранатовый куст


Мени гарнит за исхрана недела

Основата на исхраната на нар е нискокалорична диета. Значи
Вашиот електроенергетски систем треба да се заснова
нискокалорична храна за време на исхраната. Секојдневниот оброк треба
се состои од 4 оброци. Ако вечерта го чувствувате чувството
глад, дозволено е да се направи мала закуска. Под ваша
Ќе дадеме приближно, приближно мени за диета за
гранети:

Завтрак: 100-150г гречневой каши, без специй, а также 1
средни гранат;

Обед: 100-150г отварной куриной грудки или рыбного
филе, како и 100 гр јачмен или овес;

Полдник: банан;

Ужин: дублирует завтрак.

Доцна во вечерните часови, ако сте преокупирани од чувството на глад, тогаш можеш
пијте чаша јогурт со ниско маснотии или кефир. Во исто време
позната вечера не треба да се појавува подоцна од еден час порано
како одиш во кревет.

Гранат внутри


Ова е менито со кое можете да се држите во текот на неделата. Со
Доколку е потребно, можете да ги замените наведените производи.
слични, истите ниски калории.

Исто така, не заборавајте за дневниот внес на течност.
Во прилог на јадење, не-газирани вода, можете да го користите
сок од нар. Овој сок мора да биде свежо исцеден,
без конзерванси. Групата за забрана ги вклучува сите видови на
продавница чаеви и газирани шеќер пијалоци. Дневен курс
течности 2-2,5 литри на ден, во екстремни топлина стапката може да биде
се зголеми.

На ова всушност сите карактеристики на исхраната. Сакате среќа во
постигнување на максимални резултати во губење на тежината.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: