- 1 Исхрана за исцелување на цревата и стомакот
- 1.1 Принципи на правилна исхрана
- 1.2 Мени за неделата
Често причина за многу болести, прекумерна тежина, слаба
имунитет, замор се пореметувања
гастроинтестинален тракт. Јадење брза храна (пржени
садови, слатки, брза храна итн.) доведува до акумулација
телесни шлемови и токсини. Терапевтска диета насочена кон
чистењето на дебелото црево ќе помогне да се подобри телото како целина,
нормализира метаболичките процеси, и како резултат ќе помогне ефективно
телесната тежина од 5-7 кг за само една недела.
Contents
Исхрана за исцелување на цревата и стомакот
Следниве проблеми често се пријавуваат кај лице со интестинални проблеми
симптоми: надуеност, чести запек, варење,
осип на кожата, главоболки, хроничен замор и
слабост, чести ладни болести.
Исхраната за чистење ќе помогне да се отстранат штетните токсини од телото и
да се подобри работата на гастроинтестиналниот тракт
метаболизам. Оваа диета помага да се губат телесната тежина од 5-7 кг неделно,
зајакнување на имунитетот, олеснување на хроничен замор, подобрување
тен и состојба на коса, нокти. (Исхрана без јаловина пред
колоноскопија – одлична опција за чистење на телото.
Исхрана за исцелување на цревата и стомакот заключается в
организација на правилна исхрана. Јадете редовно, не
помалку од три пати на ден. Храната мора да биде внимателна
џвакајте и не пијте вода. Диетата вклучува исклучиво
здрава храна (житарици, зеленчук, овошје, посно месо,
живина и риба, млечни и млечни производи со мала содржина на масти)
способствующие очищению гастроинтестинален тракт. Во повеќето
случаи, исхраната за губење на тежината и чистење на дебелото црево лесно се толерира,
затоа што го елиминира гладувањето.
Исхрана за исцелување на цревата и стомакот, а также
губење на тежината – контраиндикации:
- Хронични болести во период на егзацербација;
- Бременост и лактација;
- Деца и адолесценти (до 14 години).
Важно по диета за губење на тежината и чистење на дебелото црево
вистинскиот излез. Во никој случај не може веднаш да го користите
брза храна (пржена, пушена, слатка). Потребно е постепено
воведи здрава храна во вашата исхрана (месо, риба, варен
парен или скара, задушени, печени, варени), бушотини,
quiche, мешунки, сите видови на зеленчук и овошје. Треба да се ограничи
сол и шеќер, и пченица леб да се замени со ‘рж или
целосна. Точниот излез од исхраната ќе заштеди
постигнатиот резултат на губење на тежината, како и спречување на повторување
slagging на цревата.
ако имате висок крвен притисок обрнете внимание
Исхрана Исхрана!
Принципи на правилна исхрана
Правилна исхрана за подобрување на дебелото црево и слабеење
е да се елиминира од вашата исхрана масна, пржена,
чадени, слатки јадења, колачи и производи од брашно. Забрането
диетална сол, шеќер, леб, алкохол и
газирани пијалоци. Во исхраната треба да преовладуваат каша (овесна каша,
ориз, леќата), варени во вода без сол. Дозволено
посно месо (говедско месо, пилешко) и пареа риба или
во варена форма без сол и зачини. Можете да го користите не-скроб
зеленчук (морков, зелка, цвекло, домати, краставици), зеленчук и
солени овошје (јаболка, круши, портокали, грејпфрут).
Дозволени се супа од зеленчук, млечни производи и кисело млеко.
содржина со маснотии (сирење, природен јогурт, кефир).
Исхрана за време на исхраната за губење на тежината и чистењето на дебелото црево треба
да биде три пати на ден. Во меѓу оброци, можеш
пијат чај со лажичка мед, чаша кефир 1%, вода со лимон
сок или свеж сок од портокал. Последен оброк
треба да биде не подоцна од 4 часа пред спиење. Помеѓу главните оброци
Потребна е 3-4-часовен пауза. Забрането е да пиете храна, подобро е да пиете
1 чаша прочистена вода 30 минути пред и еден час потоа
Оброк
Диетата за подобрување на дебелото црево и слабеење помага да се подобри
работата на гастроинтестиналниот тракт, излачува
акумулирани шлемови и токсини, губат 5-7 килограми вишок тежина.
Мени за недела
За да се постигне максимална губење на тежината и
чистењето на дебелото црево, се препорачува два дена пред
диети користат само зелени јаболка во вашата исхрана, и
во вечерните часови пијте чај чај со 1 лажичка мед.
Мени за недела для оздоровления кишечника и похудения
(доручек, ручек, вечера):
Понеделник:
- Овесна каша Зелено јаболко;
- Варено говедско месо 200 гр. 1 Томато;
- Салата “Четка”.
Вторник:
- Масло без сирење 150 гр. 1 портокал;
- Пареа од говедско месо 150 гр. Краставица салата и
Домати, облечени со 1 суп.л-патки. растително масло; - Ориз зачинет со сос од соја. Исфрлени морков салата
зачинети со сок од лимон.
Среда:
- 2 тврдо варени јајца. Чај со 1 лажиче. мед;
- Зелен борс 150 гр. Парен риба 150 гр;
- Урда со билки 150 гр.
Четврток:
- Херкулес каша. 1 чаша кефир 1%;
- Метаболи од говедско месо 200 гр. Печени компири 100 гр;
- 2 тврдо варени јајца. Сок од портокал
Петок:
- Омлет на пар од 2 јајца. Грејпфрут;
- Салата “Четка” 250 гр;
- Супа од зеленчук 200 гр. Јаболко.
Сабота:
- Масло без сирење, зачинета со природен јогурт 200
гр; - Супа од зеленчук. Сирена од цвекло, зачинета со сок од лимон;
- 1 чаша кефир 1% со зеленчук.
Недела:
- Овесна каша. Круша;
- Омлет парен од 2 јајца со домати;
- Ориз зачинет со сос од соја. Краставица, домат и салата
Бугарска пиперка, облечена со 1 суп.л-патки. растително масло 200
гр.
За време на исхраната за губење на тежината и чистење на дебелото црево
неопходно е да пиете дневно најмалку 1,5 литри чиста вода без
гас. Се препорачува додатно дополнување на витамин Ц.
чувство гладни можете да пиете чаша свежо исцедено сок од портокал
или вода со сок од лимон. Исто така, е прикажана потрошувачката на чај.
(зелена, билни) со 1 лажичка мед.
Со тоа што ќе се придржувате до оваа диета за само една недела, можете да го исчистите цревата,
нормализирање на метаболичките процеси во телото и телесната тежина од 5-7
килограми.
