Рецепти за деца од 1 година

Родителите со нетрпение го очекуваат почетокот на 1 година од своето дете. Кид како во тој момент да се прецрта одредена линија што ја делеше несвесни бебиња и почетната фаза растат

Во овој момент, мајките и татковците често ја прегледуваат нивната исхрана деца, верувајќи дека сега може да им се даде каква било храна за „возрасни“. Како резултат, садовите се појавуваат на масата за хранење што може да предизвика непоправлива штета на растечкото тело. За да се избегне вакви грешки, треба да се запознаете со карактеристиките на исхраната годишни деца.

Непроменливи правила

Основните принципи на хранење бебиња една година и постари не се драматично променете уште од воведувањето комплементарна храна. Тоа е важно за родителите ја третира исхраната со трошки исто толку одговорно како порано. Затоа, нема да биде лошо да се потсетиме, особено на младите неискусни парови кои:

• Неопходно е строго да се придржувате до исхраната на детето.
• Менито за деца треба да вклучува многу високо-одделение и разни јадења. Непотребната храна треба да се исклучи како и прекумерните слатки за раните деца години.
• Сите производи мора да бидат свежи, добиени од проверени добавувачи и правилно обработено (зеленчук и овошје од складирајте натопено во ладна вода неколку часа; млеко варено; месо и црн дроб варени или задушени до целосни подготвеност). Не ги храните вашите деца со храна подготвена попладне. порано.
• Гответе свои оброци и не верувајте на готови реклами производи за деца. Домашните рецепти ќе ви помогнат. елиминирајте го ризикот од труење на вашите трошки или појава алергиска реакција.
• Не дозволувајте вашето дете да прејадува или јаде „тешка“ храна. пред спиење.

Се чинеше ништо ново и тешко. Најтешко е да не се започне со текот на времето, овие правила се запоставуваат. Сепак постојат некои нијанси поврзани со развојот на телото на детето по годината што сега треба да се донесе.

Карактеристики на исхраната на децата по една година

Количината на храна што ја троши дете

Дневната количина на храна потребна за деца по една година, се зголемува: за 1-1,5 години тоа е 1000-1100 грама, за три години – до 1500 грама. Овој волумен треба да се подели на 4-5 дози во ден

Важно е да се вклучат 200 гр зеленчук во дневната исхрана на детето. Бројот на компири на ден не треба да надминува 120 g Неделно нормата на риба јадења за дете 1-2 години (210 g) е поделена на 1-2 прием. Цврсто варени или омлет пилешки јајца понуди бебиња не повеќе од 1 пар. за 2 дена. Јадења од грашок, грав а други мешунки се подготвени за деца по 1 година 1-2 пати во една недела. Може да се користат рецепти кои вклучуваат тестенини не повеќе од двапати неделно кога подготвувате мени за дете постаро од 2 години години.

Во каква форма да дадам производи

Во просек од 12 месеци, кај деца се појавуваат 8 млечни заби, и тогаш им е полесно да џвакаат храна. Задушени, варени или парен зеленчук што му даде на детето во форма пире од јадења, сега можете да здробите со вилушка.

Свеж зеленчук – ситно исецка и измешајте во форма на салата. Рецепти засновано на месни производи повеќе не вклучува мелење блендер. Подобро да се готви паста од парчиња и ќофтиња, мали парчиња од кои детето на крајот учи да џвака од себе.

Кои производи треба да бидат на менито

На една година, способноста на детето значително да се зголеми вари храна. Стабилизација на микрофлора во цревата на бебињата постара од една година придонесува за она што сега може да се готви за нив повеќекомпонентни јадења, како што се чорба од зеленчук и гулаш, најразлични супи, муси од Бери и многу повеќе.

Детето веќе може да ги покаже нивните преференции за вкус или одбие храна што не му се допаѓа. Ако кикиритот стана незгодно во храната, не брзајте да исклучувате важни за неговиот развој храна за тело.

Суштински извори на енергија, витамини, протеини и масти и исто така, елементи во трагови за мала личност – ова:

• Зеленчук и зеленчук: тиквички, тиква, моркови, компири, градина и карфиол, брокула, копар, краставици и домати, ротквици.
• Овошје овошје: јаболка, круши, банани, праски, портокали.
• Бобинки: малини, јагоди, капини, црни рибизли.
• Млечни производи и млечни производи.
• Месо со малку маснотии сорти: мисирка, телешко месо, пилешко, зајак, говедско, младо јагне, посно свинско месо. Деца до три години Не давајте гуска и патка месо.
• Бела посно морска риба: полен, риба, коњска скуша, треска, туна речна риба – пастрмка.
• Ereитарки: овесна каша и житарки од леќата, ме зрна и пченка, излупен ориз, пченица и јачмен од бисер.

Направете деца да јадат каша или варена каша компирите се бесмислени. Различни рецепти со идентични компонентите ќе помогнат да се подготват многу други садови што ќе ги сака бебето.

Јадења за бебиња од првите години од животот

На почетокот ви предлагаме да готвите наместо вообичаениот зеленчук супа или супа на супа од месо следново:

Супа од ќофтиња

Историјата е познат стотици ќофтиња од ќофтиња за стотици години. И сè затоа што супата излегува заситена, и симпатична „Колобокс“ нема да остави рамнодушен ниту еден кикирит. Малку ќе ги подобриме рецептите познати на сите уште од детството.

Борш за деца

Лебници од три години стари не треба да се готват богати супи за први курсеви. Ако посно јадењата не се задоволувачки, варете го месото одделно, а потоа додадете го во готовиот борд или супата.

За една секунда, 1-2 годишно бебе ќе сака ќофтиња и риби котлети. За нив, како гарнир, варете различен пире од зеленчук култури (тиквички, компири, карфиол, брокула), ориз или друга вискозна каша. Ако вкусот на обичните месо парен котлети уморни од вашето бебе, научете интересни рецепти од млади мајки.

Турција и ветрови од тиква

Мелено месо се чува во фрижидер до три дена, затоа, таквите котлети се секогаш свежи и брзо готват.

Тепсија од урда со овошје или бобинки

Рецепти со тепсија од урда ќе помогнат да се готви одлично десерт, срдечен главен курс, закуска или целосна вечера.

Се надеваме дека нашите совети и едноставни рецепти ќе ви помогнат обезбедување здрава диета за вашето бебе.