Рецепти со свежа и варена цвекло заслабеење и чистење на телото

Цвеклоста е, затоа, зеленчук богат со витамин се користи во нискокалорични јадења, па дури и како главен храна исхрана. Корисни својства на коренот поради ниска содржина на јаглени хидрати и богатство супстанции. И покрај тоа што репка нема ефект на согорување на масти, тоа активно се користи како средство за чистење на цревата и црниот дроб.

Contents

Дали е можно да се изгуби тежината на цвекло

Некои нутриционисти советуваат да не јадат репка губење на тежината луѓе поради високиот гликемичен индекс на фетусот. Сепак телесната тежина на цвекло се уште е можно, бидејќи содржи огромна количината на диететски влакна (влакно темелно го чисти дигестивниот тракт). Корен култура треба да се јаде, бидејќи тоа е складиште множество на витамини – Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, PP, C. репка е бета-каротин, токоферол, калциум, натриум, магнезиум, јод, флуор, бор, и многу други елементи во трагови.

Јадењето зеленчук предизвикува природна губење на тежината сметка пониски холестерол. Главната причина за комплетноста е затнувањето на телото со шлемови, што доведува до застој метаболизмот и штетните компоненти почнуваат да се акумулираат внатре нас Корисните својства на репка придонесуваат за врзување на маснотии цревата, така што немаат време да влезат во крвта. Лаксативниот ефект на коренот помага да се очисти телото, затоа процесот на губење на тежината е побрз.

|

Што е корисна цвеќа за губење на тежината?

Дали тие губат телесната тежина на цвекло? Осврти на губење на тежината докаже ефикасност зеленчук во процесот на губење на тежината. Овошје содржи посебни состојки – Битин и куркумин. Производители на апчиња и капсули за губење на тежината активно ја користи првата како основа за диететски додатоци. Важноста на Beatina поради нејзиниот имот да се стимулира работата. црниот дроб, што доведува до обновување на метаболичките процеси. Покрај тоа Оваа супстанција помага полесно да ја вари протеинската храна. Цвекло се користи за губење на тежината, во поголема мера, благодарение на Beatin, што помага во оксидативниот процес на масни ткива време ја активира акумулацијата на акумулираните седименти.

свекла для похудения

Слабењето на репка не е само поради тоа Beatina. Важна улога во овој процес ја игра втората компонента – Куркумин, кој го спречува зголемувањето на телесната тежина. Покрај тоа того, научниците докажале дека куркуминот го инхибира развојот на крвта садови во масното ткиво. Овој имот ја одредува важноста на супстанции во процесот на губење на тежината.

Црвениот корен култура вклучува огромна сума влакна, чија важност е непроценлива за губење на тежината. Благодарение на неа, ние не чувствуваме глад долго време. Поради недостатокот на калории, телото почнува да се обработува веќе достапни масти, што помага да се елиминираат вишокот килограми. (См. сколько калорий содержится в свекле — свежей, отварной, печени).

Исхрана на кефир со цвекло < / h2>

Исхраната дизајниран за максимум една недела, времетраењето зависи од индивидуалната подносливост на производот. За 3-4 дена едно лице губи околу 2,5-3 кг вишок тежина на репка со кефир. Дневното мени исхрана вклучува половина литар на ниско-масен јогурт, еден килограм на цвекло, а повеќе од 1,5 литри вода без гас.

Како да се направи со јогурт и цвекло? < / Strong>

Исхрана не подразбира строго придржување кон одреден рецепт. Може да се јаде печени, варени, варен или суров цвекло и пијат јогурт во исто време. Друга опција е да се направи коктел за слабеење. Да го направите ова, варен зеленчук бланширан блендер додека на конзистентноста на чорба, која се меша со кефир во било пропорции.

Пијте вода треба да биде само помеѓу оброците. Толку повеќе ќе биде во можност да пијат течности (со исклучок на ферментирано млеко производ), толку повеќе ефективни губење на тежината, бидејќи водата прочистува цревата и крвните садови од производите на распаѓање, и ја враќа рамнотежата на вода сол.

Исхрана на свежо исцеден сок од репка < / h2>

Црвениот пијалок е лесно да се направи, главната работа е да го изберат вистинскиот зеленчук. Погодно плодови се богати, темна боја, без белузлави ленти внатре и издолжени.

Сокот од репка се минира со помош на соковник или редовна ренде. Земи свежо сурово овошје, се мие, кора и се сече на 4 парчиња. Преземете ја парчиња во единица и пак спин или решетки, тогаш прескокнете чорба преку двојно cheesecloth. Пена со сок и пијалок е подобро да го отстраните по кратко инфузија (оставете го во фрижидер за неколку часа) – тоа е неопходно да се пијат “ослободен” штетни материи. Користете за правење сок за губење на тежината самиот овошје и врвовите. Таа содржи многу корисни компоненти.

Да се пие сок од репка треба да се разреди со вода и други природни сок во сооднос 1:10. Дневната стапка на суров репка сок е 50 грама чист сок. Започнете да земате постепено – од 1 лажиче дневно, зголемувајќи ја дозата до 50 грама. Според мислењето на оние кои изгубиле тежина, сок од приемот резултат репка дава минус 15 кг месец.

Рецепти на репка и пијалаци со фотографии < / h2>

Јадења од цвекло се разновидни и вкусен, освен тоа, тие се средство за слабеење. Користење на репка за губење на тежината, лицето не се чувствува непријатности е предизвикана од монотона мени. Подолу се рецепти за диететска храна со цвекло, редовно јадење на тоа, може да се губат телесната тежина и развој на варењето на храната.

Коктел за горење на маснотии од цвекло < / h3>

Употребата на варено цвекло е да се има уникатен сет на елементи кои не се наоѓаат во други плодови, во содржината на голем број на супстанции кои не се предмет на деградација на термичка обработка на производот. За брзо губење на тежината, можете да го користите подолу рецепт за горење коктел со цвекло масти.

Состав < / strong>:

  • Мала репка со лисја.
  • Портокал.
  • Пар зелени јаболка. < / li>
  • 1chl. рендан ѓумбир. < / li>
  • 1 суп.л-патки. мед. < / li>
  • чаша бадемово млеко или вода. < / Ul>

    Подготовка на репка сок со млеко: < / strong>

    1. Ситно исецкајте ги врвовите и решетките на репка.
    2. Епл миење, отстранување на јадрото, исечете ги парчиња. < / li>
    3. Отстранете ја кора од портокал, подели ја на парчиња. < / li>
    4. Ставете црвена цвекло, парчиња овошје, ѓумбир, млеко или вода, мед во блендер. Кога пијалото станува хомогено, тој е подготвен да пие. < / Li> < / ol>

      Квас од репка < / h3>

      позитивен ефект на црвени исхрана репка докажано од страна на бројни референци успеале да се губат телесната тежина луѓе. Репка kvass содржи повеќе износот на хлорофил, пробиотици, антоцијани, разни витамини и минерали. Овие компоненти придонесуваат за забрзување на метаболизмот и брзо губење на тежината.

      Состојки: < / strong>

      • 2-3 мали цвекло.
      • Вода. < / Ul>

        Подготовка на квас репка за губење на тежината: < / strong>

        1. Излупете го и пресечете го плодот на неколку парчиња.
        2. Место цвекло во нето шише три-литарски, пополнете го со зеленчук ладење зовриена вода. < / Li>
        3. Заврши вратот газа сад, ставете го садот во темно место. < / Li>
        4. Кога пивцата ќе почне да ферментира, пијалокот ќе биде подготвен да пие. Пијте репка kvass до три пати на ден, 100-200 ml. < / Li> < / Ol>

          Додатоци во салата од цвекло и морков < / h3>

          салата со суровини и цвекло и моркови популарно наречен “четка”, бидејќи се верува дека сад ефикасно чисти ѕидот на дебелото црево од загадување. Диететски оброк се препорачува да се пие на прво место, оние кои сакаат да изгубат тежина.

          Состав < / strong>:

          • Една средна репка. < / li>
          • Еден морков.
          • Растително масло.
          • Сок од лимон.
          • Зелените. < / Ul>

            Подготовка на салата исхрана со цвекло и морков: < / strong>

            • Измијте го и лупете го зеленчукот. Избришете ги на крупни рендери. < / Li>
            • Ситно исецкајте ги зелените и додајте ги во салатата.
            • Наполнете го садот лажица сок од лимон и мала количина на растително масло. < / Li>
            • Ако сакате, садот може да се готви со лук. Погодно моркови и цвекло за вечера или ручек, што е дозволено додавање на суровини и варен овошна салата. < / Li> < / Ul>

              Kissel од цвекло и овес < / h3>

              Цвекло желе помага да се справат со проблемите на бубрезите, срцето, белите дробови. Пијалокот се препорачува за луѓе со дебелината и дијабетес, тоа им помага да се воспостави дигестивниот процес, го елиминира запек.

              Состојки < / strong>:

              • 2-3 лажици. овес “Херкулес”. < / li>
              • Мали цвекло. < / li>
              • 4-5 парчиња сливи. < / Ul>

                Готвење желе за губење на тежината: < / strong>

                1. Излупете го плодот, пресечете го на мали парчиња.
                2. Ставете ги состојките во тава, се прелива 2 литри вода, се стави на тивок оган. < / Li>
                3. Гответе го садот додека постојано мешате 15-20 минути.
                4. вирус на супа кога се лади, овес со цвекло ќе биде подготвен за употреба. < / Li> < / ol> |

                  Осврти губење на тежината < / h2>

                  Лариса, 28 години < / strong> : На прашањето: “Дали цвекло на телесната тежина?”. Можам со сигурност да одговорам – да! Јас бев во можност да изгубам 3,5 килограми неделно исхрана на цвекло и кефир. И храната не му пречи, како што јас се обидував да се готви зеленчук во многу начини секој ден.

                  Нина, 34 години < / strong> : Имам губење на тежината се случува бавно. Јас не знам што е поврзан. Јадам дневно леќата или оризот со цвекло, одбив од слатко, брашно, масти, пржени и алкохолни, пијам многу вода. Резултатот не ми одговара – изгубив само 3 килограми за 10-дневна исхрана.

                  Снежана, 21 година < / strong> : Не знам дали варената цвекло е добра, но можам да ги јадам само – сурова храна не се проголта. Седам на исхрана на репка за три дена и веќе забележав позитивен ефект – одам во тоалетот, како по час. Дури и ако сериозна губење на тежината не е, дури и ако цревата се чистат.

                  loading...

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: