Рецепти и јадења за доилки

Од исклучително значење е доилките да ги одржуваат секојдневно диета затоа што сите хранливи материи што ќе бидат јадете во текот на денот се многу важни за целосна формација и развој на децата.

Каква храна е потребна за доилки? Во овој напис вие Можете да дознаете што е штетно и корисно, како и неколку рецепти готвење разни јадења и на шпоретот и во бавниот шпорет.

Contents

Први оброци за доилки

супа

Супа од филе од црвена и бела риба во бавен шпорет.

Не опходно е да се земе риба (филе). Исплакнете го под проточна вода и отстранете ги сите коски и кожа. За почеток ситно сецкан кромид (целосно дозволено) готви заедно со сецкани моркови пет минути, а потоа фрли компири, кои готват до тендер. Сол и бибер по вкус, како и додадете ловоров лист. После тоа, можете да ја поставите рибата и да ја готвите супата додека не биде подготвена. НеСе препорачува да се промешува супата, така што рибата не се распаѓа. Во бавен шпорет готви во режим на готвење.

Состојките за правење супи може да ги измислите сами, примена на имагинација. Рецептите за супи се едноставни, главната работа е што не се содржат алергени на храна. Можете да готвите бурсхт со додавање зелка, но без доматно пире.

Што може да пие една доилка?

кефир

Се препорачува доилки кои пијат само да пијат само не-газирани вода. Може да пиете и сокови, но треба да обрнете внимание што зеленчук и овошје се вклучени во нив за да не се појави детето алергиска реакција. Никогаш не консумирајте агруми во во форма на сок, како и домати и грозје. На пример, за сок од јаболка може да се користат само зелени јаболка.

Треба да бидете внимателни со млекото. Од голема количина млекото на бебето може да биде надуеност и можеби колика. Можете да пиете не повеќе од двесте милилитри топло млеко, додавајќи мед, во вечерните часови пред спиење.

Со млечните производи, ситуацијата е различна – многу корисно е да се пие јогурт, јогурт, кефир. Јогурт е пожелно готви дома, без додавање овошје (може да се откажете во јогурт, мелени ореви и семиња).

Пијалоци што го возбудуваат централниот нервен систем се како чај, кафе, исто така не е препорачливо да се пие за време на доењето и доењето хранење. Зелениот чај содржи повеќе кофеин од кафе, затоа, подобро е целосно да се напушти. Ако навистина сакавте од овие пијалоци, можете веднаш да пиете слаб црн чај или кафе по хранењето. Чајот и кафето не треба да бидат слатки – шеќер ја возбудува жедта.

Подобро е да се воздржите од кафе и да пиете билен чај. Само такви Чајот треба да содржи билки кои ја зголемуваат лактацијата. Можеш на пример, пијалак мешункасти лисја, лист лингвори, но во никој случај не камилица и нане.

Дали е дозволен алкохол?

„забрана

Алкохолот е познат како доење, особено во првите месеци, не е можно, но многумина слушнаа за тоа што е можно, па дури и добро е да пиете црвено вино во мали количини.

Ризик што црвеното вино го претставува при доењето хранењето е содржина на етил алкохол. Ако пиете вино, тогаш доста и долго пред да го нахрани бебето. Тие го кажуваат тоа црвеното вино е добро за крв, но подобро е да пиете сок од калинка. Виното, покрај етанолот (ако е купено), содржи многу конзерванси и други хемикалии. Во овој случај, чаша кафе или чај ќе биде поздраво од виното. Белото вино исто така не се препорачува. да пијат.

Какви слатки можат да јадат доилки?

слатки

Ако ова се пече, тогаш треба да биде домашно и да не содржи хемиски прашок за пециво, бидете само на природни производи. Од пломби подобро е да изберете производи за коишто се нај неутрални дете (урда, суво грозје, ореви, семки од сончоглед, мед).

Исто така, треба да се подготват колачиња за доилки домашни услови. Печење не смее да содржи купено кондензирано млеко заради големиот број конзерванси.

Во првите два месеци на слатки, се препорачува само урда тепсија, чии рецепти се разновидни (како полнење) тепсија може да содржи семки од сончоглед, ореви, мед). Може исто така, направете торта од компири дома, само без додавање шеќер или сладолед. Медот може да биде само по три месеци, а потоа мора да се воведе во диетата малку.

Каков вид сладолед можам да јадам додека доите?

Купениот сладолед е подобро да не јадете до три месеци. Сладолед од јогуртот е многу полесен од кремот. Рецептот е прилично едноставен: во ставете малку исушени кајсии во сладолед, рендан (можете да печете) ореви и семки од сончоглед, мед и јогурт (варен дома од сок). Сладолед ќе бидат подготвени за половина час.

Можете исто така да додадете крем или разни бобинки во сладолед. Додадете чоколадо во сладолед не се препорачува.

Што може да биде тепсија – рецепти за доилки

тепсија

Најмногу хранлива тепсија е урда. Рецептот е многу едноставен: вози едно јајце во половина килограм урда, додадете три лажици брашно или гриз, шеќер или мед (по вкус). Тепсија може да содржи и павлака, но тоа не е потребно. Готви можно во бавен шпорет во режим на печење.

Тепсија може да биде не само урда. За готвење можете да користите компири, мелено месо, колбас (по три месеци), риба. Се разбира, подобро е да не додавате колбаси во тепсијата. (може да има алергени на храна). Во бавен шпорет готви четириесет минути.

Можете да комбинирате компири со зеленчук. Тепсијата ќе биде вкусна ако додадете обична зелка, или карфиол, магдонос, кромид Подобро е да не јадете пржена храна – изберете рецепти каде сè е згаснето.

Комбинации на производи од кои може да се направат салати

салата

Салатите мора да се јадат затоа што имаат многу здрави незаменливи материи. Во првиот месец, не додавајте домати и моркови. Можете да јадете во која било количина, но само врз основа на маслиново масло. Во салати, како во принцип, и во сите јадења, можете додадете рендано семе и ореви, мед. Може да го ставите и Пекинг зелка, карфиол.

Вкусни салати со туна, која се состои од риби, варени јајца, грав и билки, додадете семиња и ореви. Сезона со домашна мајонез.

Можете да готвите кавијар од модар патлиџан. Рецепт за готвење кавијар многу едноставно: варете ја модар патлиџан во бавен шпорет или на шпорет, кора, исечена на коцки, додадете кромид и домат. Кавијар сезона со маслиново масло. Можете исто така да додадете ореви и кавијар семки од сончоглед.

Ако сакате да ја исечете колбасот во салати, подобро е да ја замените шунка

Зелка може да се комбинира со тиквички и сирење. За салати подобро е да се користи зелка од Пекинг.

Исто така, не заборавајте за употреба на протеини: јадете месо, рибино кавијар, риба филе. Јадете кавијар во мали количини, не солени.

Во исхраната на мама со текот на времето треба да ги вклучите сите производи, но пожелно е тие да бидат природни.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: