Постелни денови на кефир

Денот на постот е една од компонентите на правилна исхрана.
и составен дел на диетите. Денес ќе ви кажеме подетално.
за еден од најпопуларните денови на постот – пост на подот
на кефир.

Постелни денови на кефир

Содржината

  • Придобивките од денот на постот на кефир
  • Оштетување на дена на гладување на кефир
  • Видови ден на гладување на кефир

Содржината статьи:

Како што веројатно се сеќавате, како што веќе ви кажавме
денови на постење за губење на тежината. Прво погледнете
позитивните и негативните својства на денот на постот на кефир,
а потоа ќе се фокусираме на нивните ставови.

Contents

Придобивките од денот на постот на кефир

Постелни денови на кефир считаются одними из самых полезных,
светлина и ефикасност. Зошто? Прво, самите истоварувајќи
дена за дигестивниот систем се корисни, и самиот кефир,
благодарение на неговите корисни бактерии, помага за чистење
цревата од токсини. Второ, лесни денови на постот на кефир
се смета дека се должи на фактот дека кефирот е многу полн производ, затоа
пиејќи една чаша кефир, ќе се ослободи од чувството за долго време
глад. Трето, денот на постот на кефирот може да биде целосно
да се нарече ефективна, бидејќи ви овозможува да стекнете чувство на леснотија
стомакот, чистење на дигестивниот систем, истовремено помагајќи да се фрли
неколку екстра килограми.

Оштетување на дена на гладување на кефир

И покрај сите горенаведени предности, дена постот
на кефир имаат штетни фактори.

Секое драстично ограничување на храната за телото е стресно, и
ден на породување – тоа е, всушност, целосно ограничување на храната, со
што дозволи само употреба на еден или два производи.
Со други зборови, за денот на телото постот е одлично
стрес, а тоа ќе придонесе за она што го започнува
Самите резерви, во форма на телесна маст, и соодветно на тоа, вие
Не губи тежина, но сосема спротивен ефект. Но, непотребно
бидете исплашени, ако постот поминат во согласност со правилата,
ефектот ќе биде позитивен.

Постот на кефир може да предизвика недостиг од неопходно
компоненти на телото, хранливи материи, витамини и минерали,
што тој го добива со други производи, и ова е полн
слабост и лошо здравје.

Видови ден на гладување на кефир

Постот ден исклучиво на кефир

Ако сте во можност да го издржат денот на постот исклучиво
еден кефир, тогаш, се разбира, ова е најдобра опција. Со ова
Износот на пијан кефир не е ограничен, тоа е, вие
Можете да пиете колку кефир колку што сакате. Само нешто
состојба – само кефир и никакви други производи, под забраната
дури и обичните вода паѓа. Можете да поминат такви пост дена
еднаш неделно.

Постот ден на кефир и јаболка

Постелни денови на кефир и яблоках подходят для тех, кому
малку тешко да се справи со денот на постот исклучиво на еден
кефир. Овој ден на постење е на второ место
популарност меѓу “кефир празнења”. Како што наведува името,
Овој ден на постење ви овозможува да јадете јаболка и кефир, но
ништо повеќе. Во текот на денот можете да пиете не повеќе од 3 литри
кефир и ја ограничува употребата на 2 килограми јаболка.

Пост ден на кефир и урда Пост ден
на кефир и урда

Ако не се наполни со јаболка, тогаш заменете ги со урда
(или дури одат на постот дена на урда). Број на
Кефирот кој се консумира дневно не треба да надминува 3 литри, и
износот на урда треба да биде не повеќе од 1 килограм.

За појадок, се препорачува да се јаде 3 лажици. лажици урда и пијалок
чаша кефир. Второй завтрак – чаша кефир. За ручек можете сами
поглезите мала количина урда со додавање на чај
лажица мед. На попладневниот чај, пијте чаша кефир. За вечера – урда со
ореви и кефир. За 15 минут до сна выпейте чаша кефир.

Пост ден на кефире и гречке

Друга верзија на денови на постот на денови на кефир-постот
на кефир и хељда. Да поминат ден за постот на кефир и
леќа, треба да се земе 250 вечерта пред денот на постот
грам леќата и пополнете го со 2 чаши врела вода. Овој капацитет
треба да се затвори капакот и завиткајте топла крпа, по што
оставете леќата да киснат преку ноќ (со бр
зачини: додадете сол, шеќер и други познати состојки
не е дозволено).

Варен леќата во текот на целиот ден
е дозволено да се јаде најмалку 5-6 оброци. Чаеви од леќата
може да се разреди со кефир или само да ги пие. Во ова
ден на постење се препорачува да пие околу 1 литар
кефир. Дозволено е да се користи вода во мали количини, но
само за да се елиминира чувството на жед.

Девушка со стаканом кефира Пост ден на кефире и
банани

Ако навистина сакаш банани, тогаш се разбира, користете
како ден за постење. Еден ден е дозволено да се јаде не повеќе од три.
бананов и выпить 3 стакана кефир. Во текот на денот е дозволено
користете неограничено количество вода без гас.

Пост ден на кефире и фруктах

Најлесните денови на постот се на кефир и овошје. За појадок
съешьте 2 апельсина и выпейте чаша кефир. За ручек
јаде јаболко. За ручек, се третираат со овошна салата со
неограничен број на овошје, можете само да сезона салата
кефир. Полдник рекомендуем построить на ягодах и кефир. За вечера
съешьте 2 яблока и выпейте чаша кефир. 15 минути порано
ляжете спать — выпейте ещё один стаканчик кефир.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: