Пилешко зелка за губење на тежината

  • 1 Дали е можно да се јаде кисела зелка за губење на тежината?
  • 2 Исхрана
  • 3 рецепти
    • 3.1 Исхранална супа
    • 3.2 Салатаа
    • 3.3 Вечера за јадење
    • 3.4 Здравен сок

Мразот треба да вкуси многу. Овој достапен зеленчук
може да се користи во различни варијации: во салати, чорби,
саксии, супи, како главен тек, и како гарнир. Да
зелка, исто така, содржи многу корисни витамини, минерали и
елементи во трага. Овој зеленчук припаѓа на сложените јагленохидрати со
негативни и нискокалорични, и затоа доброволно
вклучуваат во диета мени за губење на тежината.

Contents

Може ли да јадам кисела зелка за губење на тежината?

Даапуста квашеная при похудении просто находка. Во овој производ
содержится всего 20 Дакал на 100 гр, а пользы хоть отбавляй.
Витамини од групата Ц, А, Б, Е, ПП, железо, калиум, калциум, манган,
цинк, магнезиум ќе го збогати телото, ќе ги отстрани шлемови, ќе го нормализира нивото
холестеролот позитивно влијае на нервниот систем и работата
гастроинтестинален тракт. Губење на тежината со оваа диета елиминира
постот Секојдневната исхрана го вклучува три оброка дневно,
како и мали закуски со ореви, семиња, сушено овошје,
обезмастен јогурт. «Даладезь полезных витаминов и микроэлементов»
може да се јаде и сурови и задушени, печени,
варени, комбинирајќи со други производи. Ниска калорична исхрана
ќе дозволи само една недела да изгубат тежина од 10 кг.

Придобивките од кисела зелка за губење на тежината:

  • Подобрување на гастроинтестиналниот тракт;
  • Нормализација на цревната микрофлора;
  • Чистење на телото на отрови;
  • Намалување на нивото на холестерол во крвта;
  • Подобрување на коагулацијата на крвта;
  • Обогащение организма витаминами группами C, A, В, E,
    ПП;
  • Спречување на алергиски реакции;
  • Забрзување на метаболизмот на мастите во телото.

Контраиндикации исхрана за губење на тежината на ферментирано
зелка:

  • Период на акутни гастрични улцери. Во раните фази на болеста
    Овој зеленчук не може да се користи само, туку и корисен, но кога
    Извршените форми само ќе ја влошат состојбата.
  • Зголемена киселост на желудникот. Со оваа болест,
    Се препорачува да се користи овој корисен производ во ферментирана форма,
    исклучиво во варени или задушени.
  • Хипертензија, бубрежна инсуфициенција, бубрежни камења. Поради
    висока содржина на органски киселини во производот не се препорачува
    користете го во менито за овие болести.

Исхрана

Исхрана на квашеной капусте для похудения на 10 кг за 1 неделю
различно мени. Во прилог на круната, во исхраната
диети се дозволени ферментирани млечни производи (кефир, урда,
природен јогурт), овошје, зеленчук, житни култури, трици леб.
Јадењето на јајца (тешко варено или меко варено) е дозволено,
посно месо (говедско месо, телешко месо) и живина (пилешко,
Турција). Последниот оброк треба да биде не подоцна од 4 часа пред спиење.
20 минути пред јадење, можете да го испиете здравиот сок од кисела зелка,
кој содржи многу елементи во трагови и витамини, исто така
промовира губење на тежината.

Мени за недела за губење на тежината 10 кг (појадок, ручек,
вечера):

Понеделник

  • Варено сирење. Портокал;
  • Даапустное рагу с говядиной;
  • Тешко варени јајца. Даефир.

Вторник

  • Овесна каша. Јаболко;
  • Расолник;
  • Печени филе филе. Салатаа од кисела зелка.

Среда

  • Природен јогурт. Грејпфрут;
  • Даапустные котлеты. Хедлински каша;
  • Парен говедско месо. Краставици, спанаќ, домати.

Четврток

  • Млеко варено јајце. Сливи;
  • Даапустная запеканка;
  • Медаљони од телешко месо.

Петок

  • Мусли. Круша;
  • Постен зелка зелка ролни;
  • Омлет на вода. Ананас

Сабота

  • Кашкавал, зачинета со јогурт;
  • Даапустные котлеты. Појадок од зеленчук;
  • Ручек: тепсија за сирење не е слатка – 150 g;

Недела

  • Даефир. Cheesecakes;
  • Даапустное жаркое с телятиной;
  • Тиква пюре.

За итна губење на тежината исхрана на кисела зелка.
Тогаш зеленчукот е негативна калорична храна
Јадењето на вашето тело троши многу повеќе
енергијата отколку што ја прима, затоа, се јавува интензивно
сжигание накопленных жиров, что и промовира губење на тежината. Покрај тоа
Ова, телото ги отстранува отпадните производи и работата на гастроинтестиналниот тракт
тракт се подобрува. Се однесува на слабеење на овој здрав производ
празнење монодиет. За итна губење на тежината од 10 кг може
следете ја исхраната 7-10 дена, комбинирајќи ја со физички
се вчитува за да се постигне посакуваниот резултат.

Рецепти

Давашеная капуста

Давашеная капуста при похудении готовится
како што следува. Подгответе го марината. Во топла зовриена вода
распуштајте шеќер и сол. Уништи главата, три моркови на голем
поголема мешавина. Додај лист и црн пипер во
грашок. Ставање на зелка во контејнер (на пример, во 3-литарски
тегла), истурете саламура. Лабаво затворете го капакот или газата.
Оставивме да талкаме 3 дена. Садот е подготвен. Бидете во најдобар ред
фрижидерот.

Рецепти с квашеной капустой для похудения:

Диетална супа

Диетална супа

Ингредиенты:

  • Давашеная капуста;
  • Моркови;
  • Кромид;
  • Томато;
  • Даартофель;
  • Копра.

Ги чистиме морковите, компирите и кромидот од кожата, ситно се исецкаме.
Пополнете го зеленчукот со вода, доведете до вриење, подгответе го на слаба топлина
15 минути. Намалување на доматот во коцки, додадете во тенџере.
Фрлејте кисела зелка, варете додека зеленчукот не е подготвен. Пред тоа
служат декорација на зелка супа со копра.

Вклучете во менито на вашата исхрана за диета за исхрана
ручек

Салата

Салата из капусты квашеной для похудения можно включить в меню
диети за ручек или вечера. Се користи како посебен сад,
и како гарнир. Се препорачува да се пополни таква салата
маслиново масло, јаболков оцет или сок од лимон.

Салата из квашеной капусты

Салата из квашеной капусты

Ингредиенты:

  • Давашенная капуста;
  • Моркови;
  • Кромид;
  • Зелените;
  • Маслиново масло;
  • Сол

Кора моркови, три на груб ренде. Зелени и
Кромид ситно сецкани. Измешајте го целиот зеленчук. Додај
маслиново масло, малку сол, се меша.

Вечера плоча

Пилешко зелка за губење на тежината может быть использована как
самостојна и како главна состојка
кулинарски задоволство. За вечера можете да готвите од него, на пример,
чорба, тепсија или лази со кнедли.

Засушен кисела зелка со кнедли

Засушен кисела зелка со кнедли

Ингредиенты:

  • Давашеная капуста;
  • Дауриная грудка;
  • Даислое яблоко;
  • Кромид;
  • Растително масло;
  • Даоричневый сахар;
  • Вода или супа;
  • Брашно;
  • Млеко;
  • Путер;
  • Прашок за печење;
  • Зелените;
  • Сол

Генерализирани пилешки гради и кромид на полу-прстени. Истурете на
загреан тава со растително масло до златно кафеава боја.
Додај «коронный продукт», обжариваем 5-7 минут. Три јаболка
груб ренде, додадете на тавата. Наполнете со вода или супа.
Симнете 30 минути на ниска температура без капак. Потоа пан
отстранете го од топлина, покријте го со капак и испратете го на загреана печка
за 25 минути. Готвење кнедли. Измешајте брашно, прашок за печење,
сол и зеленчук. Во тенџере, се меша млеко со путер,
донесе на вриење, истурете во сува мешавина. Месете го тестото,
формираат топки. Извадивме садот од рерната, врвот го извадивме
топки, испрати назад во рерна да се пече 10 минути без
покрива. Готовность определяется тогда, когда  клецки
станаа црвенило.

Корисен сок

Сок квашеной капусты

Сок квашеной капусты — полезный напиток для похудения.
Збогатен со витамин Ц, тоа помага да се нормализира работата
зајакнува гастроинтестиналниот метаболизам на јаглени хидрати
имунитет, помага при запек, е корисен во третманот на шеќер
дијабетес. Ако користите сок во половина чаша 5 пати на ден,
Можете да изгубите тежина за една недела за 4 кг.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: