Во диететиката, постои
многу различни диети дека со пребарување на World Wide Web
Интернет, ќе добиете огромна сума на резултати, но нема
се збунети и долго – во која насока одиш
понатаму
Сепак, и покрај бројните статии и осврти за ова
Тема на различни ресурси за губење на тежината е доста тешко
се утврди која од овие диети е најефективна
брз резултат
да се обиде.
Иако мојата листа можеби не е најпопуларната диета, тие се
секако најуспешните во борбата против дебелината. Значи, ако
го барате најдоброто решение, подготвивме за вас ТОП-6
резултати, од кои секоја е загарантирана да ви даде шанса
да се добие убаво и тенок тело.
Contents
ТОП најефикасни диети за брзо губење на тежината
1. Лимонска диета
Оваа диета, исто така позната како чистењето, е популарна кај
веќе многу години! Имав дури и можност да го доживеам, и
Ми се допадна како успешен мојот експеримент.
Исто така е добар начин да го исчистите вашето тело.
детоксифицирајте го телото
дигестивни процеси. Затоа, кога се чувствувате долго
слабост можеби само треба да земете лимон
диета која ви помага да ги средите вашите црева и
изгуби неколку килограми вишок тежина!
2. Аткинс исхрана
Се фокусира на контролата на инсулинот во крвта, чие ниво е
расте брзо кога ќе консумираат голема количина
рафинирани јаглени хидрати, а потоа исто така паѓа.
Луѓето кои решаваат да се држат со него треба да вклучат во нив
исхраната е повеќе суштински дел од протеини отколку што е
беше порано. Значи, ако для вас это не проблема, это может быть
вистинскиот избор, со оглед на тоа колку многу ја најдов
атрактивен.
3. Зона диета
Цели на доставување хранливи материи во десната
пропорции: 30% протеини, 40% јаглени хидрати и 30% масти секој пат
јадете И, исто така, става акцент на контролирање на нивоата на инсулин,
ја поттикнува потрошувачката на комплексни јагленохидрати (кафеав ориз, целина
жито, тестенини итн.) и здрави масти (ореви, авокадо,
маслиново масло итн.).
Лично, мислам дека оваа програма за храна е една од нив
Ретки губење на тежината диети, кои можете да ги следите сите
живот
4. Вегетаријанска диета
Вегетаријанците не јадат производи од животинско потекло, иако
Дозволено е да се користат млечни производи, јајца и мед.
Одвеќето вегетаријанци потврдуваат дека се чувствуваат
сосема здрави луѓе и го реши проблемот со вишокот на тежина после
како ги сменија навиките за јадење. Значи, ако отказ от мяса
за вас не е критична, тогаш може да се разгледа повеќе
внимателно.
5. Јужна плажа диета
Таа е основана од американскиот кардиолог Артур
Од Агустон во 1990-тите и исто така изградена на контрола на ниво
инсулин во крвта. Судејќи според прегледите на луѓето кои ја користеле исхраната
Јужна плажа, тоа навистина функционира. Јас лично не се обидов, но
слушнале многу успешни приказни. Дали сте се обиделе овој оброк план
порано
6. Медитеранска исхрана
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете порано Таа
широко распространета во јужна Европа – во Грција, Шпанија,
Франција, Одртугалија, Италија и оси. Крит.
Исхраната на луѓе кои ја следат медитеранската исхрана,
главно содржи: растителни производи, свежо овошје,
ореви, грав, семиња, житарки, маслиново масло, јогурт и сирење. Од
Домородните Европејци веруваат дека оваа исхрана функционира, па зошто?
не се обидувај?
Од оваа листа имам три омилени – лимон, зонален и
Медитеранот. Дали има диета за брзо губење на тежината, што
ви помогна успешно да го изгубите тежината и во што не спомнав
овој напис?
