На прв поглед, тоа е сосема едноставно и
едноставна растителна исхрана, сепак, поради некои од нејзините
карактеристики тоа е доста тешко да се изгуби тежина, и покрај
релативно кратко времетраење.
Но, не очајувај! Се што ви треба е во право.
подготви телото и строго го следиме нашето
препораки.
Една недела пред исхраната на морков, треба да започнете
постепена корекција на вашата дневна исхрана: целосно
се откаже од пијалоци што содржат кафе и алкохол, обидете се
пие повеќе пролет или добро прочистена вода, јадете најмалку
масна и пржена храна, практично го ограничува пристапот до масата
разни кондиторски производи.
Contents
Определување во врска со морков исхрана за губење на тежината
Ова е многу ефикасна програма за исхрана која ќе ви помогне.
гарантира да дел со повеќе од 3 кг. прекумерна тежина за само 3 дена
диети.
Главното оружје на моркови е висока содржина во својата
плодови од специјална компонента – каротин – опасен антиоксиданс,
кои, влегувајќи во телото, користејќи множество на хепатални ензими
трансформиран во витамин А. Што е интересно: нема повеќе во светот
друг зеленчук или овошје пропорционален со количината на каротин во
составена од моркови. Исто така е богата со други корисни предмети.
Состојки: витамини (Б, Ц, Д, Е и К групи), влакна
(оток во цревата, трајно создава чувство на полнота, плус
добро го решава проблемот со скок на телото) и јод
(се препорачува кога ефикасноста на тироидната жлезда
жлезди).
Како и за корисни ефекти на витамин А на телото
човек, го ограничува развојот на многумина
заеднички болести како хипертензија,
артритис, рак, атеросклероза, па дури и катаракта, води
нормални метаболички процеси, го поттикнува развојот на менталниот
способности и заштитни сили на имунитет. Јаде целина овошје
морков совршено ја отстранува плаката, како четка.
Во времето на диетата, подгответе се за утро, попладне и вечер
секогаш ќе бидете опкружени со моркови. Овој факт е исклучително досаден и
предизвикува многу да одат на далечина, но се сеќавам дека вашиот
награда за “дела” ќе биде гарантирано губење на тежината
најмалку 3 кг.
Тоа е важно! Времетраењето на исхраната на морков е само три.
ден, друг ден, оставете го правиот излез од него.
Пред да јадете моркови, мора да биде
Четка добро. Надворешниот слој на кора се обиде
се намали на минимум, бидејќи во него се многу
корисни компоненти кои имаат најголемо влијание врз
успешен резултат.
Според многу водечки експерти од областа на исхраната,
подобро е да користите моркови на природен начин без употреба
термички третман кој може да го уништи огромното мнозинство
од витамини.
Карактеристики дневна диета мени за моркови
Главната диета се разбира е морков салата, која
Јадете најмалку 4 пати на ден.
Рецептот на неговата подготовка е како што следува:
Решетки со голема клетка Бришење 2 моркови, додадете малку
растително масло, сок од лимон, мед (не е задолжително, но неговиот
дозволената количина не е повеќе од 1 лажица. лажици ден) и еден
сецкани овошје да изберете – тоа може да биде киви, јаболко, портокалова,
калинка или грејпфрут.
Како резултат на тоа, излезот го добивате оној дел што го сакате
јадете едно време (не заборавајте за состојбата за мед). Генерал
дневната стапка на моркови не е регулирана, па можете да ја јадете
апсолутно никакви граници. За појадок, екстра мора
пие чаша јогурт или јогурт (во екстремни случаи, јадете
лажица кисела павлака). Ова се должи на зголемената сварливост.
моркови во комбинација со масти.
Ако во некоја точка во исхраната веќе не може да се погледне
досадна салата, може да се замени со морков или било кој друг
сок од зеленчук (најдобар во вечерните часови). Во текот на денот не
заборавете да го следите пристоен режим за пиење – најмалку 2 литри –
врз основа на чиста пролетна вода или зелен чај без шеќер.
На четвртиот ден, тоа е, денот кога ќе престанам, вашата исхрана
не значително се менува, но исто така можеш
да се прошири 200-300 гр. Посно месо (како пилешко
гради), неколку парчиња леб од цели зрна и варени компири
(2-3 нешта).
Недостатки: Как и любая диета, морковная также имеет свои
�”Карактеристики”. Поради својата висока содржина на влакна (влакна), тоа
создава силно оптоварување на органите за варење, што може да резултира
во појавата на запек.Во овој случај, програмата мора итно да се прекине, бидејќи
ефектите на дигестивните нарушувања не ги покриваат придобивките од неа
продолжи.
