Monodiet. Што е тоа?

Зборот “моно-диета” често се споменува на ТВо и на интернет,
но што значи тоа? Воо оваа статија ние ќе ви го кажеме тоа
како монодиети како што се, како и за нивните позитивни и
негативни својства.

Сантиметр для талии

Што е монодиет

Моно-диета е диета која се базира на употребата на една
производ. Моно диети се тврди диети, како нивната исхрана
максимално намалување, а времето на престој е ограничено на само пет
во денови, а не повеќе. Тешки диети вклучуваат исхрана.
Ролеркостер.

Многу често, девојките збунуваат моно-диета и ден на постот.
Постот ден трае само еден ден, во сигурно
Постојат два случаи, и, како по правило, денот на постот дозволува
консумираме неколку видови храна, иако во многу ограничени
количини.

Моно-исхраната е помалку строга од денот на постот, бидејќи
нејзината исхрана е повеќе бенигна, но го ограничува внесот на храна исклучиво
еден производ. Монодидот се толерира доста лесно, поради
голема листа на типови на монодиети, можете да го изберете монодидот
производот кој најмногу ќе ви се допадне.

Предноста на моно-диетите е тоа што со негова помош
можете да изгубите 2-3 килограми за три дена престој на неа.

Единствениот недостаток на моно-диети е тоа што ако сте
нема да се придржувате до исправна исхрана по неговото завршување,
изгубената тежина може да се врати многу брзо.

Може да се појават штетни монодиенти поради употребата на еден
производ, бидејќи телото нема целосно да ги прими сите
неопходни за нормално функционирање на компонентите, и тоа
е полн со слабост, намален имунитет и други негативни
последиците. Затоа, постојат неколку правила што вие
мора да се придржувате пред да започнете со употреба на моно-диета.

Яблоки

Ефективни монодиети

Како што споменавме погоре, монодијата денес
прилично голем број, па ние ќе ги наведеме најмногу
ефективни.

Ефективни монодиети:

  • Епл монодиет;
  • Рајс монодиет;
  • Ледена монодида;
  • Кефир монодиет;
  • Трн монодиет;
  • Лубеница монодиет.

Како да изберете монодиет

Многу важен е правилниот избор на монодиети. Често,
изборот на монодиет, девојките се водени од прегледите на другите, или подобро
на нивниот резултат и за тоа како ја користеле моно-диетата
– ова е погрешно.

Главниот принцип на избор на монодиенти е вашите лични преференции.
Да се ​​фокусираме на резултатите на другите, не е во ред, како секој од нив
телото е индивидуално, а со тоа и резултатите од секоја моно-диета
ќе биде твое. Избор на најпосакуваниот производ за себе, вие
лесно да се помине низ периодот на исхрана, и нема да се доживее во исто време
потешкотии.

Како да влезете и излезете од монодидот

Со цел моно-диетата да даде максимален ефект и во исто време, не
немаше негативни последици за телото, тоа е потребно
правилно се подготвува за моно-диета и правилно од него
излегувај.

2 дена пред монодиетите, отстранете ја маснотијата од вашата исхрана
храна и пржена храна. Ова мора да се направи со цел да се
моно-диета (ненадејна промена на исхраната) не беше стресна за телото. Во
овие 2 дена вашата исхрана треба да биде лесна, а не високо калорична
производи: супа во слаба супа, печена или варена
пареа производи, свежо овошје и зеленчук.

Арбуз

Што се однесува до излезот од моно-диети, тогаш истото треба да се направи
постепено Прво, во раните денови, јадете луксузни супи
слаба супа и лесна храна. По 2 дена може постепено
вратете се на садовите кои ви се познати, но за да се консолидирате
постигнатите резултати ја ревидираат вашата исхрана.

Алтернативен монодиет

Ако сте се обиделе, и ви се допадна моно диета, тогаш со чести
нивната употреба мора да се менува. На пример, на
првата недела ја користите јапонската моно-диета, а за две недели
подобро да се користи друг.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: