Меки Исхрана – радикален методслабеење

Диетата Fluke се базира на строга диета, главно
чија состојка е јачмен. Лепење со такви
електроенергетскиот систем во рок од 48 дена, може да изгубите до 35 кг.

Меки Исхрана - радикален метод слабеење

Содржината

  • Што е меки диета?
  • Исхрана мени
  • Препораки во согласност со исхраната
  • Недостатоци на флекс диета
  • Резултати од исхраната

Идеалната фигура е сонот на многу жени. За да се постигне тоа
Денес постојат многу различни начини, но од
ефективна и популарна е регулирање на начинот на исхрана или
исхрана Денес постојат многу енергетски системи, но експлодираа
Интернет исхрана Меки заслужува посебно внимание. Работата е
дека нејзиниот творец успеа да постигне неверојатен резултат –
минус 35 кг за само 3 месеци!

Contents

Што е меки диета?

Друго име е јачмената исхрана, бидејќи е тоа
Крупата е во центарот на менито. Овој метод на исхрана беше развиен
жена која не е нутриционист по професија, што предизвикува
стравови од лекарите. И покрај тоа, исхраната останува многу
ефикасен и популарен меѓу оние кои сакаат да фрлат многу
килограми за кратко време.

Во срцето на исхраната на буре барели лежи голем број на принципи:

  • Отказ от соли. Речиси сите производи
    се препорачува за употреба, не содржат сол. Исто така невозможно
    солете ги во процесот на готвење.
  • Большое количество воды. Секако да
    пие чиста вода или минерална вода без гас
    на денот Препорачливо е да се користи филтрирана вода.
  • Моно-питание. Исхрана пената се однесува
    за да напишете монодида. Это значит, что в течение всего курса слабеење
    Можете да јадете ограничена количина на храна. За разлика од
    Многу слични диети, состојките за исхрана тука се многу
    едноставен и достапен – бело зелка, без маснотии
    кефир, посно риба и бисер јачмен. Додај чај на ова
    што е дозволено да пие само без шеќер.

Просечното времетраење на исхраната е 48 дена, односно нецелосно 3
од месецот. Во ова време, може да постигнете одлични резултати со намалувањето
до 35 кг.

Исхрана мени

Главното јадење на исхраната Fluffy е бисер јачмен. Готвење е потребно
во посебен рецепт:

  1. Потопете 100 гр. Житни во текот на ноќта. Како резултат на тоа, добиваме
    околу 400 гр јачмен.
  2. Во утринските чаеви се вари каша. Типично, готвењето трае околу
    половина час. Шеќер, сол и зачини не се користат за готвење.
    Дозволено е да додадете мало парче путер.

Завршеното јадење мора да се подели на 5 еднакви делови. Подобро
само да се користи за оваа кујна ваги. Исхрана бази за целата
ден е подготвен. Исто така ќе ви треба еден мал дел од било кој
посно риба, чаша без маснотии или 1% кефир, неограничено
количината на вода и сурова бела зелка.

Еве што ќе изгледа вашиот приближен Мени за исхрана.
ден:

  • Завтрак. Порција јачмен каша со
    чаша кефир.
  • Второй завтрак. Јачмен јачмен
    каша.
  • Обед. Јачмен јачмен каши и рыба в
    варен или печен.
  • Полдник. Јачмен јачмен каши и
    неограничено бело зелка.
  • Ужин. Јачмен јачмен каша.

Пијте една чаша црна или зелена еднаш дневно.
Чај – најдобро за време на попладневната закуска или ручек. Посебни барања за
диета не, но пожелно е разликата помеѓу оброците
беше еднаков и беше околу 3 часа.

Видете исто така:

Препораки во согласност со исхраната

И покрај позитивните резултати од овој вид на храна, менито
Меки диети се многу ниски во калории и сол бесплатно.
Ова може да влијае негативно на телото. Затоа, да
избегнувајте непријатни здравствени ефекти, обрнете внимание
следниве препораки:

  • Диета без сол е оптоварена со дехидрација, ако не и конзумирана
    доволно вода. Затоа, цел ден
    консумираат најмалку 1,5 литри чиста вода.
  • И покрај избалансиран сет на производи во менито, телото
    нема да има низа витамини и минерали. Значи, запази
    комплексными витаминами на весь курс слабеење.
  • Секако да соблюдайте 5-разовый режим питания. Така,
    успеваат да го минимизираат гладот ​​и да го балансираат целокупното
    емоционална состојба.
  • Одржување на вашето здравје со спорт – пријавете се за базен или
    на фитнес. Ова ќе им помогне на мускулите да останат во добра форма, а ти ќе
    се чувствуваат многу поудобно.

Исхрана на бисер јачмен е екстремна хранлива опција, одете
што одеднаш е многу тешко за телото. Обидете се
пред (барем една недела) постепено го намалува износот
калории консумирани дневно, така што подоцна нема “шок”
ефект и фрустрација што негативно влијаат врз здравјето и резултатите
слабеење.

Екстремната исхрана не е за секого, па најдобро
консултирајте се со специјалист однапред.

Недостатоци на флекс диета

Оваа диета има неколку недостатоци, што укажуваат на тоа
нутриционистите. Запознајте се со овие недостатоци.
однапред:

  • Исхраната е многу лоша, поради што телото не го прима
    неопходни за нормално функционирање на хранливите материи.
    Исто така поради тоа диета е исклучително тешко –
    многумина не успеваат да издржат повеќе од 1 недела, бидејќи сето ова време
    мора да јадат истите состојки.
  • За време на диетата губите многу тежина во кус
    рок Ова е огромен стрес за телото, кое во првиот
    редот може да влијае на хормоналните и
    емоционална позадина. Нормой для слабеење без ущерба для здоровья
    е 5 кг месечно.
  • Пролевање голем број на фунти без спортови, добиваш
    непријатни резултати во форма на доделување на кожата и стрии. Елиминирајте
    овие недостатоци на било кој начин, освен физички
    се вчитува, тоа е невозможно, па мора да се пријавите во салата.
  • Карактеристики на нашето тело се такви што губење на тежината поради
    промените во видот на храната, пред сè, мускулната маса е изгубена,
    не масти. Проблемот е дека мастите се распаѓаат потешко и
    побавно од верверички. За да се ослободите од масни наслаги, потребно е
    Комбинирајте ја исхраната со физички напор.

Исхрана може да не работи за вас поради некоја болест.
(на пример, дијабетес или авитаминоза). Дури и во периодот
не се препорачува обична ладна исхрана, бидејќи тоа
имунитетот супресиран од вирусот дополнително ќе ослабне.

Резултати од исхраната

Правилната исхрана без прекин ќе ви помогне да постигнете
истите резултати како и неговиот творец – тоа е, ресетирање
порядка 35 кг за 3 од месецот. Но, секое тело ќе земе диета
поединечно и можеби вашиот резултат ќе биде помалку сериозен.

Оние што ја изгубија тежината со мекиот исхрана, во просек, фрлаа
околу 20 килограми месечно. И максималниот ефект
славеше во првата недела, кога ќе успеете да изгубите до 1 килограм
ден

Videoblogger зборува за неговата исхрана со јачмен наутро:

Имајте на ум дека по враќањето во нормален режим
исхрана, ризикувате да ја вратите вашата поранешна маса на вишок. Затоа
најдобро е да се излезе со диета постепено и да бидете сигурни да направите
во било каков вид на спорт, дури и дома. Запомни кога
не се чувствува добро или има здравствени проблеми
отказаться от такого радикального метода слабеење.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: