Мед исхрана за губење на тежината

Медната исхрана е ефикасен и корисен метод за губење на тежината. Телото лесно ги асимилира комплексните јагленохидрати содржани во мед, а не ставајќи ги прекумерна тежина во телото. Во одредени услови, мед способен да стане асистент во губење на тежината. Исхрана на мед – еден од неколку начини на телесната тежина, кои ги препознаваат нутриционистите. Експертите веруваат дека таквата исхрана е добра избалансирани и корисни својства на производот имаат корисни ефекти. акција за телото, намалување на количеството на гликоза и снабдување мозокот сите потребни супстанции.

Contents

Правила и карактеристики

Главното правило на исхраната на мед е отфрлањето на брашното, пржена, слатка, масна храна. Нутриционистите советуваат за време на губење на тежината на празен стомак и пред спиење топла вода со парче лимон и лажичка мед. Водата со мед го забрзува метаболизмот и татнежите апетит. Јадете секоја кафеа лажичка пред секој оброк. производ, измиен со природен сок, вода или чај без шеќер

Что есть на диете:

  1. Ниско-масни млечни производи (урда, кефир, млеко, јогурт, ријаженка).
  2. Зеленчук (без скроб).
  3. Цитруси.
  4. Бобинки.

Что пить на медовой диете:

  1. Незасладени сокови.
  2. Незасладен чај.
  3. Вода

Придобивките од мед исхраната се во својствата на овој природен производ. Тоа ви овозможува да се ослободите вишок килограми. Сепак, злоупотреба на оваа техника губење на тежината не е достоен за тоа – може да се забави по одредено време метаболички процеси на телото. Исхрана содржи минимална количина на масти потребни за убавина и здравје жени

|

Опции за диета со мед

Нутриционистите тврдат дека мед за време на исхраната има значителен ефект врз панкреасот со потиснување на работата липаза, која ги акумулира масните клетки во човечкото тело. Поради пасивната активност на липазата, маснотиите не се складираат тело и не ја расипа женската фигура. Сепак, пред да започнете мед исхрана консултирајте се со вашиот лекар, дури и ако ви се чини дека методот на губење тежина нежно. Постојат неколку видови на диети за мед:

Мед и јајце

Оние кои сакаат да изгубат тежина без чувство на глад, ќе направат мед и јајца исхрана. Таа е наменета за 2 дена, што е поправилно. повика истоварување. Исхрана вклучува потрошувачка на мед и сурови јајца, ви овозможува да изгубите 1 кг вишок тежина. Нутриционистите веруваат овој метод на губење на тежината е опасен бидејќи жолчката може да биде заразени со салмонелоза. Таквата мед исхрана е контраиндицирана кај луѓето кои страдаат од болести на жолчните камења.

Мед ориз

Придобивките од исхраната со ориз од ориз се да се отстрани вишокот течности од телото и нормализација на кардиоваскуларниот систем. Слика содржи огромно количество калиум, но солта не е вклучена во неговиот состав. Овој производ е богат со јаглени хидрати, витамини и елементи во трагови. Исхрана со ориз и мед лесно се толерира и не предизвикува непријатност губење на тежината Нутриционистите препорачуваат избор на кафеав ориз, во оваа сорта содржи максимална количина на хранливи материи. Се држи до јаглени хидратите со исхрана со ориз и мед не чинат повеќе од една недела што е можно да се изгуби тежината со 3-4 килограми.

Мед лимон

Лимонската исхрана со мед е дизајнирана за 2 дена и ви овозможува да изгубите тежина не повеќе од 2 кг. Нутриционистите се скептични за ова метод на губење на тежината поради ниска калорична содржина во исхраната. Затоа, да се користи таква диета за долго време не може. Сепак, деновите на постот имаат позитивен ефект врз организмот, откако го расчистил од опашките и распаѓањето. Плус мед и лимонска исхрана е систематско губење на тежината човек од лимонска киселина, која го намалува гладот и мед, заситување на телото со есенцијални супстанции. Исхрана противопоказана луѓе со висока киселост и оние кои се алергични на еден од производите.

Мед Кефир

Резултатот од оваа диета ќе биде губење на 2-3 килограми во 7 дена. Медната кефирска исхрана помага за слабеење во краток период време и зајакнување на телото. Исхрана допускает включение в меню солени топли пијалаци како чај. Благодарение на постепеното заменувајќи ја вообичаената храна со кефир и мед, може да изгубите тежина, чистење на цревата, пополнување на недостаток на витамини и елементи во трагови во телото, да се утврди работата на срцето и крвните садови. Главна работа услов – кефир треба да биде домашен

Мед исхрана за мрзливи

Оваа техника ја развија нутриционистите од Велика Британија – Стјуарт и Мајкл Макинс. Медната исхрана за мрзливи се нарекува хибернациона диета. Експертите велат дека една лажица мед, земени во ноќ, помага да се ослободи од вишокот килограми. Таков ефект обезбедени со забрзување на работата на разделување на масти хормон. Колку можете да јадете мед на диета? Јасен одговор на ова Прашањето е не, може да го консумирате производот во текот на денот со чај. Главна работа – скушать мед перед сном. Макинс ветува дека 2 недели просечната губење на тежината е до 5 килограми. Да се забрза процесот на губење на тежината, дали аеробик или јога.

6 ден мени диета мени

Медната исхрана за 6 дена предвидува употреба на мед истегнувајќи го целиот ден Нутриционистите веруваат данным способ похудеть важи за луѓе кои немаат алергиска реакција на производот. Во тоа време, вреди да се додаде мени со нискомаслени млечни производи и ферментирани млечни пијалаци, варен зеленчук, овошје.

1 ден

  • Појадок – неколку лажички мед, чаша млеко.
  • Ручек – една кафена лажичка мед, 100 грама нискомасно маточина.
  • Вечера – пар варени моркови, лажица мед.

2 ден

  • Појадок – 3 лажички лажички павлака (до 20% масти), двојка лажички мед.
  • Ручек – лажичка мед, 0,4 литри млеко.
  • Вечера – една лажичка мед, 1-2 варени моркови, пред спиење дозволено да се напие чаша кефир.

3 ден

  • Појадок – половина од рендан цвекло, лажичка мед.
  • Ручек – чаша јогурт (алтернатива – ржаценка), една лажичка мед.
  • Вечера – салата од зеленчук и домати, зачинета со малку маснотии павлака.

4 ден

  • Појадок – јаболко, лажичка мед.
  • Ручек – дел од нискокалорично сирење, лажица мед.
  • Вечера – неколку лажички мед, чаша млеко, неколку јаболка.

5 ден

  • Завтрак — стакан ряженки, пара лажички мед.
  • Ручек – салата со пиперки и билки.
  • Вечера – половина варена цвекло.

6 ден

  • Појадок – домат, варени моркови.
  • Обед — стакан йогурта, пара лажички мед.
  • Вечера – 0,4 литри морков или сок од домати.

14 дена < / h2>

Популарна опција за мед исхрана е 2-недела програма за губење на тежината. Исхраната вклучува ферментирани млечни производи, бобинки, зеленчук и некои видови овошје. Пред секој оброк, треба да земете 1 лажичка мед, а порција од храна треба да биде не повеќе од 200 грама.

Приближно мени за денот:

  • Утро – чаша чај со лимон, лажичка мед, 100-150 грама сирење.
  • Снек – чаша низок масти јогурт, свеж сок.
  • Ручек – варена карфиол, чај без шеќер, лажичка мед.
  • Снек – грејпфрут / портокал.
  • Вечер – чаша кефир, лажичка мед. < / ul>

    Во текот на денот, вреди да се пие доволно количество течност: вода, чај или незасладени сокови.

    Како да се зголеми ефикасноста на исхраната < / h2>

    Исправување на резултатот и подобрување на ефективноста на избраниот метод на губење на тежината е можно со вршење на мед козметички процедури. Тие ќе помогнат да се отстрани екстрацелуларната течност, да се излечи целулитот, да се нормализира протокот на крв и лимфната циркулација, да се елиминира стагнацијата.

    1. Мед обвива . Антицелулитен меден оброк со есенцијални масла, со систематско спроведување на постапката, го намалува количеството на поткожно маснотии, ја чисти кожата и ја подобрува нејзината боја. Пред да се завиткате, се истури со мелење и грејте ги проблематичните области на телото со масажер. По нанесувањето слој од мед мешавина на кожата. Нејзиниот рецепт е едноставен: се топи мед до водена конзистентност во водена бања, додавајќи неколку капки масло од цитрус. Проблемните области се цврсто завиткани со филм над кој се става топла облека. Доаѓа време на одмор, при што е подобро да легнете под ќебе 30-80 минути, по што измијте сè и нанесите на кожата навлажнувачки лесен крем. Подобро е да се спроведе постапката за завиткување пред спиење 2-3 пати неделно. < / Li>
    2. Масажа на мед < / strong>. Медот ефикасно ги апсорбира токсичните компоненти акумулирани во кожата и маснотиите. Антицелулитот масажа помага да се активира циркулацијата на крвта и метаболичките процеси кои се случуваат во кожата. Земете мед и лесни патентни движења за да го ставите на посакуваната површина на телото. Внимателно се фаќа за 30-40 секунди. Постепено, ќе почувствувате дека дланките почнале да се држат до телото и да видат дека сè се апсорбира во кожата. За време на мед масажа, посвети посебно внимание на таквите проблематични области како што се: стомакот, бутовите, задникот, брадата. Ефективен курс за губење на тежината се состои од 10 сесии за масажа, кои се одржуваат секој втор ден. < / Li>
    3. Мед бањи < / strong>. Медот содржи минерали, витамини, елементи во трагови и други биолошки активни супстанции кои промовираат обновување на клетките и подмладување на кожата. Температурата на водата во бањата е 38 ° C, додека седите во неа срцето треба да биде над површината на течноста. Додај во бања 2 суп.л-патки. мед, измешајте го додека не се раствори. Просечното времетраење на процедурите за капење е 20-30 минути. Потоа протријте со пешкир за да го стимулирате протокот на крв. Да се спроведе постапката е секој втор ден пред спиење, текот на приемот од 12 до 15 сесии. < / li> < / ol>

      Штети и контраиндикации кон исхраната < / h2>

      Ако ги следите сите правила, медната исхрана нема да предизвика никаква штета на човечкото тело. Сепак, пчелен производ може да биде опасен ако лицето кое губи тежина има болест како што се:

      1. Аллергия.< / li>
      2. Сахарный диабет.< / li>
      3. Миокардит, сердечная недостаточность.< / li>
      4. Желудочные заболевания.< / li>
      5. Холецистит.< / li>
      6. Камни в мочевом или желчном пузыре.< / li>
      7. Болезни дыхательной системы (туберкулез, астма, инфаркт легких, эмфизема).< / li>
      8. Ревматизм.< / li>
      9. Диатез.< / li>
      10. Пневмослероз.< / li>
      11. Гипергликодермия.< / li> < / ol> |

        Осврти имаат изгубено тежина резултати < / h2>

        Лариса, 25 години < / strong> : “Секое утро пијам мед пијалок (мед лажица и чаша вода) веќе 3 недели. Здравствената состојба се подобри, заборави, кога имаше проблеми со цревата. Претходно, често стомакот гласно голташе, столчето не беше редовно. Како резултат на тоа, сите проблеми ги нема, заедно со дополнителни 4 кг тежина. “

        Степан, 41 година < / strong> : “Постојано возење, се движам малку, нема време и за спорт. Јас се борам со вишок тежина само со ограничување на количината на потрошена храна. Еден пријател советува да се обиде со диета на чај со мед – мрзлива опција за губење на тежината. Без напор успеа да изгуби 2,5 кг за 5 дена со дневен внес на калории од 1200-1400. “

        Олга. 18 години < / strong>: “Се разделувам оброци (јадам малку на секои 2-3 часа). Ми се допадна медот исхрана – Го сакам вкусот на мед, го јадев 14 дена. Во тоа време, фрли 5 кг. Продолжувам да земам една лажица мед во текот на ноќта за да го забрзам метаболизмот и да го намалам апетитот, кој вообичаено не дава одмор доцна вечерта. “

        loading...

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: