Тука дојде новиот, 2012 година, како што и ветив претходно – оваа година
Ќе дојдам блиску до нашата веб-страница, денес дизајнот е веќе променет, и
некои дополнителни функции се завртуваат (копчето “горе”
долу десно). Работите одат бавно. О, добро, не за нив ние
сегодня будем говорить, а о Кремлевской диете.
Содржината
- Кремљ исхрана и нејзината суштина. №1
- Табела на диета во Кремљ (целосна табела на поени). №2
- Приказната за појавата на исхраната во Кремљ. №3
- Менито на исхраната во Кремљ за оваа недела. №4
- Резултатите од губење на тежината на исхраната во Кремљ. №5
- Книгата е за исхраната на Кремљ Јуџин Черних. 200 прашања и
одговори. №6 - Осврти на лекари на диета во Кремљ (видео). №7
- Дали диетата е погодна за мажите? №8
- Калкулатори Кремљ исхрана. №9
- Неколку прашања и одговори за слабеење на Кремљ. №10
- Заклучок
Се согласувам дека многумина од вас веќе 100 пати слушнале за тоа, и веројатно
дури и да прочитате порано, но во борбата против губење на тежината, сите средства се добри,
па решив да напишам детален напис за Кремљ
способе похудеть, в котором особое внимание уделю
10 поени (имаме диети за сајтови-10), и секако ќе дадам маса
губење на тежината Истурете чај, седнете удобно, написот ќе
голем.
Contents
Кремљ исхрана и нејзината суштина. №1
Суштината
Исхраната во Кремљ може да се стави во 2 реченици. Не е добро
навистина
Суштината, такова: Имеется таблица с продуктами, напротив каждого
производот е напишан бројот на поени (забелешка: некои точки
луѓето се викаат очила и кучиња – конвенционални единици), кои
тоа одговара на него.
Дитер не треба да јаде повеќе
одреден број на поени што можат да бидат постигнати од било кој
производи.
Но Воажно е да се запамети дека постои таваница за овие многу поени.
(поени). За да почнете со губење на тежината и губење на тежината, потребно е
кушать не более 40 баллов в сутки.
Кога ќе го постигнете саканиот резултат, престанете да јадете
на исхраната во Кремљ не вреди, напротив, се препорачува да продолжи,
само зголемување на резултатот за 20 поени.
Вокупно: за одржување на тежината падна, мора да јадете
производи кои содржат (сите заедно) не повеќе од 60 поени.
1 поен (cu) е еднаков на 1 грам јаглени хидрати на 100 грама
производ.
Може да сметате на јаглени хидрати за исхраната што недостасува
табела. На пример, за јогурт, грав или задушена зелка –
само погледнете во составот и бројот на јаглени хидрати.
Патем
интересный факт: космонавты, когда им требовалось
многу брзо губат телесната тежина (на пример, пред лет), само седна
на диета во Кремљ, беше поставено само нивниот таван на поени
20, не 40, па исхраната беше тешка, но многу брзо и
ефикасен.
За време на исхраната, треба да пиете голема количина
вода (без разлика дали тоа е едноставна вода, или сок, може да се развлече чај). Во
Затоа, исхраната не се препорачува за лица со заболени бубрези.
Редакция Diets-10.ru так же не рекомендует эту
диету беременным или кормящим матерям, людям у которых
има проблеми со срцето, или црниот дроб или стомакот.
Ние исто така ве информираме дека продолжување на исхраната за период подолг од
2 недели може значително да влијаат на вашето тело, најмногу
честа појава – зголемен холестерол во крвта и намален мускул
активност.
За да се избегне ова, исхраната мора да биде поткрепена со сила.
вежби – сквотови, кревање тегови и тн. Значи
Така, мускулите ќе останат во добра форма и ќе согорувате повеќе маснотии,
чем ускорите процесс губење на тежината
Табела на диета во Кремљ (целосна табела на поени). №2
Со цел да не се мачи со факти – објавете ја табелата на врвот на записникот. Јас сум
Јас нема да го натрупам рекордот, ставајќи го во него само огромен
масата е полна, јас само ќе го поставам со слики, така што ќе изгледа
убава и така можете да ја преземете и потоа да ја испечатите и
висат на ѕидот. Воот, собственно картинки, разбиты на 2 части
(одна бы получилась слишком большая): 
За тоа чтобы скачать
– отворете ја сликата со табелата во нов таб (кликнете на
него), потоа кликнете на сликата, десен-клик, и
изберете * зачувај ја сликата како … *, а потоа јави
датотеката некако и притиснете го копчето * зачувај *. Восё – таблица
преземени.
Како да го користите печатачот и да го испечатите – не објаснувам
Јас ќе. Нашата маса е најкомплетна во огромното
Интернет, тоа точно укажува на бројот на поени (или поени,
на кого е поудобно) дадена за одреден производ. Поедноставен
Сеуште нема опција, а јас лично не
Гледам, зашто ако седите на Кремљ, тогаш до крај и само на
оригинален. Преземање, зачувување, печатење.
Приказната за појавата на исхраната во Кремљ. №3
Постои само
огромна маса озборувања и гласини околу исхраната и историјата на Кремљ
нејзиното појавување. Јас сум не преувеличу, если скажу, что эта диета была самой
популарен за време на советската ера, како и пост на СССР.
Според една од верзиите
, името што го добила од нејзиниот предок – диета
за американските астронаути. Како, тие зеде начин да изгубат тежина
астронаутите, развиени во САД и оттогаш тој беше најефикасен
– почна да го користи Кремљ.
По другой версии – диета была специально
развиена во советско време за високи функционери, најдобро
нутриционистите на земјата, и постепено со помош на зборот на устата
протекоа на масите. Оваа опција изгледа најверодостојно,
и често се потврдени во медиумите од страна на многу јавни личности. Лужков,
на пример, изјави дека губеше тежина со оваа диета.
Третата опција – популарно име за неговата ефикасност. Исхрана
навистина помага да се губат телесната тежина, и затоа луѓето се прекажани како
Кремљ, име кое ја симболизира својата ефективна моќ, бидејќи
Кремљ, некогаш бил поврзан со нешто важно, силно, застрашувачко,
ефикасен, а не со она што е сега.
Ова се 3 најпопуларни верзии на потеклото на името. Јас нема да
тука ги лопате сите гласини – можете да разговарате за нив
коментари, се придржувам на втората верзија (за нутриционистите на СССР),
иако веројатно погрешно.
Менито на исхраната во Кремљ за оваа недела. №4
Менито излезе во иста ситуација како и со масата, се покажа
многу големи и долги, па затоа беше одлучено да се објават во
како слика, која повторно ќе го направи животот полесен за нас и за вас. Слика внатре
JPG формат, да се зголеми – кликнете на него.
Меню на неделю, а на месяц, к сожалению,
Не можев да успеам, бидејќи тоа е многу долго. Ако ќе бидеш за себе
го сочинуваат еден месец, а потоа објавете го, ве молам, во коментарите, мислам
многумина ни се најдат. Менито за секој ден не е тешко да се подигне
Ви препорачувам да се придржувате до оние производи што најмногу ви ги нуди
убаво, но не заборавајте за другите.
Резултатите од губење на тежината на исхраната во Кремљ. №5
Главниот резултат е, се разбира, губење на тежината. Јас сум
прочитајте на некои форуми што луѓето успеале да го направат
буквально десятки кг с помощью этой диеты, главное это сила
воли и правильно составленное меню. Мислам дека многумина
заинтересирани за слики со резултатот по исхраната во Кремљ и порано
неа, па јас ќе објавам некои слики тука.
За жал, во слики со висока резолуција не може да се користи,
затоа што ние не сме оригиналниот извор. Ако имате
личные фото, и вы согласны выставить их в качестве
пример за исхраната на Кремљ пред и потоа, тогаш ве молиме да дадете
линкови до нив во коментарите на овој пост, и јас веднаш ќе ги додадам
тука во пост.
Книгата е за исхраната на Кремљ Јуџин Черних. 200 прашања и
одговори. №6
Уште еден интересен
факт што малку луѓе го знаат. Исхрана стала настолько популярна, что
за неа имаше и книга за пишување. Книгата ги содржи следните
Име: “Диета на Кремљ од Евгени Черних. 200 прашања и
ответов”, автор, как не сложно догадаться – Евгений
Черных.
Во момент написания книги так же являлся журналистом
“Комсомолскаја правда”. Во своей книге Евгений собрал 200 наиболее
вистинските прашања во врска со исхраната во Кремљ, и природно им дадов
одговорите. Издавалась она в 2006 году, 6 лет назад, к
Жалам сега не е објавена, и не можев да ја најдам на интернет,
да се донесе врската. Како изгледа – можеш да погледнеш
фигура на десната страна.
Осврти на лекари на диета во Кремљ (видео). №7
На домашниот ТВ канал, како и во програмата Големина на семејството,
покажа заговор на исхраната на Кремљ, во која лекарот (тој
нутриционист), го остави својот преглед и популарно ја објасни суштината на исхраната,
речиси исто како и она што го напишав погоре – само за повеќе
разбирлив јазик, така да се зборува на прстите.
Погледнете го видеото, влезете во неа. Името на лекарот е Алексеј Ковалков. Има
друг преглед, од озлогласениот кардиохирург Лео Бокер,
кој ја одобрува исхраната, исто така накратко вели дека е корисно
со овој метод на губење на тежината и што не. Веќе има повеќе
детално ниво, во принцип, дури и не можете да ја прочитате статијата, но веднаш
види го ова видео.
Дали диетата е погодна за мажите? №8
Многу мажи
Се прашувам дали исхраната на Кремљ е погодна за нив?
Конечно, собственно это немного наивный
прашање.
Мислам – кој седи во Кремљ? Точно, некои момци,
Затоа, овој метод на губење на тежината е дизајниран за нив. За мажи
Таа се вклопува не помалку од девојки и жени. Истото за вас
Не диети за зима, па можете безбедно да седите на неа.
Тоа мора да се следи токму на ист начин – не повеќе од 40
поени дневно за време на губење на тежината, а не повеќе од 60 за одржување
резултат (и само урамнотежена исхрана).
Один лишь совет дам – во время диеты не стоит пить
пиво, как мы с вами любим. Резултатот нема да се присили себеси
почекајте долго време. Само обидете се!
Калкулатори Кремљ исхрана. №9
Има многу бесплатни онлајн калкулатори
брои поени за исхраната на Кремљ. Во этом абзаце рассмотрим
најпопуларни, 3 парчиња:
- Калькулятор от Prettywoman. Убаво
Добра и корисна алатка за создавање персонализирани менија.
за еден ден, можете да изберете 3 параметри – категорија, производ и
бројот на грамови што сакате да ги користите. По што
калкулаторот го пресметува бројот на поени како за секоја од нив
производ, и за сите заедно. Во моето скромно мислење, ова
најдобар калкулатор. - Калькулятор от Stroineemvmeste. Добро
идеја, но проклето непријатно имплементација Воо-первых нужно вбивать
производи себе, вашиот производ не може да биде во базата на податоци, тогаш
ништо не се смета за него. Што се однесува до мене, подобро е да се користи
варианты с фиксированными производи. Воо вторых я не вытерпел и
затвори Од менито е тешко да се запре и да се спречи да го изберат остатокот
параметри. Крајна линија: не ми се допадна, можеби ќе ви се допадне. - Калькулятор от Snello. Последно во нашето
мал преглед. Прилично забавно веб 2.0 стил, но
рудникот во удобноста на губење дури и на втората опција. За тоа
за да го користите овој калкулатор прво треба да учат
инструкции, производи за сортирање се изведуваат по азбучен ред, не
по категорија (за некои, јас не се расправаат, азбуката е поудобно). И воопшто
не е доволно лошо, и тој смета дека не е полошо од првата опција,
но со погодност би сакал да ги агитирам.
Неколку прашања и одговори за слабеење на Кремљ. №10
Фу. Дојдов до последната точка во која сакам да одговорам
некои од најпопуларните прашања за интернет
кремлевки, найденные на форумах.
П: Што можам да јадам?
A: Има можно практически все, главное, это исключить из рациона
храна со висок јаглени хидрати и не го нарушува главното правило на исхраната –
не оди подалеку од 40 поени.
П: Колку може да изгубите тежина?
О: Можете да изгубите тежина до 1 кг или 10 кг, во зависност од тоа дали
Колку време сте решиле да седите на тоа, во просек, со
заштеда на владата (40-50 поени), можете да изгубите 10 килограми во еден месец,
ако го намалиш бројот на поени до 20, тогаш можеш и 10 килограми неделно
отфрли!
П: Зошто вреди тежината? Воес на кремлевской диете не уходит.
О: Не е можно да се даде дефинитивен одговор. Или си некаде
погрешно пресметани во пресметките, и користам премногу
поени, или на вашето тело 40 поени (ако вежбате
тоа е нив) премногу и потребно е малку да се намалат
количина, до 35 на пример, потоа погледнете го резултатот.
П: Дали е можно да се јаде лубеница за време на Кремљ
диети? О: Да, се разбира, можете, лубеницата содржи само 9
поени по 100 грама производ, па за еден ден парче сочно
лубеницата не те повреди. Се разбира дека не треба да јадете половина од десет години
килограм лубеница.
Заклучок
Ура
спустя 6 часов я дошел до заключения. Во заключении
Сакам да резимираме сето погоре.
Кремлевка — очень эффективна, но только в
вешт раце. Ако водите пофигистички начин на живот, тогаш вие
дури и не се обидувајте да седите на него, бидејќи со цел за тоа
почитувајте, подолго време, земете пресметки
поени, направете лично мени, итн.
Воозможно, если средства позволяют, вам стоит обратиться
в клинику, и запросить курс похудения по кремлевской
исхрана Тие ќе пресметаат сè таму и ќе ви дадат мени еден месец однапред.
Во исто време, во некои клиники тие исто така проверуваат дека вие
во согласност со исхраната.
Ако нема пари за клиниката, сеуште сакате да изгубите тежина, но внатре
моќта на мрзеливост – тогаш невозможно е да се направи лична диета
попросите свою подругу или маму, мужа (или жену),
па таа ви помогна со тоа.
На этом у меня всё. Ако имате прашања,
совети или додатоци, тогаш ве молиме регистрирајте се и
оставете ги во коментарите. Следниот пост за диети наскоро.
Уште еднаш им честитам на сите на Нова Година 2012, барем малку и
задоцнето. Ви посакувам наскоро 
