Холивудска диета

gollivudskaya-dietaСè што е поврзано со “фабриката на соништата” –
Холивуд е многу популарна не само во
Членки, но низ целиот свет.

Можеби тоа беше токму она што креаторот на новата исхрана се потпира на.
Џуди Мазел, кога ги објави резултатите од нејзиното истражување во
поле на исхрана во 1981 година.

И нејзините надежи беа оправдани – холивудската исхрана веднаш доби
широко познат. Вреди да се напомене дека Мазел не запре
постигна и неодамна ја објави “Новата холивудска диета”
сепак, не е премногу различен од неговиот претходник.

Вреди да се одбележи дека професионалните нутриционисти веруваат: ставови
на исхраната, која ја формираше основата на овие диети, не се ништо
потврдено. На пример, еден од предусловите е мислењето на
волумен, овошје, наводно, содржи специјални ензими. И што е раздвојувањето
овошјето во желудникот може да се меша со распаѓањето на друга храна.

И како резултат на тоа, храната не се вари и се претвора во масти.
Слично мислење предизвикува само насмевка меѓу специјалистите: бр
производот не може да се трансформира во маснотии додека не биде
научив И без дигестивни ензими влегуваат во телото.
заедно со храната: тие се произведуваат од страна на повеќето дигестивни
од страна на системот.

Contents

Кое е главното значење на холивудската исхрана?

Главниот принцип е внимателна комбинација на производи. И основата
нејзиното сочинуваат овошје. На одредени денови од исхраната се претпоставува дека
исхраната е формирана исклучиво од овошје – на пример, тоа е дозволено
јаде повеќе од 2 кг. грозје. На други денови, има само потреба
зеленчук или протеини и скробни јаглехидрати.

Достапноста на производи кои можат да јадат е доволна
ограничени, а правилата за нивно признавање се многу сложени. Дневен курс
внесот на калории е ограничен на 800. Под оваа програма можете
изгуби 35 дена до 6-7 кг. За да добиете идеја за
што ќе мора да се соочи, да оди на диета, даваме
примерное  меню на один день. Појадок се нуди за јадење
225 (!) C. сливи, за ручек во секоја количина. За вечера
ќе треба да се ограничи на еден печен компир. Во текот на денот
Можете да пиете вода, кафе или чај.

Бидејќи техниката вклучува значителни ограничувања,
обично во првите денови има значителен ефект. Сепак, тој
а не со загуба на маснотии, но со загуба на вода.

Очигледна недостаток е тоа што таквите ограничувања во
течение долгого времени выдержать не может практически  никто.
Да, и штетата за здравјето може да биде значајна. За да се постигне
долгорочен ефект, посочува авторот за време на еден оброк
Не мешајте различни видови на протеини или јаглени хидрати. И сигурно
оброците треба да содржат ист тип на хранливи материи,
да се намали вкупниот внес на калории.

Таквата диета, како што може да се види од горниот пример, не е
најзгодно за секојдневна употреба. Впрочем, сигурно
производите ќе мора да се измерат, а некои производи во наши услови
генерално тешко да се најде.

Со следење на оваа диета, за вечера во кафе во друштво на блиски пријатели
или посета на банкет ќе мора да заборави што може да се меша
полн живот. Во недостаток на тоа, во однос на нашите услови,
е присуството на задолжителни скапи производи.

Кој може да ја користи оваа програма за исхрана? Прво,
кој не може да го замисли животот без доволно овошје
и зеленчук. Но, во исто време, потребата за периодично 
ограничување на вашата исхрана само на еден производ, може да предизвика
значителни тешкотии. Впрочем, многу од понудените производи
далеку од толку вкусна и привлечна.

Корисни статии: “Кинеска исхрана”.

Дури и со оглед на тоа дека неколку дена е дозволено да се јаде без
ограничувања, што значи, како правило, употребата на еден
производ.

Пракса покажува дека дури и омилен производ да се јаде многу
е невозможно. И ако производот е исто така висок гликемичен
индекс, неизбежни значителни флуктуации во нивото на шеќер во крвта.
Покрај тоа, телото страда од недостаток на целина
голем број на супстанции потребни за тоа – протеини, минерали, масти.

Понекогаш несакан ефект на диета е добивка
психолошка желба за храна. Доаѓа до низок број калории
постојан недостаток на енергија, летаргија, слабост. Оние кои не се
се користи за консумирање толку многу овошје
доживуваат многу непријатни симптоми: надуеност, надуеност,
дијареа, оштетување на благосостојбата.

Во принцип, вреди да се напомене дека ограничувањата наметнати од оваа диета,
и физички и психички се доста комплексни. И
да ги издржат, особено за подолго време, само може
навистина здрава личност.

Може ли да губам телесната тежина со холивудската исхрана? Да, бидејќи
внесот на калории е многу ограничен. Но, тие се “научни”
Предусловите што ја формираа својата основа се само
шпекулативни измислици на лице кое не е запознато со основното
основите на човечката физиологија.

Исто така е интересно да се знае: “американска исхрана” и “англиски јазик
исхрана.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: