Карактеристики на исхрана

Чистење исхрана е дизајнирана за чистење на телото на штетни
супстанции. Таа е назначена не само за губење на тежината, туку и за
терапевтски цели за разни болести. За шлаг
прејадување, пиење, пушење,
нагласува, па дури и загадена атмосфера. И детокси диети дозволуваат
одржување на здравјето и леснотија низ телото.

Карактеристики на исхрана

Содржината

  • Што е диета за чистење?
  • Предности и недостатоци
  • Прочистување на исхраната за желудникот и цревата
  • Слабеење исхрана исхрана
  • Чистење на телото од токсини
  • Исхрана за чистење на леќата
  • Други исхрана

Contents

Што е диета за чистење?

Главната цел на чистењето на исхраната е чистење на цревата,
стомакот, крвта итн. Суштината на оваа диета е да се користи
соодветна растителна и животинска храна
потекло. Целосно исклучена брза храна (пушено месо,
слатки, масна храна и многу повеќе). Строго забрането
производи со синтетички адитиви. Не пијте алкохол и
да пуши

Благодарение на диета за чистење, телото е заситен со корисни ефекти.
супстанции кои го забрзуваат метаболизмот и сите
процеси. Функционалноста на многу внатрешни органи е нормализирана.
и системи, клетки и ткива се ажурираат, расположението се зголемува.

Главните правила на чистење на исхрана

  1. Првото нешто што треба да направите е да го подготвите телото за чистење.
    За да го направите ова, една недела пред исхраната, мора да се откаже од големите
    оброци и прекумерни масни оброци.
  2. Бидете сигурни да се стави клизма за еден ден.
  3. Категорично е непожелно да се организираат суви гласови;
    само штета.
  4. Строго се набљудува дозата на садови.
  5. Јадете мали оброци, но 5-6 пати на ден.
  6. Ограничете се на храна во вечерните часови. Јадете само ноќе
    лесна храна.
  7. Пијте повеќе течности.
  8. На крајот од исхраната не се нафрлувајте на храна и обидете се
    продолжи да јаде право.

Бидете сигурни да се консултирате со докторот, како што постои
бројни контраиндикации. На пример, не можете со висока киселост
Исхраната со гастричен сок се заснова на цитрус.

Предности и недостатоци

Позитивни:

  • опашки, токсични депозити и други штетни
    супстанции за кратко време;
  • кратко времетраење;
  • широк избор на диети за чистење;
  • целосна акција;
  • финансиски заштеди;
  • целосна сатурација на телото со корисни супстанции;
  • дополнително лекување и подмладување на кожата;
  • висока ефикасност.

Очищающая диета

Конс:

  • не може да се придржува на долго време;
  • постојат несакани реакции за време на исхраната – вртоглавица,
    слабост, дијареја или запек;
  • ќе мора да се откаже од вообичаениот ритам и начин на живот.

Прочистување на исхраната за желудникот и цревата

Прочистување на исхраната за желудникот и цревата должна назначаться
од страна на присутните лекар. Ова е неопходно за да се врати работата.
дигестивниот систем, нормализација на микрофлората и третман на многу
болести. Многу е важно стомакот да консумира храна
опремени со влакна. Потребни ни се антиоксиданти, минерали и здрави
бактерии.

Со цел да го исчистите цревата, можете да го направите следново:

  1. Купи кравјо природно млеко. Истурете во чаша и заминете
    кисело преку ноќ на топло место.
  2. Во вечерните часови на следниот ден се прелива во резултат “кисело” 1 суп.л-патки. л
    нерафинирано растително масло. Испијте ја смесата пред да заминете.
    одам на спиење
  3. Следното утро на празен стомак треба да јадете чешне лук, не
    џвакање врз него.
  4. Следно, јадете 1 салата од јаболка или репка на зеленчук
    масло (цвекло мора да биде сурова).

Како за секој тип на болест на гастроинтестиналните органи
тракт постои одреден тип на исхрана, назначување
мора да се занимаваат со лекар. При изборот на диета се зема предвид
болест, карактеристики на телото и текот на патологијата.

Слабеење исхрана исхрана

За квалитет и долготрајна губење на тежината не е потребно
само согорува калории и масти, но исто така и чистење
организмот од соли, токсини и особено шлемови, поради што
метаболизмот е инхибиран. Слабеење исхрана исхрана
треба да трае најмалку една недела, максимум 14 дена. Најефективен
Се смета за диета во која алтернативниот ден за пиење и храна е.
Питаться нужно продуктами растительного потекло.

Основные правила такой диеты:

  1. Наутро на празен стомак пијте голема чаша чиста вода со природни
    сок од лимон. Можете да пиете зелен чај наместо вода
    шеќер
  2. За појадок, даде предност на урда со овошје, каша од
    овес на вода или овошна и бери салата.
  3. На ручекот јадете свежи зеленчукови салати и супи, природно не
    солени каша во мали количини.
  4. На ручекот јадете неколку ореви или суво овошје.
  5. За вечера, гответе го парниот зеленчук без масло.
  6. Пред да легнете, дозволете си чаша јогурт со малку маснотии.

Питание диетическое

Треба да имате такво мени секој втор ден, како храна
се менува со пиење. Тоа е, првиот ден јадете храна, вториот –
пијат само вода, третата храна, четвртата вода, итн.

Исхрана седум дена

Седумдневен оброк вклучува јадење храна со голем
износот на влакна. Се држи до тоа диети можеби два пати во
година Невозможно е да се пие црно кафе, силен чај и
алкохолни пијалаци. Заменете ги со билки, вода и кисело млеко.
производи. Треба да јадете месо со малку маснотии, леб
целулоза, овес, растително масло, овошје
и зеленчук. Примерно мени за 7 дена:

  1. Појадок: нискокалорично сирење или парче сирење со леб, овошје (можеш
    бобинки) – 150 грама, билен чај или свеж.
  2. Ручек: супа од зеленчук или чорба, салата или месо варено
    двојка.
  3. Вечера: зеленчук или посно рибино тепсија, житни, салата.
  4. Лежај: кефир без маснотии.

Исхрана за 5 дена

Петдневната исхрана ја забранува потрошувачката на шеќер, слатки и
дури и сол, леб и сода вода. Исхраната треба да биде
приближно од вакви јадења и производи:

  1. Првите два дена треба да јадете јаболка. Можете да пиете зелен чај
    со мала количина на мед.
  2. На третиот ден, дозволете си каша, природно
    вода, зеленчук, варено бело месо и ориз.
  3. На 4-тиот ден – овес, зелени јаболка, портокал
  4. На 5-тиот ден – нискокалорична урда, салата од зеленчук и
    ориз.

Ако сте прогонувани од чувството на глад, можете
јадете свеж зеленчук, овошје или пиете зелен чај.

Исхрана за 3 дена

Затоа, тридневната исхрана за исхрана е тешка
Важно е да се намали физичката активност и да пијат најмалку 2 литри чист
вода. Основата на исхраната:

  1. Првиот ден мора да се потроши на овошје. Во исто време можеш
    јаде не повеќе од 200 грама. Дозволено е дополнително пиење зелено
    вид на чај.
  2. Ден два – само зеленчук во сурови, варени, задушени, парен
    и печена форма.
  3. Ден три – сок. Соковите треба да се готват директно.
    пред употреба, така што треба соковник. Сок
    може да се направи од било кој зеленчук, бобинки и овошје. За 1 прием можеш
    пијте чаша течност.

Чистење на телото од токсини

Најдобро е да го исчистите телото на токсини и токсини
ориз исхрана. Рајс апсорбира штетна преработена храна
организмот и придонесува за нивно отстранување. Постојат неколку видови
како диета. Најмалата чиста исхрана:

  1. Впие во вечерните чаеви 1 суп.л-патки. л ориз.
  2. Во утринските часови исплакнете ги житните во 3 води, варете го.
  3. Јадете на празен стомак што резултира со трошка каша без сол и други
    адитиви.
  4. За 6 часа е строго забрането да се јаде ништо и
    дури и пијат вода.
  5. Времетраењето на прочистувањето е 21 ден.

Рис в диете

Ако е тешко да се јаде “гол” ориз за толку долг период
време, тогаш периодично може да се комбинира каша со свежа
зеленчук.

Однодневная диета предполагает употребление
такви производи:

  • ориз – 150-180 грама;
  • свежо овошје – 90-100 g;
  • зеленчук – 250-300 g;
  • растително масло – 10-20 ml;
  • растителна супа – чаша.

Неделен ориз исхрана:

  1. Ден 1. Ориз со јаболка и кора од лимон; каша со копра на
    растително масло, растителна салата; варен ориз и супа
    зеленчук.
  2. Ден 2. Оризни рипчиња и мандарини; растителен чорба со ориз;
    супа од зеленчук со ориз.
  3. Ден 3. Ориз со цимет; ориз со задушени тиквички; Капустњак со
    каша.
  4. Ден 4. Овошен ориз; варени гриз со моркови; зеленчук лушпа
    со ориз.
  5. Ден 5. Ориз каша со сушено овошје; зеленчук со каша; супа со
    ориз, копра и кромид.
  6. Ден 6. Ориз и круша; содржат ориз и зеленчук
    Бугарска пиперка; каша со јаболка и босилек.
  7. Ден 7. Каша од лимон; супа на ориз и домат; задушени
    тиквички со житни култури.

На излезот од оваа диета, јадете мешани млечни производи,
пијте повеќе течности.

Исхрана за чистење на леќата

Со помош на леќата исхрана не само што може да се исчисти
телото од штетни супстанции, но исто така значително губат телесната тежина.
Времетраење на исхраната – 7-15 дена. Основи на Исхраната Исхрана
леќата:

  1. Натощак выпить стакан чистой вода.
  2. За појадок, изедете 100 грама леќа брашно во сува форма.
    Не можете да го измиете, потребно е да го џвакате и намачкајте брашното со плунка. Ако
    во оваа форма, леќата не може да се користи, а потоа се прелива брашно
    малым количеством сока, сделанного из зеленчук.
  3. По 2 часа (со почеток на глад) јадете 1 зеленчук
    или овошје. Наместо тоа можете да пиете обезмастено кефир.
  4. Значи треба да јадете 3-4 пати на ден.

Прочитајте повеќе за исхраната овде.

Втората верзија на исхраната:

  1. Во пресрет на исхраната во вечерните часови впие 2 чаши леќата внатре
    800 ml врела вода, по можност во голем термос. Ум каша
    се зголемува во големина од 3-4 пати.
  2. Не можете да додадете сол и зачини.
  3. Дистрибуирајте ја оваа сума рамномерно во текот на денот.
  4. Во текот на денот, можете да пиете безмасен кефир (1 литар) или
    јадете 1 кг јаболка.

Вашето внимание е видеото подетално.
ги опишува придобивките од леќата исхрана (помош во брзо губење на тежината,
нормализација на цревата итн.).

Други исхрана

  1. Исхрана на овесна каша. Времетраење – 10
    дена, но можете да организирате еден ден за чистење. Овес треба
    варить на воде без соли и шеќер Не можете да додадете путер.
    Една порција треба да тежи најмногу 200 грама. Бројот на приеми –
    5-6. Меѓу денот кога можете да јадете зеленчук и овошје со киселост,
    зеленчук, нефатен кефир. Само овошјето е забрането банани и
    грозје
  2. Исхрана за кефир. Можете да пиете еден ден
    еден и пол литар nonfat кефир или се држи до друга диета,
    повеќе нежно. Првиот ден пијте литар кефир и јадете варен
    компири – 3-4 парчиња. На вториот ден пијат само половина литар.
    кефир и јаде суво овошје. На третиот ден ќе треба повторно
    литар кефир и половина килограм нискокалорично сирење. Можете да пиете зелено
    чај и вода.
  3. Двухдневная очищающая диета предполагает
    јадење зеленчук и овошје. На првиот ден за појадок, јадете
    грејпфрут со мандарина или портокал. Комплетен со јогурт. За ручек
    јадете киви или цитрус. За вечера – 1 банана. На вториот ден
    оброкот треба да се состои од сок од морков со црн пипер,
    салата од зеленчук, задушени чорба. Но, тука е неопходно
    сметаат индивидуални нетолеранции на опишаните производи и
    можни алергиски реакции.

Всушност, има неколку стотици интересни и
ефективна исхрана. Но, најважно, пред да ги примените
внимателно прегледајте ја листата на контраиндикации и
консултирајте се со доктор ако имате хронична болест
болести. Инаку ризикувате да заработите нов.
болест како компликација.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: