- 1 Диети Бейонсе для похудения
- 1.1 Лимонада
- 1.2 Вегански
- 1.3 Слатка храна
Многу луѓе се восхитуваат на фигурата на пејачката Бијонсе, но не секој знае
што ѕвездата треба да помине за да се задржи себеси
во форма. По раѓањето, таа успеа да изгуби 25 килограми. Кои од нив
техники им помогнале на пејачот во борбата против прекумерната тежина, сметаат
во следниот материјал.
Според Бијонсе, таа не сака да ја следи исхраната и не
поддржувач на секакви видови на само-тортура за доброто на посакуваниот број
килограм. Но сепак, благодарение на неа, неколку, потценети
Претходно, диетите добија голема популарност.
Contents
Диети Бейонсе для похудения
Ѕвездата на американско потекло одеднаш се обиде
многу исцрпувачки диети, кои, за жал, не доведоа до посакуваното
резултат. Но, по некое време, личен нутриционист
препорачува пејачот неколку ефективни техники, кои во неговата
сите помогнаа да се ослободи од голем број фунти на еден
многу краток рок.
Најефективните диети Бијонсе се:
- лимонада;
- вегански;
- сурова храна
Среди правил соблюдения данных ограничений в
исхрана се следниве:
- неопходно е да се одбие пушеле, пржено, брашно и
слатка; - да се вклучат во физички активности;
- покрај главните производи, јадете само зеленчук и
овошје; - Ореви се дозволени како закуска.
И покрај фактот дека авторот на горенаведените методи не е
Бијонсе, тие се поврзани со неа.
Лимонада
Започнете запознавање со диета пејачка Бијонсе со лимонада.
Се чини дека ова е најлесниот метод за губење на тежината, но сепак
тоа бара голема издржливост и сила. Како што покажува практиката,
со беспрекорна имплементација на сите правила, само една недела
Можете да се ослободите од пет вишок килограми.
Вреди да се разгледа дека отстранување на штетни материи од телото, лимон
придонесува за дехидрација. Затоа, со цел да се пополни
повторно со течност, треба да пиете од 2 до 2,5 литри дневно
свежа прочистена вода.
Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток
самостоятельно в домашних условиях, нет необходимости в
диплома готви и способноста да се готви кулинарски задоволства. Доста е
само стискајте еден лимон во чаша топла вода. Многу корисно
пијте го овој пијалок на празен стомак, како што забрзува
метаболизам.
Суштината на исхраната од лимонада од Бијонсе е секојдневно
пиење 1,5 литри лимонада.
Для разнообразия, к лимонному напитку допускается
мед:
- растворете лажичка мед во сто милилитри вода;
- потоа додадете две супени лажици сок од лимон.
Как и любая другая методика похудения, лимонадная
диета имеет свои противопоказания:
- чир на желудникот;
- гастритис;
- хипертензија;
- бубрежни камења.
Вегански
Нутриционистите го сметаат целосното исклучување од исхраната
животинско потекло небезбедно за здравјето. Со тоа, дури и
ако сте страствен веган, тоа е апсолутно контраиндицирана да се усогласат
Оваа диета за време на бременоста и лактацијата.
Исто така, таквата диета е неприфатлива ако има недостаток на железо во телото.
Бројот на денови на таква диета може да биде неограничен. Но, Бијонсе
на нејзината изгубена најмалку 22-ти. Ако сте апсолутно сигурни дека вашиот
здравствената состојба е целосно погодна за ваков вид
экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской
Бијонсе диети:
Првиот
- Појадок: 150 грама оризова каша со суво грозје, чаша зелен чај;
- Ручек: 200 гр леќата во комбинација со салата од свежа ротквица и
зелка; - Вечера: задушени пиперки, модри патлиџани и домати со портокал
свеж сок
Вториот
- 150 гр овес, цитрус;
- супа од сквош тиквички и брокула, чаша без маснотии
кефир; - 350 г аспарагус, зелен чај.
Трето
- морков-јаболко пире и сок од портокал;
- грашок од суво грозје и зелен чај со нане;
- домат и пипер чорба, билни лушпа.
Четвртиот
- пие 150 гр мусли со свеж сок од ананас;
- грашок од пире, салата од зелка и краставици;
- задушени пиперки.
Петти
- салата од јагода и киви, свежо исцеден сок од портокал;
- растително пире и ријаженка;
- кашкажа, чај од лимон.
Еден ден можете да додадете во менито срдечна и здрава.
Супа од леќа според рецептот од Бијонсе.
Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока,
малку сол и зеленчук.
- измијте ја леќата и додајте вода;
- потоа додадете сецкан лук;
- се готви до подготвени;
- потоа сол и гарнитурирајте го готвеното со зелена боја.
Вегански диета певицы Бейонсе требует правильного
избалансиран излез. Немојте веднаш да исплаќате маснотии
висока калорична храна. Постепено додавајте млеко и јајца во исхраната.
Потоа, кога резултатот е фиксен, можете да се префрлите на ниско-масни
месо
Слатка храна
Сега разгледај го процесот на сурова храна од Бијонсе до
губење на тежината Диетата изградена само на сурова храна придонесува
влошување на здравјето на луѓето кои страдаат од срце
недостатоци. Покрај тоа, постои голема веројатност
алергиска реакција ако ја користите премногу или
друг производ во својата сурова форма.
Слатка храна звезда считает своим главным принципом. Веќе неколку
години Beyoncé се придржува до таквата исхрана и привлекува сите него
неговите познаници, вклучувајќи го и нејзиниот сопруг. Мажот на пејачката, познатиот рапер
Џеј З., се обидува да ја поддржи својата сопруга во сè и губи тежина
неа
Основные принципы диеты от Бейонсе, построенной
на сироедени, погледнете како што следува:
- исхраната треба да се состои од овошје, бобинки и зеленчук;
- ореви, житарки и храна исто така се дозволени
растенија; - категорично забранети – месо, риба, јајца, млеко и други
животински производи.
Представляем вам на ознакомление приблизительное меню на
ден:
- Појадок: салата од јаболка и ореви, билен чај;
- Ручек: свеж корен, зелка, домати, сок од цитрус;
- Вечера: салата од преферирани овошја и зеленчук, без
refills.
Благодарение на исхраната со сурова храна Beyonce, една недела можете да се ослободите
от 6-7 килограм. Главната работа е да ги следите сите правила и да не паднете
брза храна. Во овој случај, изгубените килограми ќе ви бидат вратени
двојна големина.
