Како да се земе дома бања за губење на тежината -совети и трикови

Слабеење бањи се третмани кои подмладување на кожата и нормализирање на метаболизмот. Со нивна помош е лесно за неколку недели за да се ослободи од 7 килограми вишок тежина. Но, за да се постигне упорна ефектот е возможен само со ревизија на моќ и физички товари. Бањите не се магичен начин на телесната тежина, но помогне на лицето да изгубат тежина во врска со други мерки.

Прием ванн для похудения

Contents

Кои се корисни бањи

Плус од земање бањи за губење на тежината е подобрување во надворешноста тип на кожа. Кожата со редовни процедури станува исечени, свежи, без стрии и целулит. Има многу видови бањи за корекција на фигурата, но секој од нив има нејзиниот фокус. Ефективни и заеднички се процедури за билни, масло и солена вода. Забележете ги придобивките од бањите за губење на тежината:

  1. Очищение. Висока температура на водата со разни адитиви ги парат горните слоеви на кожата, открива порите, ги мие поткожното нечистотија.
  2. Расслабление. По денот на работа, кога Сакам да се оттргнам од секојдневните грижи, топла бања ќе се отстрани стрес, смирени нерви.
  3. Снятие напряжения. Ако користите комплексна губење на тежината, во салата, а потоа бања после Тренингот ќе ја намали тензијата на мускулите.
  4. Выведение жидкости. За време на капењето на пареа порите остави вишокот на вода, и со тоа сите штетни супстанции. Ова е голем плус за губење на тежината, за да не се зема дополнителни диуретици.

Ефективноста на домот бањи за губење на тежината

По преземањето на првата бања за губење на тежината, можете да видите кој кожата станува мазна, и чувствуваат леснотија во телото. Со редовни третмани со вода, според прегледи губење на тежината, месечно е отстранета до 10 килограм поткожно маснотии. Ефектот на различни бањи за слабеење докажано од античките времиња: Клеопатра ги повика нејзините главни тајни на подмладување.

|

Како да се бањате за губење на тежината

На процесот на губење на тежината беше ефикасна, треба да правилно да се бања со различни адитиви. Ако е во тек чувствуваат непријатност во форма на отежнато дишење, брз пулс, вртоглавица или друга слабост, тогаш постапката следи запрете го часот.

  • Се вадиш или седи на половината.
  • Постапката се изведува еден час пред оброците и два часа по последната. внес на храна.
  • Пред да земете бања за губење на тежината, се мијат со сапун или друг чистач за отстранување на маснотиите кожа.
  • Температура на водата не повеќе од 38 степени.
  • Не оставајте во вода повеќе од 15-20 минути.
  • По бања исплакнете под туш не е пожелно. Подобро природно се исуши, но ако нема време, тогаш избришете го крпа.
  • Бања за губење на тежината текот на 10 третмани. Да се спроведе тие се препорачуваат секој втор ден или 3 пати неделно. За ефикасност повторете го текот на водата со губење на тежината двапати по 6 месеци.

Како да се земе дома бања за губење на тежината -совети и трикови

12 дневен комплекс

Борбата со екстра килограми со помош на бањите ќе биде пријатна, ако секој ден да преземе различни процедури. Постои посебен 12 дневен комплекс для похудения, который проходят в определенном цел:

  • 1 день – горчичная ванна. Сенф е стимулатор на треска, па сенф бањи забрзување на крвта, забрзување на метаболизмот, борба против целулит, кој ви овозможува да изгубите тежина побрзо.  За готвење ќе ви треба 1 чаша сува сенф во прав што се меша со истата количина топла вода. Истурете ја смесата во подготвената бања, а потоа промешајте повторно. Во зависност од чувствителноста кожата се вади 10 до 20 минути.
  • 2 день – ванна Клеопатры. Тајната на младоста познатиот египетски кралица лежи во примената на бањи со млеко и мед Комбинацијата на овие производи од духови дава одлични резултати губење на тежината Впрочем, поради содржината на јаглени хидрати и мала количина масти и протеини во нивниот состав, за време на започнувањето на процедурата Природниот процес на телото е да ги запали сопствените масти резерви. За Клеопатра бања подготовка истурете 150 грама течност (загреан) мед по литар млеко, а потоа додадете ја смесата бања.
  • 3 день – содовая ванна. Исто така, сода бикарбона помага во борбата против прекумерната тежина и лесно се ослободува од целулитот. Имајте има одлични карактеристики на согорување на масти кои ја подобруваат циркулацијата на крвта, забрзување на метаболизмот. Да го направиме ефектот позабележителен, земете го сода бања во комбинација со морска сол. Готвење рецепт едноставно: растворете 150 грама сода и 2 во 1 литар топла вода лажици морска сол. Потоа истурете го растворот во бањата.
  • 4 день – ванна по-голливудски. Имајте звезд Холивуд има свои тајни за убавина. Тие веруваат во тоа Ефикасна бања за слабеење во која се меша сурово пилешко јајце, 1 лажиче Ванилин и 100 гр. гел за туширање. Таков емулзијата има ефект на горење масни клетки и елиминира стрии, ако редовно се бањате со неа.
  • 5 день – ванна из липового цвета. Имајтеченые давно покажа дека липите на цветот го забрзуваат метаболизмот кај жените, особено постклиматична возраст. Покрај тоа, има диуретик ефект кој придонесува за губење на тежината. За земајќи бања надвор Липнен боја купуваат во аптечната колекција или ги користат кесите Липа чај. Истурете две чаши врела вода 5 суп.л-патки. (кеси за чај) вар боја, инсистираат 30-40 минути, потоа вирус и се прелива во бањата. По постапката, лежи под ќебе половина час.
  • 6 день – ванна из отрубей. Бран за горење Нутриционистите со маст депозити советуваат да влезат во исхраната. 12 дневен комплекс домашних ванн для похудения включает водную трици процедура. На корисни својства на овој додаток во исхраната за организмот е непроценлив: очистуваат цревата од токсини и шлемови, тонирајте и направете ја кожата еластична, отстранувајќи ја иритацијата. За Подготовката на шестата бања за губење на тежината ќе бара 2 литри. на млеко Се меша со 1 кг трици. По мешавина достигне дебел конзистентност, додадете таму 1 суп.л-патки. мед, се меша темелно и Истурете во бања со топла вода.
  • 7 день – скипидарная ванна Залманова. Маслата што горат масло од терпентин според методот на Залманов се ефикасни губење на тежината Само запомнете дека според инструкциите жолта терпентина го намалува притисокот и бело – го намалува. Механизам на дејствување Терпентински бањи за слабеење – е отворање на порите, подобрено потење, голема загуба на течности. Некои жени успеа да изгубат тежина со терпентина бања од 10 кг месечно. Не е тешко да се подготви: да се купи на интернет или аптека медицински терпентин емулзија, растворете 20 ml во 0,5 литри топла вода, смешайте, вылейте в бања.
  • 8 день – хвойная ванна. Друга популарна Масна горење бања дома – зимзелени. Во санаториуми оваа постапка се користи за да се спречи дебелината и да се олесни нервната напнатост, што придонесува за зголемување на телесната тежина. Зрнести бањи го подобруваат сонот, го зголемуваат имунитетот, па и тие прикажан на оние кои страдаат од несоница и неконтролирано напади на иритација. Капење не е поинаку. Да подгответе го, купете екстракт од тенок бор и разредете 100 ml внатре бања.
  • 9 день – обертывание «испанский плащ». Користете го за губење на тежината на денот 9 наместо превртување со бања. �”Шпански наметка” го извлекува телото на згусната, корисна делува на општата состојба на телото. Завршувањето е лесно: Подготви памучна кошула со долги ракави. Влажно во мраз вода, присилувајте го и ставете го веднаш. Имајтекройтесь неколку топло ќебиња и лежат од 1 до 1,5 часа. Пред тоа постапката е пожелно да се исчисти цревата на било кој начин.
  • 10 день – витаминная ванна. Следниот ден делается витаминная домашняя ванна для губење на тежината Тоа ќе ја засити кожата, направи ја еластична и зрачи. За приготовления витаминной ванны Истурете во подготвена бања 1 литар свежо исцеден овошен сок. (подобро од портокал). Ако немате алергиски реакции цитрус, може да се зголеми времето потребно за таква постапка до 30 минути. Како што се лади вода, додајте вода што врие.
  • 11 день – ванна Клеопатры. Во единаесеттиот день снова повторите ванну Клеопатры с молоком и мед Што да додадете на него и како да се земе на телесната тежина, ние смета погоре.
  • 12 день – обертывание французских куртизанок. Оваа постапка ќе бара концентрација, од последниот ден Забрането е да се јаде и да се пие. Пред тоа обертыванием обязательно очистите стомакот со клизма и пијте 6 чаши во бавни голтки топла вода со лимон. Секоја чаша пиете само по 30 години минути по претходниот. Како и во претходната обвивка слабеење, земете памучна кошула, намачкајте однапред подготвена смеса (1: 1 вода и јаболков оцет). Потоа притиснете ставете го на вашето тело, покријте се со топли ќебиња и држете се за себе 1, 5-2 часа.

За 12-дневниот курс на капење и облоги на телото за губење на тежината вас телесната тежина и подмладување на кожата, доведување до тонот, нормализирање на метаболизмот. Ефикасноста на овие мерки ќе биде зависи од исхраната и вежбањето во овој период. Ефектот на секоја бања, ќе го цениме за себе посебно.

10 рецепти бањи за губење на тежината дома < / h2>

Рецептите за фолна бања се познати подолго време. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость кожа. Но, капењето при губење на тежината е само помошен метод. Во моноваријантот тие веројатно нема да направат чудо и ќе ве направат тенок. Поддржете го процесот на губење на тежината со ограничување на храната и по 2 недели ќе видите позитивен тренд во намалувањето на обемот на телото.

Ние нудиме 10 популарни рецепти за домашни бањи:

  1. Со морска сол < / strong>. Од курсот за училишна хемија, знаеме дека сите хемиски елементи се присутни во составот на морската сол. Со губење на тежината, таа е ефикасна поради присуството на селен, магнезиум, натриум, калиум, кои ја нормализираат работата на клетките, ги прочистуваат и ја негуваат, го забавуваат процесот на стареење. Подготовката на оваа бања е лесна: додадете 200 гр сол, 1-2 лажици. Базно масло (маслиново, ленено семе, кајстор), Промешајте додека не се излади и додадете во бањата со топла вода. < / Li>
  2. Сода < / strong>. За придобивките од сода бикарбона за губење на тежината, веќе имаме напишано. По оваа постапка, ќе се доживеете извонредно нежност на кожата, бидејќи содата ги ублажува симптомите на сите дерматолошки проблеми, воспалителни процеси и алергиски реакции на кожата. Бања со сода ќе го исчисти лимфниот систем и ќе ја подобри енергетската аура. За да го направите ова, растворете 200 грама сода за печење во жешка бања (не повеќе од 39 степени). < / Li>
  3. Со магнезиум < / strong>. Имајтепотребата на магнезијата е многу широк, но неговата главна особина е да промовира губење на тежината. Прв во водата, алатот отстранува од телото вишок на нитрати од фосфор, натриум, азот, кој се акумулирал многу години. Бањите со магнезиум ги цртаат сите штетни материи. Купи аптека магнезиум (магнезиум сулфат), се раствораат 300 гр агент во вода, додадете неколку лажици кокос или бадемово масло, се промешува, се додава во водена бања. < / Li>
  4. Со овошен јаболков оцет < / strong>. Ова значи дека за губење на тежината, само оцет е подобро да се направи на свој. А земајќи бања со јаболков оцет доаѓа потење, па брзо се излачува урична киселина се акумулира во телото за подолг временски период. Оцет помага да се справи со стрии на кожата и убива фокуси на инфекција. За да се подготви бања: додадете во бањата 2 чаши јаболков оцет, и по 20 минути на миење, завиткани во бањарка или крпа, лежат под ќебе за 30 минути, а потоа исплакнете со оцетна вода од телото под прилив на топол туш < / li.>
  5. Со мед < / strong>. Бањата со мед е исто така одлично средство за губење на тежината, бидејќи помага да се елиминираат токсините и токсините. Меѓу другото, медот помешан со вода има позитивен ефект врз респираторните органи, на нервниот и кардиоваскуларниот систем. За подготовка на неконцентриран мед бања за губење на тежината, растворете 2 лажици во вода. мед и да помине низ најмалку 10 процедури.
  6. Со арома масла < / strong>. Бања со етерични масла е пријатна процедура за губење на тежината. Тие смируваат, се релаксираат, олеснуваат напнатоста и донесуваат задоволство. Освен терапевтскиот ефект, маслото од арома има влијание врз процесот на губење на тежината. Само за ефектот на согорување на маснотии, изберете ги аромите на ладна нане, заживување лимон или смирувачки пачули, подобрување на метаболизмот. За една бања се доволни 10-12 капки од една или мешавина од неколку масла. < / Li>
  7. Хербална бања . Овие постапки се исто така добри за губење на тежината. Како да направите билни бањи за кожата, дури и нашите предци знаеле. Популарна комбинација беше борова пупка со равнец, со адстрингентни својства кои ја подобруваат состојбата на кожата. Постојат маснотии кои согоруваат растителни масла кои промовираат губење на тежината и укинување на кожата. Набавете и чувајте 200 гр од која било билка во 4 чаши врела вода, нека се вари 20 минути, а потоа истурете ја во завршената бања. Спектакуларни билки за слабеење се рузмарин, чантата на пастирот, кантарион, борови пупки. < / Li>
  8. Цитрусна бања < / strong>. Ако не знаете што да се бањате, тогаш понудената е цитрус. Кора од агруми за тело е непроценливо: ги отстранува токсините, го организира процесот на метаболизмот, има антицелулитен ефект. Да се ослободи од вишокот на тежина ќе им помогне на текот на цитрус бањи. Не фрлајте ги кожи од лимон, портокал, грејпфрут. Исцедете ги и чувајте ги во фрижидер. Кога е потребно, се сече кората од цитрус, истурете чаша врела вода, нека се пие за 30 минути, а потоа вирус. Истурете ја инфузијата во топла бања и уживајте. Колку повеќе кора ќе го користите, толку повеќе ќе се концентрира решението. < / Li>
  9. Бања со глицерин < / strong>. Глицерин е течност која ја прави кожата еластична, навлажнувачки. Глицерин бања е одличен помошник за губење на тежината. Тој е во состојба ефикасно да се справи со целулитот и да ја разјасни кожата, што се јавува кога остар губење на килограми. За да се подготви бања со глицерин, растворете 300 ml течен глицерин во топла вода. < / Li>
  10. Бања со чоколада < / strong>. Чоколадото е познато по своите хранливи и козметички својства. Нутриционистите велат дека ако се користи правилно, лесно е да се изгуби тежината со неа. За ова, чоколадата не треба да се јаде. Подобро е да се земе чоколадна бања, со што ќе се зголеми производството на серотонин (хормонот на радоста) и ќе се затегне, омекне кожата и ќе се пополни со потребните микроелементи. Подгответе слатка чоколадо бања дома не е тешко: да земе 200 грама какао во прав, истурете 1 литар. врела вода, се промешува додека не се изедначи. Ставете ја смесата во подготвената бања. < / Li> < / ol>

    Како да се зголеми ефектот < / h2>

    Како да се направи бања за губење на тежината, веќе знаете. Но, како ефикасно да изгубите тежина со оваа процедура? За да го направите процесот на губење на тежината побрзо, најпрво треба да ја разгледате исхраната, да ги елиминирате масните, пржените и солените храни. Додади на оваа физичка вежба, обвива, неделни посети на сауна и загадувањето на масти е загарантирано.

    Кој не може да се бања < / h2>

    За да се избегне штетата по здравјето, имајте предвид дека постојат одредени контраиндикации за капење. Ако лекарот не гледа никакви пречки за овој метод на губење на тежината, во секој случај, прво проверете ја кожата на избраната компонента за бања за да избегнете алергии.

    Забрана за топла бања има луѓе со следниве индикатори: < p>

    • бременост; < / li>
    • срцева болест;
    • критични денови; < / ul>
      • низок притисок; < / li>
      • епилепсија; < / li>
      • матката fibroids. < / ul>
        • маститис; < / li>
        • висока температура; < / li> < / ul> |

          Лекарите Осврти < / h2>

          Владимир Pilyavsky фитнес лекар (15 години искуство) < / strong>: «На Интернет насекаде покажуваат фотографии на девојки, изгубиле тежина со користење само на бањи. Но, не престанувам да кажам дека е невозможно да се намали телесната тежина само со процедури за вода. Ова е ефикасен начин за заздравување на кожата, носејќи ја во тон по диета. Постојаното губење на тежината само ќе обезбеди правилна исхрана и вежбање. “

          Надеж Sereda нутриционист (20 години работно искуство) < / strong>: “Знам дека бања со сода бикарбона и сол да придонесе за губење на тежината, доколку тие се за спроведување на курсеви и редовно. Ги советувам моите клиенти да ги искористат како ефикасен додаток на индивидуалната исхрана што ја развив. “

          Алекс Orlowski ендокринолог (работно искуство – 30 години) < / strong>: “Јас не знам како да се губат телесната тежина, туку и за целокупната состојба на телото бањи се корисни. Препорачувам месечен курс на билни бањи од пелин и рузмарин кај пациенти со тироидна жлезда. Тие ги ублажуваат симптомите на болеста, го смируваат нервниот систем, ја навлажнуваат кожата. “

          loading...

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: