Како да се јаде на диетална маса 11

  • 1 Принципот на исхрана на диетата маса број 11
    • 1.1 Кога е пропишано?
    • 1.2 За време на бременоста
    • 1.3 Слабеење
  • 2 менија за недела
    • 2.1 Рецепти
  • 3 Контраиндикации

Познатиот професор, нутриционист и терапевт М.И. Pevzner
развија диетална маса 11, која има лекови
превентивни својства и има за цел зајакнување на телото
по анемија, туберкулоза, помага да се зголеми хемоглобинот,
прикажани за време на бременоста. Следно, детално го разгледуваме менито за оваа недела.
кога диетата маса 11.

Contents

Принцип на исхрана на исхрана Табела број 11

Карактеристика на диета маса 11 е избалансиран мени,
која се пресметува за една недела. Разновидна исхрана на
им помага на медицинските индикатори да закрепнат побрзо после
анемија, туберкулоза, може ефективно да ја изгубат телесната тежина.

Согласно условиям диеты стол 11 М. И. Pevznerа пациент должен
консумираат најмалку 3000-3500 kcal дневно. Главен принцип
терапевтска диета маса 11 е чест оброк – најмалку 5-6
еднаш дневно. Неделни мени параметри се дадени на верверички и
витамини.

Се препорачува да се консумираат:

  • посно месо,
  • пилешко
  • риба,
  • отпадоци,
  • сите млечни производи
  • житарици,
  • тестенини и пекарски производи,
  • зеленчук и овошје.

Менито за третман, наменето за една недела, ќе ви овозможи да јадете
само точни, но исто така и разновидни.

Од ограничувањата на менито за една недела исхрана табела 11: високо калориско брашно
производи, масно месо, топли сосови и зачини. Потрошувачка
течности: вода, чај, кафе, сокови не се ограничени, но не помалку од 1,5
литри дневно.

На неделното мени, диетата маса 11 е строго забрането.
пиење алкохолни пијалоци!

Кога е пропишано?

Исхрана маса 11 е пропишана за низок хемоглобин, со вишок
тежина, како и за време на периодот на опоравување по туберкулоза и анемија.
Предмет на диетата маса 11, комплексот мени се пресметува на
една недела Диета богата со протеини и витамини придонесува
рекуперација, го зајакнува имунолошкиот систем, нормализира функционална
процеси во телото. Мени, насликани на секој ден од неделата
ви овозможува да јадете не само правилно и балансирано, туку исто така
вкусни.

За време на бременоста

Лекарите препорачуваат бремени жени да се држат до диета.
11, што придонесува за правилен интраутеричен развој
дете, а исто така го зголемува нивото на хемоглобин во крвта на иднината
мајки. Правильное, сбалансированное меню на неделю по Pevznerу,
преваленцата во исхраната на хранливи материи и витамини има
корисен ефект врз подобрувањето на отпорноста кон различни
инфекции.

Главниот принцип на исхрана за време на бременоста е предмет на
Табела 11 диети се чести оброци во мали количини.
Неопходно е менито за недела да биде максимално
различни.

Калории десерти: колачи, колачи во терапевтското мени за оваа недела
заменети со сушено овошје и ореви. Пиење газирана
пиењето во исхраната се препорачува да се минимизира, и од
алкохолни пијалаци целосно напуштени.

Слабеење

Кога диетална маса 11 за губење на тежината, посебно внимание при развивање
Менито за неделата е дадено целосен појадок, што треба
вклучуваат: житарици, млечни производи, овошје или сушено овошје,
ореви. Комплексен ручек ќе ви овозможи да ја надополнувате вашата сила во текот на денот. На
вечера соодветна посно риба со зеленчук. Во меѓу главните
оброците имаат закуска ниско-масни млечни производи, варени
јајце или леб. Во текот на неделата треба да се откаже
јадење масни, зачинета, слатка и одгледувачни јадења. Компетентно
неделното мени ќе ја намалат тежината без да влијаат
здравје

Мени за недела

Мени за недела при диете стол 11 составляется заранее с учетом
препораки за примање храна во текот на денот – мали порции,
калории 3500 kcal.

Понеделник:

  • Појадок: Хедлински каша со млеко. Мед, ореви, суви кајсии.
  • Снек: сирење. Компотирај од сушено овошје.
  • Ручек: Борш. Пире од компири со пилешко. Салата
    �”Витамин”.
  • Ручек: Cheesecakes. Кефир.
  • Вечера: Скуша, печена во рерна со зеленчук. Сезонски
    овошје

Вторник:

  • Појадок: Измешани јајца. Сирење, колбаси. Cheesecakes
  • Перекус: Сухоовошје
  • Ручек: Пилешка супа. Говедско пилаф. �”Винаигрет”.
  • Чај време: Какао со суви бисквити.
  • Вечера: парни котлети. Модар патлиџан

Среда:

  • Појадок: омлет. Свежа зелка со јаболко. Топло се пие со
    палачинки.
  • Закуска: Леб.
  • Вечера: Супа “Расолник”. Хедлински каша Метаболи. Свежи
    зеленчук.
  • Ручек: Варено сирење со кисела павлака.
  • Вечера: пржена риба. Чорба.

Четврток:

  • Појадок: овес каша со овошје и мед. Палачинки со џем.
  • Закуска: тврдо варено јајце.
  • Вечера: Солянка. Печени компири со посно свинско месо.
    Бугарски бибер, краставици, домати.
  • Ручек: Сирење. Сухофрукты, ореви.
  • Вечера: Варено пиле. Сквош кавијар

Петок:

  • Појадок: Варено сирење со кисела павлака. Какао со колачиња. Јаболко или
    банана, круша, портокалова.
  • Снек: сирење.
  • Ручек: Супа со ќофтиња. Пржена риба. Компир
    пире од компири.
  • Ручек: Кефир. Овесни колачиња
  • Вечера: Месо на француски. Јаболка печени во рерна.

Сабота:

  • Појадок: супа од млечна тестенина. Суво овошје компот со
    пунџа.
  • Закуска: Варено сирење или сирење.
  • Ручек: супа од глупак со месо супа. Свинско месо. Леќата
    каша.
  • Чај време: овошје.
  • Вечера: риба, печена со зеленчук на скара.

Недела:

  • Појадок: тепсија за урда. Чај со лимон.
  • Закуска: боровинка од мушка.
  • Ручек: Окрошка. Тестенини од дурум. Пржено пиле.
  • Ручек: Труд.
  • Вечера: Месо Zrazy. Салата из морепродуктов.

Забелешка!

Со терапевтска исхрана, се препорачува табела 11.
по секој оброк, пијте топол чај или компота. Главно мени
за една недела можете да додадете лесни закуски со мало чувство
глад во паузите помеѓу главните оброци.

Рецепти за јадења

Чтобы, соблюдая лечебную диету Pevznerа стол 11 питаться не
само корисна, но вкусна (особено неопходна за деца),
Ние нудиме да истражуваат неколку рецепти за јадења кои можат да бидат вклучени
в свое меню на една недела

Печени скуша со зеленчук

Состојки:

  • скуша 1 ЕЕЗ;
  • лимон 1 ЕЕЗ;
  • 2 кромид;
  • 2 моркови;
  • 4 парчиња компири;
  • сол;
  • пиперка

Исплакнете скуша, отстранување на внатрешноста и жабри. Излупете го кромидот
кора, се сече на мали коцки и пржете до златни
бои во садот подмачкан со мала количина на зеленчук
или маслиново масло. До готовиот кромид додадете излупени и
ситно ренда моркови, пржете за 1-2 минути.
Нешта скуша со подготвени облекување. Стиснете сок од лимон и
истурете ја рибата на врвот. Излупете го и исечете го компирот
кругови. Од фолија за храна треба да се формира калап,
стави скуша во него, веднаш до компири. Сол и бибер
да вкусат. Посипете некои компири на врвот.
растительного или маслиново масло. Печете во загреана до 180
степени печка околу 25 минути.

Скуша, печена со зеленчук во рерната погодна за вечера
Медицинска исхрана табела 11.

Салата «Витаминный»

Состојки:

  • 3 јајца;
  • краставици 5 парчиња;
  • зелен кромид 100g;
  • павлака;
  • мајонез;
  • сол

Јајцата треба да се варат тврдо варени, ладат, излупени и
потоа се сече на коцки. Краставици од краставици, сецкани
коцки. Исечете зелени кромид прстени, се меша состојки,
солим по да вкусат. Додадете една лажица кисела павлака и подот од трпезаријата
лажици мајонез, се меша сè внимателно.

Овој рецепт е погоден за ручек на диетата маса 11 и се разграничува
мени во еден од деновите од неделата.

Месо на француски

Состојки:

  • говедско или посно свинско 250 грама;
  • 2 кромид;
  • компири 4-5 парчиња;
  • шампињони 5-6 парчиња;
  • мајонез;
  • сирење 100 гр;
  • сол;
  • пиперка

Измијте го месото, исечете ги на мали парчиња и оттргнете.
Излупете компири, исечете ги на ленти. Ние го чистиме лакот,
се сече на половина прстени. Измиени шампињони се мешаат длабоко
јадења со компири, кромид и месо, пополнете со мала количина
майонеза, солим и перчим по да вкусат. Ние се шири се што е во utyatnitsa. Сирење
Бришење на груб ренде, попрскување на врвот. Ставивме утиатницу
загреана до 180 степени печка. Француски печени месо
околу 1,5 часа.

За терапевтски диета маса 11 MI. Pevznerа такая вариация
готвењето јадења од месо го диверзифицира менито и ќе биде полна
вечера во текот на неделата.

Контраиндикации

Исхрана маса 11 практично нема контраиндикации. Исклучок од
се болести на гастроинтестиналниот тракт во кои
на пациентот му се препишува строга диета која не дозволува отстапувања
пропишани од менито на лекар.

Главната вредност на трпезата за исхрана 11 е општо зајакнување
на организмот, особено во периодот на опоравување по страдањето
болести како што се: туберкулоза, анемија. Прикажана е табела за исхрана 11
за време на бременоста, како и губење на тежината. Буквално краток потоа
период на време, придржувајќи се до неделното мени,
пациентот почнува да чувствува наплив на сила и виталност, особено кога
исцрпеност. Да се ​​почитува направеното мени, по една недела организмот
пациентот е збогатен со корисни витамини и минерали, се зголемува
имунитет, го зголемува нивото на хемоглобин и отпорноста кон
различным инфекции.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: