Како да се готви и да зема сок од зелка заслабеење

Капустный сок – это средство для слабеење, которое завоевало популарност меѓу жените и мажите кои сакаат да изгубат тежина. Ох чудесните својства на овој пијалок велат не само докторот и нутриционистите, но исто така и луѓе кои ги доживеале придобивките и постигна забележителен ефект како резултат на дневниот внес на зеленчук сок. Но, слабењето на “зелка” ќе донесе само максимална корист истовремено почитувајќи ги основите на правилна исхрана и физички перформанси товари.

Што е корисен сок од зелка?

Предноста на сокот од зелка се должи на содржината на голем количини на витамин Ц во белиот зеленчук. Состав на витамин Ц зелка е многу повеќе од цитрус. Затоа, зелка эффективно используют не только для слабеење, но и для спречување на настинки. Само една чаша сок обезбеди тело со дневна стапка на овој витамин.

Сок од зелка – нискокалоричен производ, 100 гр од производот содржи не повеќе од 25 калории. Во прилог на оваа корисна зелка пиењето го регулира дигестивниот тракт, активно го чисти цревата, се подобрува варење и спречува конверзија на јаглени хидрати во масти.

Корисно правило би било да се организира ослободување. “Зелка” дена за време на кој да се користи суров зелка сок. Ова ќе помогне не само да се елиминира чувството на тежина во цревата, туку исто така го збогатува телото со витамини А, Б1, Б2, Е, К. Покрај тоа, вашиот телото ќе добие голем број на минерали и елементи во трагови (јод, фосфор, калциум, калиум), фолна киселина и сулфорафан – супстанца придонесувајќи за отстранување на канцерогени материи.

|

Как принимать капустный сок для слабеење

Во раните денови на зелката исхрана, треба да се тестираат перцепција за нов пијалок. За да го направите ова, пијте не повеќе од 100 гр сок од зелка на празен стомак и трага во текот на денот реакцијата на гастроинтестиналниот тракт. Ако немаше несакани ефекти, смело продолжува да ги следи снижения веса с помощью капустного сок.

Охтлично сочетается напиток из капусты с молочными продуктами. Еден дел од урда и свеж зелен сок – одлична опција хранлива диета појадок. Но, се препорачува вечера заменете со чаша од овој пијалак, без да бидете придружени со други јадења. Значи, вие не само што ќе изгубите тежина побрзо, туку и ќе забрзате размена на процеси.

Предмет на појава на несакани ефекти од употребата на чист зелен сок, дозволено да се подготви пијалок разредена форма. За оваа база на зелка се меша со варена и ладена вода во еден-на-еден однос. Разреден производ е дозволен за пиење за време на целиот исцедок. на денот Но, целосно отфрлање на храната за овој период може да му наштети здравје. Затоа, строги диететски ограничувања се дозволени само. по претходна консултација со гастроентеролог.

Прием правила

Охчищение организма и похудение с капустным соком требует усогласеност со некои препораки:

1. Да се чува максимум витамини и елементи во пијалок, и исто така, го испорача телото максимална корист што ви треба користете свеж зелен сок, кој не е подложен на топлинска енергија обработка.
2. Треба да почнете да губите тежина со земање пијалок од зелка мали дози. Не повеќе од 100 g во исто време.
3. Дозволено смесата да се измеша со зелените сокови. Моркови, цвекло, јаболко, petiolate се добро комбинирани со зелка целер
4. Користете сол за промена на вкусот не е неопходно, тоа доведува до задржување на течности, надуеност и отекување. И тука сецкан магдонос, циантроро, копра или пеперминт во пијалок напротив – само ќе има корист.
5. Длительность приема капустного сока для слабеење составляет две недели, проследено со пауза од 1,5-2 месеци.
6. Сок од зелка не може да се готви во резерва, тоа е потребно земи не подоцна од една четвртина од еден час по подготовката. По ова време, пијалокот почнува да оксидира и губи неговите корисни својства.
7. Пиењето пијалок се препорачува 1 до 6 пати на ден, во зависност од тоа реакцијата на телото на производот, една четвртина од чашата за 20-30 минути порано храна.

Зошто се случува губење на тежината? < / h2>

Бидејќи зелка е нискокалоричен производ, можно е да се јаде и пијалоци и други јадења од овој зеленчук без страв за фигурата. Капустный сок, составляющий основу метода слабеење, – быстродействующий и эффективный напиток. Вишокот на тежина почнува да оди од првиот ден, веднаш штом почнете да ја набљудувате исправната исхрана и земате зеленчук. Во текот на првата недела се одземаат најмалку 5 килограми, бидејќи се врши активно чистење на телото и отстранување на акумулираната течност. Вознемиреноста е елиминирана, експлицитна и скриена. < P>

Темпы слабеење после первой недели немного снижаются. Но, од овој момент почнува да согорува масти. Поради влакното, кое содржи зелка, цревната подвижност е подобрена, а токсините и шлеците се отстранети од него. Избедени блокади на телото, се запек, ако ги има. Севкупниот изглед се подобрува, кожата станува здрава, главоболки, несоница, замор исчезнуваат. До крајот на втората недела, вкупната загуба во тежината е околу 7-10 кг.

Пијте рецепти < / h2>

Метод 1 < / strong>. Чтобы приготовить капустный сок для слабеење вам понадобится:

• зелка бела или црвена, по можност млади сорти;
• соковник; < / li>
• газа. < / ul>

  Процесот на готвење:

  1. Исчистете ги вилушките од зелка од надворешна контаминација и отстранете ги горните листови.
  2. Исечете ја рачката.
  3. Охвощ нарезать на небольшие куски, которые будет удобно помещать в соковыжималку.
  4. Охтжать сок через электроприбор.
  5. Пијте го видот преку сирење. Сок для слабеење готов!

  < / ol>

  Метод 2 < / strong>. Користете ги истите производи како во првата верзија.

  

  1. На зелката исчистена од загадување отстранете ги горните лисја, избришете расчистување. < / li>
  2. Охпускают листья в кипящую слегка подсоленную воду на 5 минут.
  3. Варените лисја се ладат, потоа ситно сецкани или мелено. < / li>
  4. Ставете ја сечканата растителна маса во газа и внимателно го притиснете сокот < / li>
  5. За да го подобрите вкусот на пијалокот, дозволено е додавање на кафена лажичка мед на 1 литар течност. < / ol>
     

     Контраиндикации за употреба < / h2>

     Пред да започнете било каква диета, препорачливо е да се консултирате со лекар. Секој производ има бројни контраиндикации, кои за некои изгледаат безначајни, додека други можат да предизвикаат сериозна штета. Па сок од зелка како лек за губење на тежината не се вклопува:

     • за луѓе кои страдаат од надуеност и формирање на гас;
     • бремена, бидејќи овој зелен пијалак предизвикува колики; < / li>
     • пациенти подложени на операција на внатрешните органи;
     • оние кои имаат хронични заболувања на панкреасот, гастритис, гастричен улкус; < / li>
     • за време на периоди на егзацербација или третман на бубрежна болест;
     • срцев удар, удар. < / li> < / ul>